哈嘍，大家好，我是婷小胖，今天來與你聊聊學(xué)習(xí)這回事。
談到學(xué)習(xí)，我想大部分人就沒有再聊下去的欲望了，為啥？因?yàn)槲覀兌疾幌矚g學(xué)習(xí)呀。
平時(shí)我們做最多的事情是上上網(wǎng)、聊聊天、玩玩游戲，學(xué)習(xí)誰喜歡啊。
確實(shí)是這樣的，那為什么我們會(huì)不喜歡學(xué)習(xí)呢？因?yàn)槲覀兇竽X的本質(zhì)就不是用來學(xué)習(xí)、思考的。
大腦的本質(zhì)是啥？
《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)》這本書里提到過一個(gè)觀點(diǎn)：人的大腦本來就不是用來思考的，而是用來避免思考的。
在不少對(duì)于大腦的研究論文中也提到過類似的觀點(diǎn)。
你可能覺得很詫異，人的大腦本來就不是用來思考的，那還能用來干嘛？
況且如果我們的大腦是用來避免思考的，那平時(shí)的事情又是怎么處理的呢？
《思考快與慢》中提到過一個(gè)模式，叫做“自動(dòng)駕駛”模式。
啥意思呢？自動(dòng)駕駛的汽車大家應(yīng)該都能理解吧，坐在自動(dòng)駕駛的汽車上，有AI在幫我們開車，我們想睡覺、玩手機(jī)都可以，所以自動(dòng)駕駛模式可以理解為我們不需要開費(fèi)任何精力就可以開車的一種狀態(tài)。
那我們?cè)倩氐絺€(gè)體上來，把自己的身體想象成帶有自動(dòng)駕駛功能的汽車，當(dāng)你手動(dòng)開車的時(shí)候，咱們要集中注意力，才能保證不撞車，放在個(gè)體上來看，其實(shí)就是在你學(xué)習(xí)、讀書的時(shí)候，要集中注意力，才能保證學(xué)進(jìn)去。
但其實(shí)大多數(shù)時(shí)候，我們都在自動(dòng)駕駛狀態(tài)，也就是我們腦袋里的“AI”在幫助我們操控行動(dòng)，這樣的狀態(tài)是幾乎不需要消耗精力的。
比如你刷牙、洗臉、提交表格、整理文件等等已經(jīng)形成肌肉記憶的事情，做這些事學(xué)習(xí)一次就夠了，之后都可以交給我們腦袋里的“AI”來做，幾乎不需要消耗精力，這樣其實(shí)就是我們個(gè)體在“自動(dòng)駕駛”了，所以不思考其實(shí)也能處理好許多事。
綜合來看，我們的大腦只要在最開始的時(shí)候逼自己一把，把東西學(xué)好，之后就可以不用思考的去做一些事情了，并且我們還非常的愉快輕松，等到要重新去學(xué)習(xí)新東西的時(shí)候，就會(huì)變得異常痛苦、難受，這也恰恰說明了我們的大腦本來就不是用來思考的，而是用來避免思考的。
什么，你還是有些不理解，那我們?cè)賮砩钔谝幌麓竽X之所以會(huì)出現(xiàn)避免思考這種狀況的邏輯吧。
之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，其實(shí)要追溯到我們祖先那個(gè)時(shí)候。
咱們祖先那個(gè)時(shí)候最重要的是什么？不是學(xué)習(xí)、思考，而是生存，從極端天氣與野獸口中活下來是最重要的。
你想想看，要從極端天氣活下來，比如在冬天，是不是要不斷的尋找生火的材料才行，這個(gè)是特別消耗我們精力的。
要從野獸口中活下來，是不是要與他們戰(zhàn)斗？這個(gè)也是特別消耗我們精力的。
大家都明白一點(diǎn)，我們的精力如果不去刻意恢復(fù)，是有限的，也就是用完了，就一定要休息才行。
思考、學(xué)習(xí)是極度消耗精力的一個(gè)過程，而不思考、不學(xué)習(xí)是能夠省下大量精力保證我們能夠更好的存活下去，我們的大腦的目的是讓我們存活下去，所以大腦自然會(huì)選擇避免思考，而不是主動(dòng)學(xué)習(xí)、思考。
這樣類似于本能的習(xí)慣一直存在于我們的大腦之中直到現(xiàn)在，所以我們每當(dāng)想學(xué)習(xí)的時(shí)候，總是會(huì)產(chǎn)生厭惡感，恰恰是因?yàn)閺淖嫦饶菚r(shí)候就開始的特征。
事實(shí)很殘酷，我們不學(xué)習(xí)，肯定是沒法進(jìn)步的，不進(jìn)步，遲早有一天要被淘汰，所以哪怕不學(xué)習(xí)是我們的本能，我們也要刻意的讓自己去學(xué)習(xí)，在你理解了大腦的本質(zhì)之后，小胖就從這個(gè)點(diǎn)出發(fā)，分享給你3種高效學(xué)習(xí)方法。
學(xué)習(xí)的本質(zhì)可以劃分為3個(gè)主要的點(diǎn)，分別是記憶、理解、練習(xí)，所以小胖的學(xué)習(xí)方法也正是圍繞這3點(diǎn)來展開。
我們先來看看第一點(diǎn)，記憶方法。
為什么要分享記憶方法呢？因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在記憶這件事上都做不太好。
我們先來了解一下，為什么我們記不住內(nèi)容，搞清楚了內(nèi)部邏輯，才能夠更好的理解記憶方法。
我們大腦里存在3個(gè)部分，分別是：感知層、工作層、記憶層
從信息到記憶是這樣的一個(gè)流程：
通過感知層感知到信息，接著把信息抓取進(jìn)來，傳遞到工作層，工作層會(huì)對(duì)信息進(jìn)行處理，這時(shí)候的去向就有2種，一種是從工作層直接離開大腦，也就相當(dāng)于是廢棄忘記了，另一種是從工作層直接到記憶層，到了記憶層。
如果某一天你說記住了某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，其實(shí)指的就是想要說出這個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，可以立刻從記憶層中把知識(shí)點(diǎn)提取出來。
那我們之所以記不住，并不是提取不出來，而是記憶根本沒有走到記憶層，僅僅只是停留在中轉(zhuǎn)層一段時(shí)間之后就離開了。
我們最常用的方法是重復(fù)記憶法，也就是想要記住某個(gè)東西，就通過不斷重復(fù)閱讀的方法去記憶。
比如我想背一首古詩，我們最常用的方法就是不停的重復(fù)去讀這首古詩，這樣做短時(shí)間能夠加強(qiáng)停留在中轉(zhuǎn)層的記憶，因?yàn)槟阕x的多，輸入的多，那流到中轉(zhuǎn)層的古詩信息也多，但要到記憶層才能長期記憶，而古詩到不了，所以不斷重復(fù)只是短時(shí)間可能記憶還算清晰，時(shí)間一長，就什么也不記得了，這也是我們遲遲記不住的東西的主要原因。
那其實(shí)好的記憶方法以及呼之欲出了，如果我們能夠讓信息從中轉(zhuǎn)層順利的流入到記憶層，那信息就能夠很好的記住了。
這個(gè)流入標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
大腦的行動(dòng)邏輯是什么？對(duì)自己有利的喜歡，對(duì)自己不利的遠(yuǎn)離，記憶層空間雖大，但也有限，大腦要選就選對(duì)自己最有利的信息來儲(chǔ)存。
那什么樣的信息對(duì)自己最有利呢？能夠幫自己進(jìn)步的有意義信息。
從大腦的角度來看，能夠幫自己進(jìn)步的有意義信息一定是那些自己愿意從多個(gè)角度去不斷思考的信息，而那些不停的從一個(gè)角度去思考的信息，在大腦看來，我們連寶貴的精力都不愿意去花，那又算什么有意義的信息呢，所以并不會(huì)去儲(chǔ)存。
所以，如果你想要記住某個(gè)信息，不要重復(fù)的從一個(gè)角度去思考，這樣你的大腦會(huì)覺得你不看重這個(gè)信息，也就不會(huì)幫你儲(chǔ)存，而是要從多個(gè)角度去思考，讓大腦覺得你很重視，也就會(huì)幫你儲(chǔ)存下來，自然就記住了。
那這里又延伸出一個(gè)問題，如何多角度思考？
最好的方法就是去教別人，在教別人的過程中，如果你不把內(nèi)容給弄懂，你是沒法教會(huì)別人的，因?yàn)橐虝?huì)別人，必須要把一個(gè)知識(shí)的多個(gè)角度都搞懂，每個(gè)人的思考角度都不一樣，你把多個(gè)角度都搞懂，你教的每個(gè)人才可能聽懂。
例子我想大家身邊都有，那些在讀書階段學(xué)習(xí)好的人，總是能夠自己學(xué)完之后還去跟其他人講解，這其實(shí)就是在教懂別人，從而自己做到多角度思考，伴隨而來的就是被記憶層記住。
第二點(diǎn)：理解方法
我們的理解模式是通過自己腦海里已知的概念，通過一系列的處理之后來把未知的信息給理解。
很多有用的東西，在理解層面上都是比較抽象、復(fù)雜的。
比如小胖分享的這些學(xué)習(xí)方法，也是有一定抽象性的，而我們難理解的地方恰恰就是在這些抽象的知識(shí)、信息上，如果我們沒法理解這些抽象的知識(shí)信息，我們的進(jìn)步會(huì)被嚴(yán)重拖累，所以，我們有必要掌握一定的方法去讓自己更加順利的理解這些抽象的信息、知識(shí)。
我們先來思考一個(gè)問題，為什么這些抽象的信息我們總是難以理解呢？深層次的原因到底是什么？
理解模式在這部分剛開始就說了，是通過對(duì)已知的概念進(jìn)行一系列的處理，然后把未知的信息給理解，這里的一系列處理其實(shí)是指一種拆分、排列、組合。
舉個(gè)例子，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是一種通過教別人來讓自己徹底掌握知識(shí)的方法，如果我現(xiàn)在不知道這種方法，要根據(jù)自己以往的經(jīng)驗(yàn)去理解這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，那理解的過程應(yīng)該是這樣的：
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是教別人來讓自己掌握的，在我以往的知識(shí)體系里，有過類似的案例，原來在讀書的時(shí)候，我成績還算不錯(cuò)，經(jīng)常聽懂之后會(huì)有同學(xué)問問題，慢慢的我就發(fā)現(xiàn)，有些別人問過的知識(shí)點(diǎn)，我講解完之后，比那些自己沒問的知識(shí)點(diǎn)掌握的更加熟練了，我再用這個(gè)案例去理解費(fèi)曼學(xué)習(xí)法這句話，一下就明白意思了，這其實(shí)就是對(duì)我過去的案例進(jìn)行了一個(gè)拆分、排列、組合
那之所以難理解，是因?yàn)槲覀儧]法把抽象的信息和我們自己的信息進(jìn)行拆分、排列、組合，所以理解方法的角度其實(shí)也就呼之欲出了，當(dāng)我們能夠把自己已有的知識(shí)與抽象的信息拆分、排列、組合，就可以更快速的理解了。
《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)》這本書把這樣的方法叫做“深層結(jié)構(gòu)”
結(jié)構(gòu)往往是多角度的，這個(gè)概念的意思其實(shí)也就是利用自己已有的信息從多個(gè)角度去深挖那些抽象的信息，從而做到理解。
當(dāng)你一個(gè)角度的已知信息沒法做到拆分、排列、組合的時(shí)候，我們從多個(gè)角度去做，總有可能能理解吧。
舉個(gè)例子，我現(xiàn)在不是理解投資這個(gè)概念，用深層結(jié)構(gòu)的方法就能夠更快的去理解。
我現(xiàn)在腦海里搜索一下，發(fā)現(xiàn)找不到可以排列、組合、拆分的類似知識(shí)，那我可以用外部搜索途徑搜索一下，發(fā)現(xiàn)投資這個(gè)概念的官方解釋為：
指國家或企業(yè)以及個(gè)人，為了特定目的，與對(duì)方簽訂協(xié)議，促進(jìn)社會(huì)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)互惠互利，輸送資金的過程。又是特定 經(jīng)濟(jì)主體 為了在未來可 預(yù)見 的時(shí)期內(nèi)獲得 收益 或是 資金 增值，在一定時(shí)期內(nèi)向一定領(lǐng)域投放足夠數(shù)額的資金或?qū)嵨锏呢泿诺葍r(jià)物的經(jīng)濟(jì)行為。
這個(gè)概念有些難理解，還是沒法排列、組合、拆分，但深層結(jié)構(gòu)的主旨是多角度，所以我們?cè)賹?duì)自己的大腦進(jìn)行一個(gè)檢索，發(fā)現(xiàn)自己職場(chǎng)角度的事情可以來幫助自己通過拆分、排列、組合的方式理解投資。
在職場(chǎng)中，跳槽這件事其實(shí)就是一個(gè)付出成本，獲得收益的事情，需要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)出手，和投資的概念很像，這么一結(jié)合，是不是投資也可以理解為在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)出手，付出成本、獲得收益的事情？
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第三點(diǎn)：練習(xí)方法
練習(xí)方法是收尾的方法，在我們經(jīng)歷了記憶、理解階段之后，要去刻意的練習(xí)，才可以說是真正做到了高效學(xué)習(xí)。
有一句話說得好：
學(xué)以致用
說的就是這個(gè)道理，如果你學(xué)習(xí)了，不去練習(xí)，是沒有什么用處的。
在練習(xí)你，我們有什么誤區(qū)呢？
練習(xí)的最大誤區(qū)就是不斷的重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，其實(shí)這個(gè)誤區(qū)和記憶的誤區(qū)是一樣的，在上面，我們也說了，記憶中有個(gè)誤區(qū)是不斷重復(fù)的記憶，無意義的重復(fù)，是效率最低的一種行動(dòng)，無論是記憶還是練習(xí)。
在讀書時(shí)代用過“題海戰(zhàn)術(shù)”的朋友應(yīng)該可以理解，自己做了那么多的題，瘋狂的做題，如果考試試卷出的比較死板，考得還算過得去，因?yàn)樵撚械念}目自己在平時(shí)都練習(xí)到了。
但如果題目出得靈活一些，自己就駕馭不住了，只會(huì)感嘆：“呀，這個(gè)題目沒見過，不知道該怎么寫了?！?/p>
而我們的人生路上不僅僅只有做題和考試，幾乎所有的考驗(yàn)都不會(huì)很死板，而是相當(dāng)靈活的，如果你的學(xué)習(xí)是以“題海戰(zhàn)術(shù)”的方式去走量，而不關(guān)注質(zhì)量，到最后你發(fā)現(xiàn)自己還是沒法學(xué)習(xí)好什么事情，解決掉什么內(nèi)容。
其實(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的原因也很好理解，你知道2*8=16，是因?yàn)槟憧催^這樣的題，但8*2=多少你就不知道了，因你沒看過這樣的題，這就是題海戰(zhàn)術(shù)的弊端所在。
那什么樣的練習(xí)方法才是最有效的呢？
當(dāng)然是刻意練習(xí)，具體的做法是你需要在練習(xí)的時(shí)候給自己設(shè)定一下幾個(gè)環(huán)節(jié)：考試、反饋、改進(jìn)、再考試
這些環(huán)節(jié)是形成如圖所示循環(huán)的哈
舉個(gè)比較簡單的例子吧，如果我們今天學(xué)會(huì)了乘法口訣這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，現(xiàn)在要來做刻意練習(xí)，那環(huán)節(jié)應(yīng)該是這樣的：
記住，你的練習(xí)一定要優(yōu)先按照這樣一個(gè)循環(huán)來，才是真正的有質(zhì)量的高效。
總結(jié)：為什么我們不愛學(xué)習(xí)？因?yàn)榇竽X不是用來思考，而是用來避免思考的
從大腦的本質(zhì)出發(fā)，小胖與你分享3種高效學(xué)習(xí)方法：
1.記憶方法
2.理解方法
3.練習(xí)方法
期待你早日成為一個(gè)高效學(xué)習(xí)者，加油！
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