站樁，把練功融入生活，成為生活中不可缺少的一部分。大道至簡(jiǎn)、萬法歸一，殊途同歸，不要紙上談兵，只說不練，永遠(yuǎn)白紙，不要脫離了站樁的軌道。站樁是動(dòng)靜兩大類。動(dòng)靜結(jié)合。光靜不動(dòng)。少了一橫。站樁是拉筋，扽筋。脫肩、牽掛。伸筋拔骨等。薌老論脫肩：脫肩松臂懶束腰。神情意力似粘糕。一切知感全不要。靜室長(zhǎng)露赤條條。薌老明確指岀：力生于骨，而連于筋。筋長(zhǎng)力大。骨重筋靈。寧練筋長(zhǎng)一分、不練肉厚一尺。千萬不要在那里傻站。傻站只是靜，而不會(huì)動(dòng)。薌老論站樁：大動(dòng)不如小動(dòng)。小動(dòng)不如不動(dòng)。不動(dòng)之動(dòng)。才是動(dòng)中有靜。靜中有動(dòng)。生生不已之動(dòng)。記住，師父永遠(yuǎn)只是領(lǐng)路人!功夫的漸長(zhǎng)都是在不知不覺開心愉快中進(jìn)行，而不是突然功力大增，這均為幻想，與執(zhí)念與妄念中產(chǎn)生。切記：師父領(lǐng)進(jìn)門、修行靠個(gè)人。學(xué)而不練、練而不學(xué)，都是枉然！站樁，筋長(zhǎng)一分，壽蔽十年。腿有勁才能壽命長(zhǎng)
樹老根先枯，人老腿先衰。為什么？因?yàn)槌怂X，腿每時(shí)每刻都是工作負(fù)擔(dān)超重的器官，不注重保養(yǎng)，自然年久失修，未老先衰。
人上了年紀(jì)，但凡長(zhǎng)壽的人，腿都有勁兒，步伐穩(wěn)健，疾走如風(fēng)……既然衰老從腿開始，那就從腿開始保護(hù)吧！看看日常簡(jiǎn)單實(shí)用的自我養(yǎng)護(hù)法，也可以給父母長(zhǎng)輩盡盡孝道。
人老腿先知
站樁，滋陰壯陽。外靜內(nèi)動(dòng)，通過拉筋，扽筋，筋增長(zhǎng)增粗。同時(shí)增加了骨頭的密度，使骨膜，膝關(guān)節(jié)，半月板都得到了有效的保養(yǎng)和修復(fù)。從中醫(yī)的角度上講，肝主筋，腎主骨。人體的支撐是兩腿支撐的，人老腿先老，站樁先練腿，但是兩腿的支撐是來自于筋骨。骨頭是人體的支架，筋才是兩腿的鋼筋支撐。長(zhǎng)時(shí)間站樁拉筋，兩腿走路輕松，提高了人身三寶，精，氣，神。這樣才能大道至簡(jiǎn)，很容易入門。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
