不過今天就給大家推薦幾個可以排濕毒的穴位，可以說是人體的排污口了，而且它們都很好找，都是在關節(jié)處。
一、極泉穴
極泉穴在腋窩里，是心經的重要穴位，常按揉這個穴位能起到促進心臟排毒的作用，不僅能排出濕毒，還能預防心臟疾病?？梢赃B續(xù)拍打極泉穴5-10分鐘，就會出現紫或紅色的排毒反應。
二、委中穴
委中穴在膝蓋窩里，委中穴氣血不暢，會導致濕氣聚集，很容易引發(fā)關節(jié)炎。委中穴對應的是膀胱經，膀胱經也是人體最大的排毒去濕通道，因此經常拍打委中穴5-10分鐘直到瘀斑痧點顯現，能起到排濕毒的作用。
三、陰陵泉穴
陰陵泉穴在膝蓋下小腿內側，連接著脾經，按揉它就能起到健脾的作用，每天用手指按揉陰陵泉穴10分鐘作用，如果感覺疼痛，就說明脾濕，堅持下去疼痛就會減輕，也說明脾濕在好轉。
四、足三里
位于小腿前方，膝蓋凹陷處以下4指的距離，足三里被稱為健脾祛濕第一穴，每晚睡前按揉這里能起到協(xié)助陰陵泉穴祛濕的作用，按揉之前先按摩陰陵泉穴，接著累計按揉足三里10分鐘以上。
五、承山穴
承山穴位于小腿后面，用力踮腳尖，感覺到的小腿肌肉最下面就是承山穴。承山穴同樣位于膀胱經上，刺激它能起到振奮膀胱經陽氣的作用，體內有濕的人一按承山穴就會有酸脹痛感，按揉承山穴知道身上發(fā)熱后為止。
運動去濕
運動和按摩穴位一樣可以增強脾陽，避免脾濕，進而提高身體的化濕能力，并且稍有強度的運動還能直接通過出汗，從毛孔排出濕氣。
飲食祛濕
祛濕的食物很多，同時還能健脾就比較少見了，而薏米除了清熱利濕，還能起到健脾益胃的作用，常吃還能大大改善消化功能。搭配紅豆制成紅豆薏米粉食用還有使皮膚光滑紅潤的效果。
