隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的急劇變革，種種壓力不期而至。特別是教師隊(duì)伍，社會(huì)對教師的要求是很高的，你不僅要有淵博的學(xué)識(shí)，還要有博大的胸懷去包容愛護(hù)每一個(gè)孩子。特別是我們村小的教師，我們的學(xué)生幾乎是留守兒童，父母不在身邊，爺爺奶奶沒有文化且每天有忙不完的農(nóng)活，無暇關(guān)心孩子學(xué)習(xí)生活。對學(xué)生的教育和監(jiān)管都落在我們教師的身上。我們學(xué)習(xí)毗鄰沱江，每天都擔(dān)心孩子們的安全；孩子們在家沒人輔導(dǎo)，我們必須積極想方設(shè)法的讓學(xué)生愛學(xué)習(xí)，成績進(jìn)步；有學(xué)生偏科，我們必須幫助他平衡、、、作為一名年輕的女教師，我經(jīng)常感到手忙腳亂，抱怨自己沒有三頭六臂，每天都感覺自己壓力很大。據(jù)我國某大城市的一項(xiàng)調(diào)查顯示，小學(xué)教師心理檢出率百分之四十八。我作為一名教師，歸根結(jié)底還是一個(gè)普通的社會(huì)人，自然人，也同樣有著不同程度的心理問題。但是教師職業(yè)的特殊性要求我們必須是心理健康的人，因?yàn)槲覀兊囊谎砸恍性趯W(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而又深遠(yuǎn)的影響。
那么，我們應(yīng)該如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和維護(hù)心理健康呢？我覺得應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
一、守住心靈寧靜，拓寬心胸
一個(gè)厭煩教師這項(xiàng)工作的人，每天面對教育工作的時(shí)候是不快樂的。又怎會(huì)有好的心態(tài)呢？只有熱愛自己的職業(yè)，把它當(dāng)作自己的事業(yè)來做來熱愛，你才能保持心理健康愉悅。我們在熱愛教育事業(yè)的同時(shí)，也要加強(qiáng)自身修養(yǎng)。遇事泰然處之，不能一味怨天尤人。也要學(xué)會(huì)淡定，不能過于執(zhí)著于：評優(yōu)，評先，晉級，提干等，否則等待我們的將是痛苦。退一步海闊天空！如果能夠冷靜的對待自己，看待名利，就會(huì)“每天都有好心情”。
二、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，心靈洗禮
正所謂“學(xué)海無涯”。業(yè)余閑暇之時(shí)，我們可以看看心理健康方面的書，主動(dòng)解決自己遇到的問題。比如：如何保持良好的心態(tài)？如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良的心態(tài)。如何處理好各種人際關(guān)系、、、、、、有效的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
三、轉(zhuǎn)移思維，培養(yǎng)興趣
時(shí)刻想著工作和前途的問題，會(huì)使大腦更加緊張，對身體和心理產(chǎn)生不良的影響。興趣是生活不斷運(yùn)轉(zhuǎn)的原動(dòng)力，長年累月的生活壓力會(huì)讓身心疲憊，創(chuàng)造力下降。此時(shí)，我們可以去聽聽音樂舒緩情緒，看看電視，散散步，打打球，做你喜歡做的事。讓音樂和運(yùn)動(dòng)使我們的身心放松，愉快。
以上只是我平時(shí)在生活中減壓的一點(diǎn)心得，還希望同行們多多指教！
