筋活血、通絡(luò)止痛，
激發(fā)人體自愈力，達(dá)到養(yǎng)生治病的目的。
另外，由于穴位養(yǎng)生花費少、操作簡單、
效果顯著，又免去了來回跑醫(yī)院的麻煩，
非常適合普通大眾在家自我養(yǎng)生祛病。
因此，近些年來，穴位養(yǎng)生越來越受歡迎。
中醫(yī)對穴位養(yǎng)生非常重視。我們常說“人體自有大藥”，大藥說的就是穴位。如果我們掌握了穴位養(yǎng)生治病的方法，就能隨時隨地利用經(jīng)絡(luò)、穴位祛除一些日常疾病，不但效果顯著，而且實施起來方便、快捷，往往具有手到病除的效果。
那么，什么是穴位呢?
說到穴位，就不得不提經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是全身氣血運行傳輸?shù)耐ǖ?，穴位則是氣血停留匯聚的驛站。穴位，又叫腧穴，是人們在長期的醫(yī)療實踐中發(fā)現(xiàn)的治病部位，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的特殊部位，既是疾病的反應(yīng)點，又是針灸臨床的刺激點。
穴位分布于人體的各個部位，氣血津液運行其間，起到滋養(yǎng)人體臟腑、肌肉、骨骼、筋脈的作用，穴位里的氣血津液充足，人才能生機(jī)勃勃
人體的穴位有很多，彼此之間不是孤立的，而是互相聯(lián)系的。其作用是多方面的，不是單一的。穴位大體可分為十四經(jīng)穴、奇穴、阿十四經(jīng)穴：又稱“經(jīng)穴”，指分布在十二經(jīng)脈和任、督兩脈上的位，主治本經(jīng)病癥，是穴位中最主要的部分。
奇穴：既有一定的穴名，又有明確的位置，但尚未列入十四經(jīng)系統(tǒng)的穴位，因此也叫作“經(jīng)外奇穴”。奇穴的分布比較分散，對某些病癥有一定的特異性治療作用，如太陽穴治頭痛、闌尾穴治闌尾炎等。
是穴：俗稱“壓痛點”，古代叫作“以痛為腧”。它既無具體名稱，也沒固定位置，而是以壓痛點或陽性反應(yīng)點作為穴位，實際上是尚未命名的穴位，是經(jīng)穴產(chǎn)生的基礎(chǔ)穴位中還有一些特定穴，例如：
原穴：原穴是臟腑元氣輸注經(jīng)過和留止于十二經(jīng)脈四肢部的12個
穴位，與臟腑之元氣有著密切的聯(lián)系，《難經(jīng)六十六難》說：“三焦者，元氣之別使也，主通行三氣，經(jīng)歷于五臟六腑?！比篂樵獨庵畡e使，三焦之氣源于腎間動氣，輸布全身，調(diào)和內(nèi)外，宣導(dǎo)上下
關(guān)系著臟腑氣化功能，而原穴正是其所流注的部位。因此，原穴主要用于治療相關(guān)臟的疾病，也可協(xié)助診斷。
絡(luò)穴：絡(luò)穴是十五絡(luò)脈從經(jīng)脈分出之處的15個穴位。十二經(jīng)的絡(luò)穴皆位于肘膝關(guān)節(jié)以下，任脈的絡(luò)穴鳩尾位于腹部，督脈的絡(luò)穴長強位于尾骶部，脾之大絡(luò)大包位于胸肋部。絡(luò)穴是絡(luò)脈從本經(jīng)別出的腧穴，可用于治療所屬絡(luò)脈的病癥。由于十二絡(luò)脈具有加強表里兩經(jīng)聯(lián)系的作用，因此，絡(luò)穴又可治療表里兩經(jīng)的病癥，如肝經(jīng)絡(luò)穴露溝既可治療肝經(jīng)病癥，又可治療膽經(jīng)病癥；同樣，膽經(jīng)絡(luò)穴光明，既可治療膽經(jīng)病癥，又可治療肝經(jīng)病癥。絡(luò)穴的作用主要是擴(kuò)大了經(jīng)脈的主治范圍。
背腧穴：背腧穴是臟腑之氣輸注于背部的穴位，共12個，位于背部足太陽膀胱經(jīng)的第一側(cè)線上，大體依臟腑位置的高低而上下排列。
募穴：募穴是臟腑之氣結(jié)聚于胸腹部的穴位，均位于胸腹部有關(guān)
經(jīng)脈上，其位置與其相關(guān)臟腑所處部位相近。由于背脆穴和募穴都是臟腑之氣輸注和匯聚的部位，在分布上大體與對應(yīng)臟腑所在部位的上下排列相接近，因此，主要用于治療相關(guān)臟腑的病變。
都穴：郄穴是各經(jīng)經(jīng)氣匯聚的部位，共16個，多分布在四膠時漆關(guān)節(jié)以下。郄穴是治療本經(jīng)和相應(yīng)臟腑病癥的重要穴位，尤其在治療急癥方面有獨特的療效。如急性胃脘痛，取胃經(jīng)都穴梁丘；肺病嚕血，取肺經(jīng)郄穴孔最等。臟腑疾病也可在相應(yīng)的郄穴上出現(xiàn)痛或壓痛，因而，這一現(xiàn)象有助于疾病診斷。
井穴：五腧穴的一種，穴位均位于手指或足趾的末端處。全身經(jīng)脈各有一個井穴，故又稱“十二井穴”。
利用一定的方法對特定穴位進(jìn)行刺激，可以調(diào)節(jié)臟腑功能、平衡陰陽、舒筋活血、通絡(luò)止痛，激發(fā)人體自愈力，以達(dá)到養(yǎng)生治病的目的。另外，由于穴位養(yǎng)生花費少、操作簡單、效果顯著，又免去了來回跑醫(yī)院的麻煩，非常適合普通大眾在家自我養(yǎng)生祛病。因此，近些年來，穴位養(yǎng)生越來越受到現(xiàn)代人的歡迎。?
不過，由于每個人的體質(zhì)不一樣，具體情況也不一樣，穴位養(yǎng)生的效果也就不一樣。我們在選擇刺激穴位的方法時，可以先試一試如果感覺好，就堅持下去；覺得不適合，就應(yīng)及時換其他方法。尤其是對于危重病患者，應(yīng)當(dāng)及時送醫(yī)治療，在脫離危險、病情穩(wěn)定之后，再輔以穴位養(yǎng)生的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，干萬不能耽誤治療時機(jī)。
