有什么食療可以祛除濕氣?
食療祛濕相比藥物更安全，健康，療效也非常好。下面給大家推薦幾道美味的祛濕食療做法。
一，薏仁粥（健脾祛濕，適合寒濕，濕熱者）
做法:1，薏米30克炒至微黃，芡實(shí)浸泡1個(gè)小時(shí)。
2，將薏米，芡實(shí)，大米洗干凈，放入煲中，加入清水，大火燒開，小火煮二十五分鐘。
3，鮮山藥去皮，切塊放入煲中，繼續(xù)煮二十分鐘即可。
二，豬橫脷車前草湯（清熱祛濕，適合濕熱者）
做法:1，鮮車前草(帶根)洗干凈，豬橫脷切塊用清水浸泡一個(gè)小時(shí)，中途換兩三次水。
2，將車前草，豬橫脷，茯苓20克，姜片放入煲中，加入清水大火燒開，小火煮1.5小時(shí)后，加入適量鹽拌均勻即可。
三，赤小豆粉葛鯽魚湯（健脾祛濕，清熱利尿，適合濕熱者）
做法:1，赤小豆提前浸泡兩個(gè)小時(shí)，粉葛切塊，姜切片，鯽魚殺好，大骨塊焯水。
2，將大骨，赤小豆，粉葛，姜片，陳皮放入煲中，加入清水燒開。
3，鯽魚放鍋里煎至兩面金黃，用湯包袋裝著，放入煲中，小火煮1.5小時(shí)即可。
4，加入適量鹽，少許油拌勻即可。
有關(guān)祛濕食療問題就分享到這里，喜歡的朋友們多多點(diǎn)贊和關(guān)注，謝謝閱讀!
聯(lián)系客服
