隨著現(xiàn)代人的生活和飲食的進(jìn)步，不少“富貴病”也相繼發(fā)生，高尿酸就是其一。人們把高尿酸成為繼高血壓、高血脂、高血糖之后的第四高，目前我國(guó)患有高尿酸的人數(shù)已達(dá)到1億人以上。

高尿酸最直接也最常見(jiàn)的一個(gè)危害就是引發(fā)痛風(fēng)。而痛風(fēng)的本質(zhì)是體內(nèi)尿酸水平升高，析出尿酸鹽沉淀在關(guān)節(jié)、骨骼處，造成關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的感覺(jué)，就如同老虎在撕咬關(guān)節(jié)一樣。

很多人知道，常喝酒的人更容易患上高尿酸。然而高尿酸“幫兇”不止是酒，還有這3個(gè)

很多人認(rèn)為自己患上痛風(fēng)，酒是主要因素，因?yàn)榫莆幕瘽B透著我們的生活，不管是應(yīng)酬、娛樂(lè)、還是自飲自酌，酒都是不可或缺的東西。其實(shí)，痛風(fēng)“幫兇”不止是酒，還有這3個(gè)：

第一種：骨頭湯

在國(guó)人的眼里，常講究'以形補(bǔ)形'，由于痛風(fēng)疼在骨，就多補(bǔ)骨頭湯。其實(shí)，這是一種非常錯(cuò)誤的做法，因?yàn)楣穷^在熬成湯后，油脂發(fā)生乳化，食用過(guò)多會(huì)造成代謝紊亂，增加三高風(fēng)險(xiǎn)。另外，骨頭里的嘌呤易溶于湯中，湯汁的嘌呤含量遠(yuǎn)高于肉，因此痛風(fēng)病人在做菜時(shí)，最好不要放老湯。

第二種：果汁飲品

隨著養(yǎng)生熱潮的興起，不少人都鐘愛(ài)于鮮榨果汁，認(rèn)為新鮮有營(yíng)養(yǎng)，但是，對(duì)于高尿酸者來(lái)說(shuō)，果汁中含大量的果糖，不僅會(huì)阻礙尿酸的代謝，還會(huì)升高尿酸。調(diào)查顯示，每天飲用一份、兩份以上橙汁的婦女痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別增加41%和142%。

第三種：火鍋湯

火鍋相當(dāng)于大雜燴，各種食材都可以在里面涮。但是，這也增加了高嘌呤攝入的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)榛疱佒泻写罅康暮堰适澄镌?，如?dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，如果這個(gè)時(shí)候還喝酒，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的癥狀更嚴(yán)重。根據(jù)許多研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，涮一次火鍋的嘌呤攝入量比一頓正餐要高十倍以上。

所以，這些看似營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生的東西，其實(shí)都是高尿酸的“隱形幫兇”！

不想高尿酸引發(fā)痛風(fēng)，可常喝這1種水

這種水就是用菊苣和梔子為主材料，制成的菊苣梔子液。

菊苣梔子液做法：分別取菊苣10g、梔子10g、玉米須5g、葛根5g、桑葉5g、百合5g，全部食材用清水浸泡15分鐘，隨后倒入砂鍋中煎煮，三碗水煮至一碗當(dāng)天熬煮當(dāng)天喝，熬煮1小時(shí)即可起鍋取汁飲用，每天2~3次，連續(xù)喝到尿酸正常且持續(xù)穩(wěn)定1周以上即可。

對(duì)于高尿酸患者及痛風(fēng)人群，都可以去藥店抓取相關(guān)中醫(yī)食材，根據(jù)以上步驟熬煮服用。如覺(jué)得天天熬制麻煩，目前菊苣梔子液也有現(xiàn)成品。堅(jiān)持飲用，不僅可以安全快速地降低尿酸濃度，促進(jìn)尿酸排泄，而且還能綜合改善機(jī)體代謝機(jī)制，緩解疼痛，并達(dá)到保肝護(hù)腎，防治痛風(fēng)的目的。