滑膜炎是一種滑膜病變，其中滑膜被刺激產(chǎn)生炎癥，然后產(chǎn)生異常。滑膜最多的地方是膝蓋，所以膝關(guān)節(jié)滑膜炎更常見。當膝關(guān)節(jié)受到內(nèi)外因素的影響時，滑膜是異常的。冥想滑膜炎可引起充血或水腫，并滲出液體形成水腫，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和功能障礙
病因：
1、濕冷入侵
如果膝蓋長時間處于潮濕環(huán)境或相對寒冷的環(huán)境中，膝蓋很可能會受到潮濕和寒冷侵襲的刺激，這會損傷內(nèi)部滑膜并誘發(fā)滑膜炎。
2.超重
如果身體本身的重量太重，膝蓋上的壓力就特別大，而且總是會被施加。在這種高壓狀態(tài)下，膝蓋容易受損，并誘發(fā)滑膜炎。
3、膝部退化
膝蓋會隨著年齡逐漸退化。然而，膝關(guān)節(jié)退行性變后，修復能力降低，抗壓能力降低。這樣，膝蓋容易受損，并誘發(fā)滑膜炎。
滑膜炎的治療方法是什么？
1.黑豆排骨湯
配料:500克排骨，50克黑豆，少許鹽
練習:
1)黑豆洗凈，用清水浸泡4小時，或浸泡過夜；
(2)將排骨放入冷水中，煮沸，撇去浮沫，撈出排骨；
3)用中溫水煮至沸騰，加入排骨和黑豆，用高火煮，再用低火煮2-3小時，并用鹽調(diào)味。
2.花椒生姜熱敷
準備材料，花椒和生姜，蔥適量就可以
制作方法，花椒和生姜然后還有蔥在一起倒醉之后用紗布或者是毛巾給包起來，再用熱水浸泡或者是用熱水袋也可以。包裹嚴實以后放到膝蓋兒進行熱敷。等到變涼的時候再取下來，可以循環(huán)利用，這樣有助于減緩疼痛。
日常護理：
1、控制體重
一般來說，過重的體重，對于膝蓋的壓力，是特別大的，易引發(fā)滑膜炎。所以，不論是患者，還是正常人，都要注意這一點，謹防滑膜炎。
2、及時保暖
膝蓋，因害怕涼寒，所以，需要及時保暖。冬季可以穿厚點，穿戴加絨的護膝。而夏季，要避免涼風直吹膝蓋，尤其是空調(diào)風。
3.合理的飲食
患者必須控制飲食，避免刺激性食物，注意飲食搭配，并攝入更多維生素和鈣來促進膝蓋恢復。
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