“窮人阿膠”被發(fā)現(xiàn)，女人每周吃3次，補(bǔ)血益氣，50歲都不顯老！女人一旦上了30歲，就應(yīng)該開始注重自己的皮膚保養(yǎng)，要知道看臉的時(shí)代不僅僅只是局限于美貌一詞，小編覺得更重要的是你的氣色，畢竟一個(gè)人的健康和情緒都是寫在了臉上，氣色好了，健康狀況也就不用擔(dān)心，心情也跟著舒暢，自然而然的氣質(zhì)也就凸顯出來了，不需要你過多去靠妝容呈現(xiàn)，比任何護(hù)膚品和保健品都有用。因此女人一定重視補(bǔ)氣血，我們常聽說的阿膠、燕窩都有這一功效，但比較昂貴，我們可以尋找一些它們的替代品，價(jià)格親民但也同樣具有很高的補(bǔ)血營養(yǎng)價(jià)值的食材，比如蓮藕，蓮藕富含鐵、鈣等營養(yǎng)元素，這些成分都有明顯的氣血雙補(bǔ)作用。
紅棗蓮藕羹 8M+
By 鹿小星DIY輔食
配料：
藕 1段、阿膠棗 4顆、水 適量
烹飪步驟：
1.準(zhǔn)備1小段蓮藕，4顆紅棗，還有適量清水。
2.紅棗先用開水浸泡，大概需要浸泡15分鐘。
3.紅棗泡透后，去核去皮，取出紅棗肉。
4.蓮藕洗凈后，去皮切塊。
5.鍋中倒入適量清水，蓮藕冷水下鍋，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘。
6.加入紅棗肉，再小火熬煮10分鐘。
7.將煮好的紅棗蓮藕湯倒入攪拌機(jī)中，打成適合寶寶食用的糊狀即可。
8.香甜美味的紅棗蓮藕羹就做好啦~
烹飪小貼士：
1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中。
3、益血生?。河忻黠@的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血。
大家對(duì)這道菜還滿意嗎？
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