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壓住場(chǎng)面竟然可以靠這十道素菜?

 口袋廚房



1、宮保豆腐

材料:豆腐、紅皮花生米、蒜苔、紫天椒、芝麻、糖、香醋、生油、老抽、料酒、鹽、淀粉、雞精


做法:

1)豆腐切成丁備用。

2)調(diào)料汁調(diào)好,蒜苔、紫天椒切粒備好。

3)芝麻炒香,花生米用油炸熟,各裝入碟備用。

4)炒鍋下油燒熱,下豆腐丁炸至金黃瀝油撈出。

5)另起鍋把調(diào)料汁倒入鍋里。

6)攪拌燒至粘稠狀倒入炸好的豆腐、蒜苔和紫天椒翻炒2分鐘。7)倒入花生米再翻炒均勻,撒上熟芝麻即可盛碟

2、蒜苗辣炒醬香干


材料:豆干、蒜苗、蒜、小紅辣椒、黃豆醬、生抽、糖、辣椒醬


做法:

1)豆干切條、蒜苗切段、蒜切片、小紅辣椒切碎;

2)鍋中加適量油,大火加熱至五成熱,倒入香干;

3)調(diào)成小火,煎至想干白色部分出現(xiàn)金黃色小氣泡,盛出待用;

4)鍋中再加入適量油,加熱至五成熱,轉(zhuǎn)小火,加入黃豆醬;

5)再放入蒜片和小紅辣椒碎;

6)小火煸炒至油色發(fā)紅、香味冒出,加入煎過(guò)的香干;

7)轉(zhuǎn)大火,加入生抽和少許白糖,翻炒均勻;

8)最后倒入蒜苗,迅速翻炒幾下即可。

3、虎皮青椒


材料:青椒、蒜蓉、食油、生抽、甜米酒、食鹽


做法:口袋廚房 公眾號(hào):koudaichufang。

1)將青椒洗凈,去蒂濾干水備用。

2)蒜粒去外衣切成粒。

3)炒鍋燒干水份,將青椒放下鍋內(nèi)慢火煸至起皮。

4)起皮的青椒鏟起備用。

5)熱油鍋將蒜蓉爆香。

6)倒入青椒炒至成虎皮狀,食鹽生抽及甜米酒調(diào)味。

4、糖醋脆皮茄子  

材料:茄子、面粉、油、鹽、雞蛋、蒜薹、胡蘿卜、蠔油、糖、醋、番茄醬


做法:

1)準(zhǔn)備原料

2)茄子洗凈刮去表皮,切成條狀

3)撒1小勺鹽拌勻,腌制10分鐘

4)低筋面粉里打入一個(gè)雞蛋加入少許水

5)調(diào)成稀稠適中的面糊

6)腌好的茄子將殺出的黑水倒去,放入面糊中調(diào)拌均勻,使每根茄子都沾滿面糊

7)鍋中油燒至六七成熱,將沾滿面糊的茄子放入鍋中炸

8)炸至茄子金黃酥脆即可撈出控油

9)一勺番茄醬、一勺醋、一勺蠔油、3勺糖,2勺水調(diào)成料汁(這里的勺是指5毫升)

10)鍋里少許油燒熱,將切碎的胡蘿卜、蒜薹丁下鍋翻炒

11)放入蔥花爆香,倒入料汁,小火加熱

12)料汁冒泡后,加入炸好的切條下鍋翻炒,使每根切條均勻裹滿料汁即可


5、干鍋菜花


材料:菜花、干辣椒、蔥白、蒜頭、生姜、細(xì)紅椒、細(xì)青椒、干蝦仁、油、鹽、黑胡椒粉、蠔油、生抽


做法:

1)菜花洗凈掰成小塊。

2)坐鍋熱水,水開(kāi)后下菜花焯一下,撈起濾水。

3)干紅椒剪段,蔥頭拍碎,生姜切片,蒜頭拍碎。

4)干蝦仁清水泡著備用。

5)青紅椒洗凈切斜段。

6)坐鍋熱油,下蔥白蒜頭生姜煸香。

7)下濾干水的干蝦仁煸香。

8)倒入干紅椒。

9)倒入焯過(guò)水的菜花翻炒。

10)加鹽、生抽、蠔油調(diào)味,倒入青紅椒,炒至斷生即可。


6、紅燒土豆


材料:土豆、油、鹽、大料、老抽、生抽、白糖、蔥姜、香葉、蠔油、水淀粉、香油更多健康美食知識(shí)請(qǐng)關(guān)注薇信號(hào):口袋廚房(koudaichufang)

做法:

1)準(zhǔn)備好所有的食材。

2)土豆去皮切塊,蔥姜切段。

3)炒鍋倒油燒熱倒入土豆翻炒。

4)加入蔥姜大料。

5)繼續(xù)翻炒至土豆微微變透明。

6)加入生抽。

7)加入老抽。

8)加入適量的清水。

9)再加入蠔油。

10)加入白糖和少許鹽大火燒至15-20分鐘。

11)土豆綿軟湯汁半干,淋入少許水淀粉。

12)淋入香油。

13)翻炒均勻關(guān)火。

7、松仁玉米


材料:新鮮玉米、松仁、青椒、紅椒、小米椒、鹽、糖、牛奶


做法:

1)按照食材與調(diào)料準(zhǔn)備好菜品所需主料及輔料;

2)將玉米煮熟后剝粒,青紅椒切末;

3)不要倒油,將松仁放入鍋中,用小火慢慢將松仁焙香;

4)待松仁變微黃色,表面泛油光時(shí),盛出自然冷卻;

5)鍋中倒入油大火加熱至7成熱時(shí),倒入玉米粒;

6)倒入青紅椒末,翻炒一分鐘;

7)根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽;

8)根據(jù)個(gè)人口味加入適量糖;

9)倒入3湯匙牛奶,攪勻;

10)待牛奶快收干湯汁時(shí),放入松仁即可。

8、鮮菇扒油菜

材料:口蘑、嫩油菜、橄欖油、鹽、蠔油、白糖、蒸魚豉油、枸杞


做法:

1)準(zhǔn)備好所有的食材。

2)口蘑洗凈切半開(kāi)水煮上3分鐘瀝干水分備用。

3)再把青菜焯燙20秒過(guò)涼備用。

4)炒鍋加入橄欖油。

5)倒入青菜翻炒。

6)加少許鹽炒均勻盛出擺盤備用。

7)再加少許橄欖油爆香蔥花。

8)倒入口蘑翻炒。

9)加入蠔油。

10)加少許糖。

11)再加蒸魚豉油。

12)加少許清水翻炒2分鐘關(guān)火。

13)然后把口蘑倒入油菜盤中,加少許枸杞點(diǎn)綴即好。


9、翡翠彩蔬卷

材料:大白菜、菠菜、紅蘿卜、彩椒、鹽、鮑汁、糖、水淀粉


做法:口袋廚房 公眾號(hào):koudaichufang。

1)彩椒,紅蘿卜切絲

2)白菜和菠菜飛水

3)將蔬菜絲碼在白菜葉上

4)卷成卷

5)切成段

6)鍋中放少許水,加入鹽,鮑汁(蠔油),水淀粉,煮至湯汁粘稠

7)澆在彩蔬卷上即可

10、蒜蓉蠔油生菜



材料:生菜、油、鹽、蔥、蒜、蠔油、醬油、香油、糖、淀粉

做法:

1)生菜洗干凈,準(zhǔn)備好蔥蒜和蠔油。

2)蔥和蒜切碎末備用。

3)鍋內(nèi)放水,水開(kāi)后加入少許食鹽和油。

4)放入洗好的生菜,水再次煮開(kāi)后撈出,瀝干水分。

5)取一小碗,倒入蠔油,醬油,香油,少許糖和淀粉水調(diào)勻。

6)鍋中倒入油燒至7成熱,加入蔥花,蒜泥爆香。

7)倒入調(diào)好的料汁,攪拌開(kāi)后熬開(kāi)。

8)淋到生菜上即可。

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