“自?shī)首詷贰笔且环N可貴的能力

02月01日 09:03

人們往往對(duì)"自?shī)首詷?含有偏見，認(rèn)為它是一種悲涼的、甚至是愚蠢的行為。只有兩種人會(huì)自?shī)首詷?，一種是缺乏朋友，缺乏基本人際關(guān)系的人，因?yàn)闆]有人愿意供應(yīng)給他們溫暖和歡樂，所以他們不得不自己給自己找樂子，多少有一點(diǎn)顧影自憐的潦倒，和自欺欺人的愚蠢。另一種就是神經(jīng)質(zhì)的人，他們習(xí)慣從古怪的行為中尋找樂趣，所以也就不難理解他們總是自言自語(yǔ)，或者偏愛自己和自己互動(dòng)了。
　　如果如此這般理解自?shī)首詷罚臀疵怙@得過于狹隘了。實(shí)際上，自?shī)首詷凡粌H不愚蠢，它甚至是一種可貴的能力，是浮躁且空洞的那些人所普遍缺乏的一種能力。
　　有些人過于依賴于他人。別人能夠讓他們產(chǎn)生各種各樣的情緒，在很大程度上掌控著他們的生活。他們不肯獨(dú)自外出用餐，不肯獨(dú)自逛商場(chǎng)，永遠(yuǎn)將一個(gè)人在家里看電視解釋為凄涼。他們將所有的希望、歡樂和未來都寄托在他人的身上，將幸福解釋為與其他人的一段關(guān)系，認(rèn)為缺乏同伴的生活是毫無(wú)樂趣可言的。換句話說，他人在很大程度上決定著他們的生活質(zhì)量和情緒走向，只有他人能夠給他們快樂和幸福，而并非他們自己。和男朋友吵架或者分手，讓他們感到深深地沮喪，為了從這種痛苦的情緒當(dāng)中擺脫出來，他們又無(wú)休止地去求助于朋友。
　　我從不認(rèn)為當(dāng)人們深陷困境、或者需要快樂的時(shí)候?qū)で笊鐣?huì)支持有何不妥，但是，當(dāng)這成為你煩悶的唯一出口和快樂的唯一來源的時(shí)候，你就已經(jīng)將自己置于一種極其危險(xiǎn)的境地了。
　　你不是必須獨(dú)自生活，但你必須具備獨(dú)自生活的能力。與他人共同分擔(dān)和分享生活中的一切，有時(shí)是你的職責(zé)，但與此同時(shí)，你必須擁有自?shī)首詷返哪芰?。你不能總是指望別人來到你的生活中解救你，當(dāng)被生活擊垮的時(shí)候，你不能只擁有嚎啕大哭請(qǐng)求他人幫助這一種能力，你必須還有自己翻身站起來，并將自己逗笑的能力。
　　如果想自供快樂，你首先要學(xué)會(huì)悉心地照顧自己。有的人總是不把自己放在心上，生活邋遢，沒有節(jié)制。這樣的人，是不可能帶給自己快樂的。想要擁有為自己制造快樂的能力，最基礎(chǔ)的就是學(xué)會(huì)照顧自己。天冷了就及時(shí)添衣，每天按時(shí)合理地用餐。照顧自己身體的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)照顧自己的心靈，對(duì)自己的精神世界具有適度的敏感性，能夠時(shí)刻意識(shí)到自己的精神狀態(tài)和心理變化，并有讓自己快樂起來的強(qiáng)烈意愿，而不是破罐子破摔，毫不在意和憐惜自己。
　　在此基礎(chǔ)之上，你還要學(xué)會(huì)愛自己。并不是每個(gè)人都足夠愛自己，很多人假裝很愛自己，其實(shí)深深地恨自己、鄙視自己。你可以對(duì)自己的缺點(diǎn)保留意見，也可以在某些時(shí)候?qū)ψ约嚎床豁樠?，但你?duì)自己的愛必須是連貫的，無(wú)條件的，沒退路的。只有這樣，你才會(huì)真心實(shí)意地希望自己快樂，并認(rèn)為自己值得擁有幸福，也唯有此，你才會(huì)拼了命地博自己一笑，而不是將所有的力氣都用來巴結(jié)和迎合他人，之后再間接地從他人身上獲取快樂。
　　如果你足夠疼惜自己，也足夠愛自己，就會(huì)學(xué)會(huì)獨(dú)處，繼而愛上獨(dú)處。想要自?shī)首詷罚捅仨毾矚g與自己作伴，愿意聽從自己心靈的聲音，信任心靈發(fā)出的指令。獨(dú)自一人時(shí)，不覺得孤單，內(nèi)心空虛，身體難耐，反而覺得怡然自得，精神自由和時(shí)光散淡。讀一本書，聽一首歌，看一部電影，借助這種外在的介質(zhì)與自己的心靈談話，并得到自省。
　　如果你能夠做到以上三點(diǎn)，相信你就能夠逐漸發(fā)展出自?shī)首詷返哪芰ΑＮ乙娮R(shí)過很多能夠自?shī)首詷返娜?，他們都是些足夠愛自己，也足夠了解自己的人。有一個(gè)女人，會(huì)在不開心的時(shí)候精心地打扮自己，不是為了給誰(shuí)看，只是為了取悅自己。當(dāng)她看到鏡中美麗的自己，心情就會(huì)大好起來，這時(shí)她會(huì)對(duì)著鏡子獨(dú)自起舞。有一個(gè)男人，每當(dāng)他心情低落的時(shí)候，就會(huì)拿著相機(jī)到處去拍照，拍路上的行人，拍公園里的花草，拍天空，也拍自己，當(dāng)他欣賞自己的作品時(shí)，心情就會(huì)逐漸放松和愉悅起來。還有一個(gè)人，他有一個(gè)本子，里面記錄了許多對(duì)他有用的勵(lì)志名言，每當(dāng)他對(duì)生活感到失望的時(shí)候，他就將這個(gè)本子打開，大聲地朗讀里面的內(nèi)容，念著念著，他的心中就又注滿了勇氣和希望，就會(huì)又覺得生活和心情美好了起來。另有一個(gè)人，每當(dāng)他需要正能量的時(shí)候，他就會(huì)將自己收藏的古玩從柜子里全部取出來，一樣一樣地擦拭后再放回柜子，當(dāng)所有心愛的古玩都完璧歸趙時(shí)，好心情也隨之回來了。關(guān)于如何"自?shī)首詷?，并沒有鐵定的標(biāo)準(zhǔn)和統(tǒng)一的方法，它完全是因人而異的，當(dāng)你完全接納了自己，足夠的了解和愛自己以后，你的內(nèi)心就會(huì)有擁有一片平靜的領(lǐng)地，你自然就會(huì)擁有一套讓自己快樂的方法。
　　取悅自己，比去取悅?cè)魏稳硕几鼮橹匾?，它是你幸福生活?dāng)中，不可或缺的重要砝碼。（時(shí)尚網(wǎng)專欄作品）

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