準(zhǔn)媽媽可能還想了解：（可戳圖閱讀）
十月懷胎是一個(gè)奇妙的，充滿各種不可知因素的復(fù)雜過程。準(zhǔn)媽媽需要提前知道一系列的孕期常識，才能在面對身體和心理上的變化時(shí)，沉著反應(yīng)，鎮(zhèn)定應(yīng)對。下面，小編為各位準(zhǔn)媽媽整理了以下50條孕期常識，趕緊收藏吧~
01
懷孕的最佳季節(jié)：
5-7月是受孕的最佳時(shí)間。女性在5-7月懷孕，到來年的3-5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，又避開酷暑，嬰兒的護(hù)理相對比較容易。且此時(shí)正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
02
懷孕的早期征兆有哪些？
1）月經(jīng)遲來；2）到了預(yù)定的生理期，基礎(chǔ)體溫仍然沒有下降，覺得身體容易發(fā)熱；3）對某些特殊的氣味或食物感到惡心、想吐；4）容易疲倦、想睡覺；5）心情郁悶；6）乳房脹痛；7）肚子脹痛；8）陰道分泌物增多。
03
如何證實(shí)自己已經(jīng)懷孕？
當(dāng)覺得自己有懷孕的可能時(shí)，有3種方法可以確認(rèn)：
驗(yàn)?zāi)颍簷z驗(yàn)是否懷孕最普遍的做法就是驗(yàn)?zāi)?，可以自己在家或者診所、醫(yī)院使用驗(yàn)孕試紙檢驗(yàn)。
驗(yàn)血：測量懷孕指數(shù)（絨毛膜激素Hcg），通常指數(shù)越高表示胚胎越大，或者胚胎越穩(wěn)定，也有可能是多胚胎。
B超：利用B超可以確認(rèn)胚胎是否著床，著床位置是否正確，還可以看出胚胎大小與判斷預(yù)產(chǎn)期。一般在孕5周后就可以通過B超看到孕囊。
04
不知道已經(jīng)懷孕，仍然吃了藥該怎么辦？
不論是已經(jīng)懷孕還是正準(zhǔn)備懷孕的女性，都有使用藥物的疑慮。要減少藥物對胎兒的傷害，除了計(jì)劃性的懷孕之外，準(zhǔn)媽媽最好能夠了解懷孕用藥的安全分級制度，以及在懷孕不同階段服用藥物的影響，才能避免胎兒受到傷害。
專家指出，人類胚胎的器官分化發(fā)育最敏感的階段為停經(jīng)的第5-11周（有人認(rèn)為5-13周），如果在這個(gè)最敏感的階段服用對胚胎或胎兒有傷害的藥物，最容易導(dǎo)致出生缺陷的發(fā)生，在此之前，它還只是一個(gè)受精卵，是一個(gè)細(xì)胞團(tuán)，還沒有組織器官的分化和發(fā)育，即使服用了有害藥物，一般也不會增加出生缺陷的發(fā)生率，一旦有影響就會導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育，這就是所謂的“全或無”的理論。
附：美國FDA對孕期用藥分為A、B、C、D和X五類——
A級
為安全藥物，在人體已做過完整的實(shí)驗(yàn)，這類藥物對胎兒傷害的可能性極微小，維他命即屬于此類。
B級
動物實(shí)驗(yàn)中，并不影響胎兒，但沒有足夠的人體實(shí)驗(yàn)證據(jù)；或是動物實(shí)驗(yàn)中，對胎兒有不良影響，但人體實(shí)驗(yàn)并無法證實(shí)對胎兒有害。許多常用藥物即屬于此類，如乙酰胺酚（普拿疼成分）。
C級
經(jīng)由動物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)會影響胎兒，但沒有進(jìn)行人體實(shí)驗(yàn)；或是沒有進(jìn)行動物及人體實(shí)驗(yàn)。這類藥物必須經(jīng)過醫(yī)師謹(jǐn)慎評估風(fēng)險(xiǎn)后，才能使用。
D級
經(jīng)由人體實(shí)驗(yàn)或觀察，發(fā)現(xiàn)確實(shí)會增加胎兒異常的危險(xiǎn)性。除非有其必要性（孕婦病情需要）才能使用，如抗癲癇藥物。
X級
在動物或人體試驗(yàn)中，明確發(fā)現(xiàn)造成胎兒異常的證據(jù)。準(zhǔn)備懷孕或懷孕媽媽禁止使用，如治療青春痘的藥物A酸、沙利竇邁、降膽固醇藥物等。
05
未知懷孕前服用了感冒藥，會影響胎兒健康嗎？
因?yàn)槌伤幍某煞滞ǔ２磺宄虼藨言衅陂g最好不要服用成藥。但一般感冒藥、腸胃藥等藥物的等級大多在B或C級，并沒有嚴(yán)重的致畸胎性，都在安全范圍內(nèi)。除了藥物種類外，劑量與服用時(shí)間的長短，也是影響的關(guān)鍵。
如果本身有慢性疾病必須長期服藥，準(zhǔn)備懷孕前就應(yīng)該先與醫(yī)師討論，是否更換較為安全的藥物。只要孕前小心，就不必太過擔(dān)憂。
06
懷孕初期胃部有灼熱感正常嗎？
許多準(zhǔn)媽媽在懷孕的過程中，胃部或者胸口常會有些微灼熱的感覺，這是因?yàn)槿梭w的食道和胃接觸的部位，也就是所謂的賁門，原本具有收縮的功能，但懷孕期間因?yàn)楹蔂柮傻淖饔?，使得賁門的括約肌比較松弛，因此吃進(jìn)去的食物或胃液會回流，產(chǎn)生灼熱、不適感。
有些準(zhǔn)媽媽有害嘔吐的情形，食道遭受酸性的胃液灼傷，也會造成胸口有灼熱感。有這種情況的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少量多餐，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些胃藥。
07
為什么懷孕會感到呼吸困難？
懷孕后，準(zhǔn)媽媽隆起的子宮向上壓迫到胸腔，肺臟容積跟著減少，容易導(dǎo)致呼吸困難。子宮越大，這種情況越明顯。
準(zhǔn)媽媽在夜里睡覺，躺下時(shí)子宮對胸腔的壓迫比較厲害，呼吸也會相對困難。這時(shí)，準(zhǔn)媽咪可以用幾個(gè)枕頭將上半身墊高，減少子宮的壓迫，改善呼吸困難、胸口悶痛的情況。
08
懷孕初期陰道分泌物增多，是受到感染嗎？
在懷孕初期受到荷爾蒙的變化影響，陰道的分泌物會增多，只要分泌物的顏色是白色，又沒有瘙癢等癥狀，就不必?fù)?dān)心。倘若顏色不一樣，或者明顯感覺有瘙癢或疼痛，就可能是陰道發(fā)炎。
即使是陰道發(fā)炎，不論是細(xì)菌或者真菌感染，都不會影響胎兒。不過細(xì)菌性陰道炎會增加早產(chǎn)的幾率。
09
孕期乳房腫脹，有時(shí)摸到硬塊正常嗎？
約在懷孕第3-4個(gè)月開始，大部分準(zhǔn)媽咪的乳房和乳頭會開始膨脹，除了出現(xiàn)輕微的疼痛，偶爾還會摸到硬塊。這主要是由于孕期體內(nèi)產(chǎn)生大量的雌激素和黃體素，導(dǎo)致胸部腫脹。當(dāng)乳房的疼痛感覺嚴(yán)重時(shí)，不宜壓迫乳房，建議準(zhǔn)媽咪可以穿寬松的內(nèi)衣，慢慢就會適應(yīng)。（如果還是不太放心，可以去醫(yī)院檢查是否患了乳腺癌等疾病。）
另外，乳房表皮正下方會持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張，乳頭顏色會變得更深。這些變化都是為了日后分泌乳汁所做的準(zhǔn)備，準(zhǔn)媽咪不必太緊張。到了孕中期，乳房腫脹的情況會更加明顯，到了孕晚期，乳房偶爾會滲出黃白色的乳汁。
10
出現(xiàn)脹氣時(shí)準(zhǔn)媽應(yīng)該怎么吃？
懷孕脹氣是正常的現(xiàn)象，為了避免脹氣發(fā)生的不適感，準(zhǔn)媽媽每次用餐時(shí)不宜吃太飽，才不會增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，而用餐時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免一邊吃東西一邊說話，以免讓氣體進(jìn)入胃里，加重脹氣。
準(zhǔn)媽媽若有脹氣的困擾，應(yīng)該盡量少吃容易產(chǎn)氣的食物，如地瓜、芋頭、馬鈴薯、豆類、花椰菜、韭菜、洋蔥、乳酸飲料、油炸食品等，并多攝取纖維質(zhì)，有助于腸胃道蠕動，促進(jìn)消化。
11
孕期便秘咋辦？
懷孕以后，由于雌孕激素水平的升高，飲食和運(yùn)動習(xí)慣的改變，便秘的發(fā)生率會比較高。對付便秘大家有很多的辦法和偏方，但是在孕期可不能隨便亂用。
處理的原則是：不建議使用一般的瀉藥，少用開塞露。
建議不要老是臥床休息，沒事多出去走走，多些身體能夠承受的運(yùn)動。多喝水，多吃富含纖維素的蔬菜?？梢赃m當(dāng)喝一些蜂蜜水通便，但是由于蜂蜜中葡萄糖、果糖和蔗糖的含量比較高，不建議過多食用。
除了蜂蜜水以外，還可以服用從天然植物中提取出來的“纖維素”，有粉劑也有片劑。服用“纖維素”以后需要飲用大量的水，“纖維素”在腸道吸收水分后會膨脹刺激腸道的蠕動和排便?！袄w維素”不是藥物，在大多數(shù)的藥店和保健品商店里都可以買得到。
如果這些方法試了還沒有用，醫(yī)生可以給你開一種名為“乳果糖”的通便藥物，“乳果糖”是由一個(gè)半乳糖殘基和一個(gè)果糖殘基構(gòu)成的一種雙糖。這種藥物不能被小腸消化和吸收，進(jìn)入大腸以后在腸道細(xì)菌的作用下會分解為小分子有機(jī)酸，這些代謝產(chǎn)物和乳果糖一起可以提高腸腔內(nèi)滲透壓，刺激大腸蠕動，加快大便的移動，同時(shí)使大便中保留更多的水分，軟化大便，使之易于排泄。
12
孕期發(fā)燒怎么辦？
發(fā)燒是癥狀，不是診斷，最主要的原因是病毒性感冒或細(xì)菌性上呼吸道感染。孕期發(fā)燒常見，處理起來還是有糾結(jié)。不用藥吧擔(dān)心體溫過高會影響到胎兒，用藥吧又擔(dān)心藥物會對胎兒產(chǎn)生不良影響。
其實(shí)一般的發(fā)燒并不需要擔(dān)心，也不需要治療，一旦體溫超過38度就需要引起重視，體溫超過39度就需要治療。文獻(xiàn)提示，在孕早期，體溫超過39度持續(xù)48小時(shí)以上會引起出生缺陷發(fā)生率的增加。
對于細(xì)菌性的上呼吸道感染，可以在服用抗生素的基礎(chǔ)上試用一些物理降溫方法，如果短期內(nèi)不見效，體溫依然在39度或以上，還是建議短期應(yīng)用解熱鎮(zhèn)痛藥物（最常用的是acetaminophen撲熱息痛），這不會對胎兒產(chǎn)生不良影響。如果硬撐著不用解熱鎮(zhèn)痛藥物，體溫持續(xù)超過39度的話，反而會對胎兒產(chǎn)生不良影響。
如果是病毒性感冒引起的發(fā)燒，服用抗生素是無效的，主要是采用一些輔助的方法降溫，如果無效，同樣建議遵照醫(yī)囑服用解熱鎮(zhèn)痛藥物。
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懷多（雙）胞胎孕婦需要吃得較多嗎？
不少懷有多胞胎的準(zhǔn)媽會擔(dān)心胎兒營養(yǎng)不夠，以為多吃些，腹中的胎兒就會比較大，卻不知道體重一旦增加過多，也有可能讓自己和胎兒陷入危險(xiǎn)之中。所以，多胞胎準(zhǔn)媽進(jìn)補(bǔ)一定要遵循以下的規(guī)律：
整個(gè)孕期中，懷雙胞胎的準(zhǔn)媽體重要比單胞胎的準(zhǔn)媽多5-9公斤，換算成每天每公斤體重40-45大卡；如果體重增加不夠會增加早產(chǎn)和胎兒過小的幾率。相較于懷單胞胎的準(zhǔn)媽，每多一個(gè)胎兒，每天多攝入300大卡的熱量即可。而這300大卡，可以從富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的點(diǎn)心中獲得，如1杯低脂優(yōu)酸乳和1份蔬果、2個(gè)雞蛋和1片全麥吐司等。
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哪些情況下準(zhǔn)媽媽要立即就診？
除了正常的孕期產(chǎn)檢外，當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該立即前往醫(yī)院檢查：
●陰道突然出血，無論量的多少。
●嚴(yán)重的惡心，嘔吐。
●持續(xù)性或劇烈性的腹痛。
15
1-40周胎兒到底有多重？
孕1周-醞釀中
孕2周-還在醞釀中
孕3周-芹菜種子
孕4周-芝麻
孕5周-蘋果核
孕6周-藍(lán)莓
孕7周-蕓豆
孕8周-桂圓
孕9周-葡萄
孕10周-紅棗x2
孕11周-荸薺
孕12周-草莓x3
孕13周-檸檬
孕14周-雞蛋x2
孕15周-西紅柿
孕16周-香蕉
孕20周-大貢梨
孕21周-一串紫葡萄
孕22周-芒果x3
孕23周-火龍果x2
孕24周-椰子
孕25周-菠蘿
孕26周-香瓜
孕28周-大番薯x3
孕29周-番石榴x3
孕30周-大柚子
孕31周-佛手柑x4
孕32周-大芋頭
孕33周-粉葛
孕34周-椰菜花x2
孕35周-白蘿卜x3
孕36周-白蘭瓜
孕37周-小冬瓜
孕38周-哈密瓜
孕39周-南瓜
孕40周-西瓜
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準(zhǔn)媽媽每天飲食量如何控制：
孕期營養(yǎng)--每天3-5兩主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少鹽少糖少油；保證每天一斤綠葉菜+兩個(gè)水果+一個(gè)雞蛋+半斤牛奶+二兩瘦肉；每周兩次深海魚。此外每天需飲用1500ml白水。
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懷孕的媽媽要吃這些水果
【蘋果】益腦健腦、降膽固醇含量、降低血壓、通便止瀉；
【香蕉】消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護(hù)腸道；
【紅棗】益智健腦、養(yǎng)血安神、增強(qiáng)免疫力；
【火龍果】抗氧化、美容養(yǎng)顏、減肥、抗衰老；
【檸檬】降壓止血、化痰消炎、祛斑美容、安胎止吐；
【櫻桃】補(bǔ)血養(yǎng)顏，健腦益智，防治缺鐵性貧血；
【獼猴桃】補(bǔ)充葉酸、清熱降火、潤燥通便、穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。
專家說：水果是個(gè)好東西，但也不能多吃，按照中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會的建議：孕期每天水果的食用量為200-400克，這是一天的總量。吃了水果，就不要再另外喝果汁，喝了果汁就不要再吃水果。如果是喝果汁的話，建議一般不要超過150毫升。
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孕期各種營養(yǎng)的補(bǔ)充時(shí)間表
0-8周：補(bǔ)葉酸，防畸形。
9-12周：補(bǔ)鎂和維生素A。
13-16周：補(bǔ)碘，胎兒甲狀腺工作需要。
17-20周：維生素D和鈣。
21-24周：補(bǔ)鐵。
25-28周：補(bǔ)食物纖維，防便秘。
29-32周：補(bǔ)不飽和脂肪酸。
33-36周：補(bǔ)蔬果。
37-40周：補(bǔ)維生素B12和維生素K。
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17種可能會致流產(chǎn)，致胎寶寶發(fā)育不良的食物
1.螃蟹；2.甲魚；3.薏米；4.馬齒莧；5.罐頭食品；6.菠菜；7.巧克力；8.山楂；9.久存的土豆；10.味精；11.桂圓；12.石榴；13.腌制酸菜；14西瓜；15.濃茶；16.碳酸飲料；17.煙酒。
專家說：一般情況下，對于健康的孕婦，沒有任何食物是絕對禁忌的，只要把握好量即可。而這里列舉的一些食物，只是由于其獨(dú)特的功效，對于不同體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽來說，可能會有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此建議平時(shí)盡量少吃或不吃，如果偶爾食用了，無其他異常情況，也不必過于擔(dān)心。例如平時(shí)不建議吃的薏米、馬齒莧等食材，在產(chǎn)前多吃就會有促進(jìn)順產(chǎn)的功效?！狙由扉喿x：
廚房 | 3款好粥到！助力準(zhǔn)媽輕松順產(chǎn)】
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懷孕期間應(yīng)該做的檢查項(xiàng)目有哪些？
產(chǎn)檢分為一般項(xiàng)目和特殊項(xiàng)目。
一般項(xiàng)目：每次產(chǎn)檢都必須檢視的項(xiàng)目，如體重、血壓、尿糖、尿蛋白、胎兒心跳、子宮大小等。
特殊項(xiàng)目：針對特定的懷孕周數(shù)及有特殊情況的準(zhǔn)媽媽，另外進(jìn)行一些檢查項(xiàng)目，如唐氏綜合癥篩查、B超檢查等。
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做了早唐還需要做中唐嗎？
不需要，除非是早中孕聯(lián)合篩查，所以正常情況下，做了早唐就不需要做中唐了。但是由于早唐檢查的血清學(xué)指標(biāo)不包括甲胎蛋白，所以如果要想用血清學(xué)檢查篩查神經(jīng)管缺陷的話，還需要在中孕期抽血檢查甲胎蛋白。如果沒有檢查甲胎蛋白，在孕中期超聲大畸形篩查時(shí)需要仔細(xì)排除神經(jīng)管缺陷的可能性。
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唐氏篩查高風(fēng)險(xiǎn)，不放心但又不想做羊穿，可以重復(fù)做一次嗎？
不推薦重復(fù)篩查，首先篩查本身就是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)的估計(jì)，不是診斷，重復(fù)沒有臨床意義。其次，如果重復(fù)出來是高風(fēng)險(xiǎn)等于白做，重復(fù)出來是低風(fēng)險(xiǎn)，你會選擇相信高風(fēng)險(xiǎn)的結(jié)果還是低風(fēng)險(xiǎn)的結(jié)果？還是無盡的糾結(jié)。第三，在大多數(shù)情況下重復(fù)篩查的結(jié)果是和第一次篩查的結(jié)果相一致的。
對于唐氏篩查高風(fēng)險(xiǎn)的患者，目前有兩個(gè)選擇，一個(gè)是如果風(fēng)險(xiǎn)值不是太高的話（唐氏篩查風(fēng)險(xiǎn)低于1/50），可以選擇做“高級篩查”，也就是無創(chuàng)胎兒DNA檢測（NIPT），另外一個(gè)選擇是直接做羊穿。
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手機(jī)、電腦、微波爐等的使用，是否會影響胎兒？
現(xiàn)代社會到處都有電磁波的存在，目前并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明手機(jī)、電腦、微波爐、電視等所發(fā)出的電磁波，會影響胚胎及胎兒的健康。
如果準(zhǔn)媽的工作環(huán)境必須長期暴露在電磁波中，對此仍非常不放心，可以考慮使用防電磁波的防護(hù)衣物（其實(shí)也只是一個(gè)心理作用而已）。
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懷孕后需要穿防輻射服嗎？
不需要，在孕早期，對胎兒的累積輻射劑量要達(dá)到5-10Rad才有可能導(dǎo)致胎兒出生缺陷發(fā)生率的明顯升高。以最常見的放射科檢查的輻射為例，單次腹部X線平片檢查胎兒受到的輻射劑量為100mRad，也就是說要連續(xù)拍50張腹部X線平片才有可能達(dá)到傷害胎兒的輻射劑量。
在日常生活中，孕婦是不可能接受達(dá)到這種劑量的輻射。一般情況下，如果是需要職業(yè)接觸放射線，才考慮穿戴防輻射服，而且是要真正有作用的專業(yè)級別的防輻射服。
對于職業(yè)女性非常擔(dān)心的電腦輻射，也是謠言。有輻射可能的是七八十年代的使用陰極射線管的大塊頭電視機(jī)和電腦顯示屏，即使是那時(shí)候的電視機(jī)和電腦顯示屏的輻射量也比較小，用不著過于擔(dān)心。現(xiàn)在的電腦和電視機(jī)都是平板，液晶顯示屏的，理論上是不會產(chǎn)生對胎兒明顯不良影響輻射的。
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胎教真的能讓胎兒更聰明？
智商受到很多因素的影響，如遺傳、基因、后天環(huán)境等。目前并沒有數(shù)據(jù)顯示胎教對胎兒的EQ、IQ有直接幫助，但是給胎兒提供一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境，絕對有益處。
聽音樂、看書、夫妻間的和諧互動等，都能給予準(zhǔn)媽媽喜悅的感受和心理上的安定感，對孕期生活有正面的影響。和諧的夫妻關(guān)系，對雙方也是胎教的受益者。
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吃燕窩可以避免寶寶黃疸？
這種說法并沒有根據(jù)。雖然燕窩味甘性平、滋陰潤燥、補(bǔ)中益氣，如有氣喘、過敏性鼻炎的患者平時(shí)食用可以調(diào)理肺部，但在懷孕階段并不建議以燕窩進(jìn)行調(diào)理。
因?yàn)檠喔C含有動物性蛋白質(zhì)，特殊體質(zhì)的準(zhǔn)媽要注意食用后，可能會引起過敏反應(yīng)。加上燕窩價(jià)格昂貴，很容易買到假貨，更需特別小心。至于想要養(yǎng)顏美容的準(zhǔn)媽，白木耳一樣具有豐富的膠質(zhì)，不失為良好的替代性食材。
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“生一個(gè)孩子，掉一顆牙”的說法是對的嗎？
過去的人以為懷孕的時(shí)候鈣質(zhì)容易流失，導(dǎo)致蛀牙，所以有“生一個(gè)孩子，掉一顆牙”的說法，其實(shí)這是不對的。
雖然鈣質(zhì)對胎兒的生長發(fā)育有很重要的作用，鈣質(zhì)不夠會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽骨質(zhì)流失，但是并不會導(dǎo)致蛀牙。發(fā)生蛀牙的原因，純粹是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生不夠徹底。
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準(zhǔn)媽媽不能染頭發(fā)或燙頭發(fā)嗎？
染頭發(fā)的染劑和燙頭發(fā)的藥水都會極少量滲透到皮膚里，或是經(jīng)由呼吸道進(jìn)入人體。由于這些成分是很復(fù)雜，也沒有經(jīng)過人體實(shí)驗(yàn)，所以并不清楚是否會影響胎兒。
不過根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)會的說法，孕期染發(fā)或燙發(fā)是安全的，而且目前也沒有確切的證據(jù)表示會傷害胎兒。只是專家一般不主張?jiān)袐D在懷孕后染發(fā)、燙發(fā)，但是實(shí)在非常想染發(fā)的準(zhǔn)媽們，可以在孕12周之后進(jìn)行，并且選擇孕婦能用的植物性染膏和做好頭皮隔離。
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準(zhǔn)媽媽可以做SPA或按摩嗎？
SPA與按摩對于準(zhǔn)媽媽來說，并非不宜，但是在水里時(shí)，要注意水溫及水柱的壓力，懷孕初期需要避免長時(shí)間泡在過熱的水中。
目前坊間不少美容中心均提供孕婦SPA，以減輕懷孕所產(chǎn)生的不適和水腫，建議準(zhǔn)媽媽可以選擇做四肢的局部按摩，至于軀干肌肉的大動作伸展按摩宜盡量避免。
倘若本身很在意是否動胎氣，則建議不做SPA和按摩較好，以免造成心理上的負(fù)擔(dān)。
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孕婦的肚皮可以隨便給別人摸嗎？
其實(shí)，讓熟悉的親友或準(zhǔn)媽媽自己偶爾摸一摸孕肚，對于準(zhǔn)媽媽的心理調(diào)節(jié)有好處，也會讓胎寶寶感到愉悅。畢竟肚子里懷著一個(gè)可愛的寶寶，讓他感受一下大家的愛意，他一定也會很開心的。因此，適度的撫摸不會對胎寶寶造成傷害。
但有前置胎盤、早產(chǎn)跡象或胎動頻繁的準(zhǔn)媽媽還是減少撫摸或者盡量不撫摸為好，以免頻繁刺激肚子出現(xiàn)危險(xiǎn)。
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準(zhǔn)媽媽心情好可以使寶寶更漂亮嗎？
研究表明，準(zhǔn)媽媽懷孕時(shí)，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就是準(zhǔn)媽媽好心情起的作用。為什么心情會影響長相？情緒變化與分泌有關(guān)，情緒緊張或激動時(shí)，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加，會促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多。遺傳是基礎(chǔ)，好心情加分。
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洗完頭能用電吹風(fēng)嗎？
吹風(fēng)機(jī)的輻射并非電離輻射，不會對人體健康造成多大傷害，準(zhǔn)媽媽可以用來吹干頭發(fā)。有些準(zhǔn)媽還擔(dān)心吹風(fēng)機(jī)里的石棉顆粒會隨著強(qiáng)風(fēng)一同排出，被人體吸收后會對胎兒造成傷害。其實(shí)，現(xiàn)在市面上的吹風(fēng)機(jī)絕大部分是利用陶瓷、云母等材料來隔熱，而使用石棉為材料制作的吹風(fēng)機(jī)已經(jīng)逐漸被淘汰。
準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻麚?dān)心吹風(fēng)機(jī)會對胎兒造成不利影響，除了可以少使用吹風(fēng)機(jī)外，還應(yīng)該選擇知名電器品牌、安全系數(shù)更高的吹風(fēng)機(jī)。
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曬衣服或蹲下來會造成流產(chǎn)？
有些長輩會告誡準(zhǔn)媽避免雙手舉高或蹲下去，以免不慎導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕時(shí)因?yàn)轶w型和體重的改變，使得孕婦做某些動作如高舉雙臂、蹲下去再站起來等，容易因?yàn)橹匦牟环€(wěn)而摔倒。
但假如準(zhǔn)媽咪們是在安全的環(huán)境、動作小心的情況下，單純地曬衣服或蹲下去并不會造成流產(chǎn)。懷孕給女性的身體的確帶來了不少負(fù)擔(dān)，準(zhǔn)爸爸和其他家人一定要多體貼，多幫忙。
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準(zhǔn)媽可以吃辣嗎？
除非腸胃不適，否則準(zhǔn)媽還是可以吃辣的。倘若準(zhǔn)媽有高血壓的情形，則建議飲食清淡?？傊痪渚褪牵簞e太過分，解解饞就可以了，淺嘗輒止！
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媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢？
孕期飲食除了營養(yǎng)全面外多吃以下補(bǔ)腦食物，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，讓你的寶寶更聰明：深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆制品，核桃和芝麻，檸檬（提高接受力）菠蘿（提高記憶力）和香蕉（提高創(chuàng)造力）。
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孕媽春季注意4大事項(xiàng)
防水痘：春季高發(fā)，孕婦抵抗力低，一旦感染對胎兒極不利。
防風(fēng)疹：春季發(fā)病為主，會導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或胎兒死亡。
防紫外線：春季干燥，孕產(chǎn)婦皮膚易干燥、有脫屑。春季陽光紫外線含量最高，要預(yù)防面部皮炎。
防甲流：孕婦是甲流高危人群，且易出現(xiàn)并發(fā)癥，要重視。
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孕晚期出行有哪些不可忽略的危險(xiǎn)警訊？
到了孕晚期，胎寶寶馬上就要出生了，準(zhǔn)媽在這個(gè)時(shí)期不宜長途跋涉，真的非常想出游，也只能選擇短途旅行。在旅行的過程，如果一旦發(fā)生以下這些危險(xiǎn)警訊，要馬上到附近的醫(yī)院進(jìn)行檢查：
出血——前置胎盤
有前置胎盤的準(zhǔn)媽可能會出血或早產(chǎn)，這種出血是無痛性的陰道出血，甚至有時(shí)候會大量出血。前置胎盤可以很容易用超音波診斷，因此一定要做好孕期檢查。如果在旅途中出現(xiàn)出血的情況，要馬上到附近的醫(yī)院就診。
出血+腹痛——胎盤早期剝離
“胎盤早期剝離”是指胎盤在胎兒尚未出生前，就已經(jīng)從子宮壁上剝離，可能造成胎兒缺氧。準(zhǔn)媽除了腹部會感到劇烈疼痛外，通常還會伴隨著出血。若發(fā)生嚴(yán)重的胎兒早期剝離導(dǎo)致大量出血，可能會破壞準(zhǔn)媽的凝血功能，加速出血現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致休克，以及胎死腹中等嚴(yán)重的并發(fā)癥。
腹痛——子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)
如果子宮收縮太頻繁，甚至?xí)?，并伴隨著腰酸等現(xiàn)象，即有可能是早產(chǎn)的現(xiàn)象。這時(shí)候應(yīng)該多休息，如果情況仍然沒有緩解，則應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。
一般在孕期第12周開始，即會出現(xiàn)輕微的子宮收縮，只是強(qiáng)度不大，頻率不高，準(zhǔn)媽很有可能感受不到。當(dāng)懷孕周數(shù)漸漸增加，子宮日益擴(kuò)大，就更能感受到子宮的收縮了。若未足月（即37周前）出現(xiàn)宮縮，應(yīng)仔細(xì)觀察收縮頻率和規(guī)律性，若未處理好“早發(fā)性子宮收縮”，可能引發(fā)早產(chǎn)。
感覺不到胎動——胎兒窒息
胎動是準(zhǔn)媽掌握胎兒健康情況的最佳渠道，特別是進(jìn)入懷孕后期，務(wù)必要留意胎動。若是在外出游玩的過程中，發(fā)現(xiàn)胎兒的胎動明顯減少，應(yīng)該趕快就醫(yī)，以確保胎兒的安全和健康。
測量胎動的方法有很多種，最簡單的方法是準(zhǔn)媽可以每天在固定的時(shí)間（建議在飯后），記錄胎兒在1小時(shí)內(nèi)的活動頻率，并和昨天的胎動記錄做比較，進(jìn)而掌握胎兒的休息或是活動的時(shí)間。
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胎位不正如何糾正：
想順產(chǎn)最怕胎位不正，如孕30-34周胎位仍然不正，可通過以下兩種矯正方法糾正：
側(cè)臥式：習(xí)慣左側(cè)臥睡，可換右側(cè)，7天一療程；
膝胸臥位式：跪在床上，頭挨床，胸部盡量與床貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。早、晚各1次，每次15分鐘，7天一療程，再復(fù)查胎位。
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孕期體重都長在哪兒了
一般孕期體重增長10-12.5kg。
主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3.5kg，子宮及乳房約2.5kg，胎盤約0.5kg，羊水約0.5kg。
最初3個(gè)月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一般會增加7-9kg。到最后3個(gè)月體重增加速度會稍慢，每個(gè)月增加約1kg。
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預(yù)防難看妊娠紋的食物有哪些：
西紅柿含豐富茄紅素，其抗氧化能力是維他命C20倍，防妊娠紋很強(qiáng)。注意西紅柿性寒，食用前先吃點(diǎn)其他東西；
豬蹄含豐富膠原蛋白質(zhì)，有效對付妊娠紋。但其脂肪含量較高，不要吃過多；
獼猴桃富含維生素C，預(yù)防色素沉淀，有效減輕妊娠紋。但脾胃虛寒準(zhǔn)媽不可多吃。
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母乳喂養(yǎng)產(chǎn)前必做準(zhǔn)備：
孕8月起按摩乳房，增強(qiáng)乳房血液循環(huán)，分泌更多催乳素催產(chǎn)素，幫助產(chǎn)后催乳。
孕7-8月起每天用小毛巾蘸溫開水輕擦乳頭，防吸吮乳頭皸裂。
凹陷或平扁乳頭設(shè)法慢慢拉出。
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臨產(chǎn)征兆，準(zhǔn)媽媽你得了解：
臨產(chǎn)征兆有那些？為了讓孕媽咪及其家屬對分娩有充分的準(zhǔn)備，了解臨產(chǎn)的征象十分必要。孕媽咪在臨產(chǎn)時(shí)主要有以下三大信號：見紅、陣痛、破水~
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產(chǎn)房里的那些尷尬事
你會被脫光光；你會被肛檢；你會被剃陰毛；你會被插尿管；可能是男醫(yī)生接生；你會大小便失禁；你會被灌腸；你會被會陰側(cè)切；你會大喊大叫，毫無形象......
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坐月子到底要多少天
傳統(tǒng)認(rèn)為是一個(gè)月，即30天。實(shí)際上，坐月子精確的時(shí)間應(yīng)該是長達(dá)42天。因?yàn)?，產(chǎn)婦子宮體的回縮需要6周時(shí)間，才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需6—8周時(shí)間。所以，坐月子并不是一般人所說的30天，而是42天。
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產(chǎn)后回診要做哪些檢查：
產(chǎn)后42天回診主要檢查產(chǎn)婦在生產(chǎn)后身體恢復(fù)的情況，尤其是生殖器官。檢查內(nèi)容包含子宮的恢復(fù)、惡露量、傷口愈合的情形、子宮頸涂抹片檢查，以及實(shí)施避孕等。
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容易導(dǎo)致回奶的食物
1.豆豉；2.乳鴿；3.太咸的或者腌制的食物；4.大麥茶；5.全麥麥片；6.韭菜；7.苦瓜湯；8.巧克力；9.香椿；10.麥乳精；11.麥芽；12.花椒；14.山楂；15.地瓜；16.柚子；17.鱉；18.西梅；19.提子；20.人參；21.豆角。
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產(chǎn)后必知：少喝濃湯
脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認(rèn)為這樣的湯最補(bǔ)，殊不知，產(chǎn)婦食用過多高脂肪食物，會使奶水脂肪含量增加，不能讓嬰兒很好地吸收營養(yǎng)，還易使發(fā)生腹瀉，產(chǎn)婦也易引起肥胖。應(yīng)該多喝富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的清湯，如瘦肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。
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產(chǎn)后紅糖水別喝太久
紅糖益氣養(yǎng)血、活血化淤，可助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血，促進(jìn)惡露排出，利于子宮復(fù)位。但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產(chǎn)婦牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導(dǎo)致出汗過多，使身體更虛弱。另外會增加惡露血量，造成繼續(xù)失血，引起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，應(yīng)以7-10天為宜。
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產(chǎn)后媽媽坐月子的特效食譜
山藥紅豆湯：消除水腫+促進(jìn)血液循環(huán)——山藥200克，紅豆30克，紅糖2大匙：
1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時(shí)，撈起。
2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘后，熄火燜30分鐘。
3.轉(zhuǎn)大火加山藥，煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5分鐘，熄火，燜10分鐘。
4.加入紅糖調(diào)味。50
5種蔬菜讓新媽媽變“奶?！?div style="height:15px;">
