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食材：花膠、椰肉、銀耳、烏雞、檸檬、姜、鹽

做法：

①花膠發(fā)好，烏雞飛水，椰子切塊。

②將所有食材放入煲內(nèi)，煮1.5小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

花膠能保持肌膚的活力、彈性，延緩衰老。椰肉能美容，防治皮膚病。銀耳有很多天然植物膠質(zhì)，滋陰，是很好的潤(rùn)膚美食！

食材：烏雞、花膠、響螺片、枸杞、姜、鹽

做法：

①花膠泡軟洗凈切小件，烏雞飛水，其他食材洗凈。

②將食材放入煲里，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可。

響螺味道鮮甜，口感爽脆，還滋陰養(yǎng)生。對(duì)像團(tuán)長(zhǎng)這樣的夜貓子而言，還能安定睡眠，護(hù)胃護(hù)脾！

食材：竹蓀、白果、干貝、烏雞、姜、鹽

做法：

①白果洗凈，烏雞飛水，干貝泡發(fā)。

②將所有食材放入煲中，大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)即可。

竹蓀能刮油，吃了能減肥。白果能促進(jìn)血液循環(huán)，讓你的肌膚、面部紅潤(rùn)。干貝也能滋陰。當(dāng)海味、山味相遇，不僅鮮美，對(duì)皮膚也大大的有好處啊。

食材：海參、響螺片、干貝、無(wú)花果、豬展肉、紅棗、枸杞、姜、鹽

做法：

①海參前一天泡發(fā)，豬展飛水，響螺片洗凈切小塊。

②將所有食材放入鍋中，大火煮開(kāi)10分鐘后，小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可出鍋。

海參能提高記憶力，專(zhuān)治像團(tuán)長(zhǎng)一樣用腦過(guò)度，記性變差的銀。無(wú)花果能清熱解毒，清腸排毒，毒素拍出來(lái)了，皮膚自然就好啦。

食材：蓮子、百合、綠豆、乳鴿、姜、鹽
 

做法：

①所有食材洗凈，乳鴿飛水。

②大火燒開(kāi)，小火煲50分鐘后，加鹽調(diào)味即可出鍋。
 

蓮子能明目安神，這對(duì)經(jīng)常加班、熬夜的人很有好處。百合能潤(rùn)肺安神。綠豆能清熱解毒。夏天喝這款湯剛剛好！

食材：五指毛桃、螺片、雞肉、姜、鹽
 

做法：

①五指毛桃洗凈，螺片洗凈切片，雞肉飛水。

②所有食材放入煲內(nèi)，大火煮開(kāi)，小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

 
五指毛桃可以行氣利濕，對(duì)去暑很有好處。夏天喝這款湯，既能除火氣，也能品嘗到植物的清鮮和土雞的美味。

食材：雪梨、無(wú)花果、椰肉、豬展、姜、鹽
 

做法：

①豬展飛水，雪梨切厚片，無(wú)花果、蜜棗洗凈。

②所有食材加水大火煲開(kāi)，小火再煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

 
雪梨可以清熱生津，通便潤(rùn)膚。再加入無(wú)花果，這款湯的味道不是一般的清甜呀。

食材：冬菇、銀耳、牛肝菌、舞茸菌、竹蓀、黑松露、姜、鹽
 

做法：

①菌子洗凈，放入煲內(nèi)，大火煮開(kāi)，煲40分鐘，加鹽調(diào)味即可。
 

黑松露抗衰老、抗疲勞，舞茸菌低脂肪高蛋白，香菇能降低膽固醇和防治感冒。這就是一款能美容，喝多也不怕，菌香濃到爆的靚湯啊。