各位慈懷讀書會的讀者們，大家好。
歡迎來到我們的每天一本書欄目，我將用一篇文章的長度，來向您講解書中精髓。
今天，我們要一起讀的書是《極簡時間》
每個人都希望自己的人生這樣度過：沒有總是被拖延的工作，沒有在重壓下疲憊不堪的身心，沒有無窮無盡等待完成的項(xiàng)目，沒有虧欠父母子女的承諾。我們渴望有時間休閑娛樂，有時間看書寫字，有時間陪伴親人，有時間周游世界。
但是，我們卻一直都在忙忙碌碌，滿滿的日程表，如超人般同時處理多個任務(wù)。事情做得越多，時間越緊迫，越忙亂而無果。我們根本沒有時間做自己想做的事情，沒有時間享受生活中那些美好的瞬間。
這到底是為什么？
德國最著名的時間管理專家，CPS認(rèn)證演說家洛塔爾·賽韋特教授在《極簡時間》一書中說：這是因?yàn)槲覀兿萑肓藭r間利用的誤區(qū)。
賽韋特教授在時間和管理方面享譽(yù)歐洲，他創(chuàng)辦了自己的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，致力于推廣時間管理，并作為生活導(dǎo)師向人們傳授如何將工作和事業(yè)平衡。
《極簡時間》是一部能帶給人驚喜的時間管理書籍。作者一反常規(guī)，挑戰(zhàn)了傳統(tǒng)時間管理領(lǐng)域的觀念。不但帶我們走出時間管理的誤區(qū)，還從人性層面出發(fā)，為我們量身定做屬于自己個性化的時間管理方法。讓我們不但能高效工作，還能擁有愜意人生。
接下來，就讓我們一起走進(jìn)這本書，來一場極簡時間的旅行吧，去尋找屬于我們自己的美好時光。
讓自己走出時間利用的誤區(qū)
一直以來，人們總是習(xí)慣把事件當(dāng)成衡量時間的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為越快意味著越好。同時做的事情越多越節(jié)省時間；整日工作不休息就能取得不俗的成績，這就陷入了時間利用的誤區(qū)。
沒有時間，幾乎是每一個人的口頭禪。然而，一天24小時的可用時間亙古不變，對“時間不夠用”的恐慌，其實(shí)是因?yàn)槲覀儗Υ龝r間的態(tài)度出現(xiàn)了問題。
就像我們面前裝了一半水的杯子，樂觀者看到的永遠(yuǎn)是“擁有了什么”，而悲觀者看到的卻是“失去了什么”。
對待有限的時間也一樣，樂觀地支配它就會改變我們的思維和行動。
我們要勇敢放棄那些不重要的事情，把更多的時間投入到自己認(rèn)為最重要，最能使自己快樂的事情上；沒有必要努力節(jié)省時間，只需從容地經(jīng)歷和消耗它，和時間成為朋友。
曾有一個名為“在傳送帶上”的真人秀節(jié)目，要求參賽者記憶傳送帶上的物品。面對速度越來越快的傳送帶，參賽者在規(guī)定時間內(nèi)記住的東西都可以帶回家。
結(jié)果是，只將注意力集中在自己心儀的幾件物品上的人，往往得到的最多。而那些想記住所有物品的人則收獲最少。
我們的生活就像“傳送帶”，許多任務(wù)、約會、職責(zé)不停地經(jīng)過我們身邊。想要完成所有的事情是不可能的，要學(xué)會適當(dāng)?shù)亟赝：腿∩帷?/p>
我們都曾以為，誰做得越多，誰就會越成功，同時處理多個任務(wù)就可以節(jié)省時間。然而事實(shí)卻并非如此。
一份滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)娜粘瘫砗筒挥?jì)其數(shù)的加班，常使人陷入混亂之中，疲憊不堪，根本無法保證事業(yè)的成功。同時處理多個任務(wù)，會使人注意力分散，錯誤百出，常常導(dǎo)致慘敗。
紐約的一家咨詢公司就曾因?yàn)橥瑫r處理多個任務(wù)，而導(dǎo)致給美國的經(jīng)濟(jì)造成6000億美元的損失。
多，并不意味著快和好，更不一定會贏得成功。我們需要做得少一些，但要更好一些。面對多個任務(wù)，要學(xué)會取舍，以質(zhì)量代替數(shù)量，做到真正的高效。
現(xiàn)代生活中，我們經(jīng)常會處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)卻又毫無意義的狀態(tài)。只有走出時間誤區(qū)，按照正確的方法做事，我們才能節(jié)省更多時間，達(dá)到事半功倍的效果，才能更輕松地工作和生活。
點(diǎn)擊圖片發(fā)現(xiàn)更多好書解讀
了解自己時間管理的性格類型
在時間管理上，每個個體都是極其不同的。我們要知道自己屬于哪種時間管理類型，認(rèn)清自己的優(yōu)勢，才能夠更好地優(yōu)化自己的薄弱環(huán)節(jié)，簡單地?fù)碛懈嗟臅r間。
作者一共概括出了四種性格類型。
行動迅速型人士，就像救火隊(duì)員，不管哪里出現(xiàn)問題，他們都能快速反應(yīng)，即刻行動。他們由于過于追求速度而無法統(tǒng)籌全局，既耗費(fèi)時間和精力，又缺乏實(shí)施力度，常因過度靈活而陷入危險的境地。
為了避免這些弱點(diǎn)，行動迅速性型人士在行動之前，應(yīng)統(tǒng)攬全局，找出問題，分清主次。兼顧各種可能發(fā)生的情況，列出方案和步驟，然后一步步去實(shí)施。
思想型人士，喜歡天馬行空的想象、突發(fā)的挑戰(zhàn)、開放的工作環(huán)境，不懼怕嘈雜和干擾。他們具有網(wǎng)狀思維，不受時間約束，創(chuàng)意頻出并能將不同的創(chuàng)意關(guān)聯(lián)，頭腦清晰有序，是緊急關(guān)頭的應(yīng)對高手。
對此作者給出的建議是：根據(jù)需求，準(zhǔn)確地自我評估，做好時間規(guī)劃。創(chuàng)意不要偏離方向，做事也不要僅憑靈感和勇氣。不要總是替補(bǔ)救急，要找到適合自己的路。
管理型人士，目標(biāo)清晰，雄心勃勃，是天生的實(shí)干家。他們喜歡提前規(guī)劃，安排日程，讓時間始終高效運(yùn)轉(zhuǎn)。他們熱衷于危險的興趣和愛好，精力充沛，勤于實(shí)踐，善于指揮別人，永遠(yuǎn)在行動。
這種性格類型的人要避免的是：把控好尺度，目標(biāo)要切合實(shí)際。工作之余，要合理休息。處理任務(wù)時，要善于聽取別人的意見并給予別人做事的空間。
精確型人士，總是給自己樹立一個更高的標(biāo)桿，專注鉆研，追求完美，注重質(zhì)量和細(xì)節(jié)，能敏銳地發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)和錯誤，精準(zhǔn)地完成任務(wù)。他們極有預(yù)見性，不盲目冒險，守時守約，從不放縱自己。
面對這些特點(diǎn)，作者給出的建議是：不要過度追求完美，敢于嘗試新事物和新方法，坦然面對突發(fā)事件。不要總是沉迷高精尖的工作，窮追細(xì)節(jié)，要果斷決策，節(jié)約時間。
現(xiàn)在，我們知道了自己所屬的時間管理類型，了解了自己個性化的時間優(yōu)勢，就要揚(yáng)長避短，借助其他時間管理類型人士的優(yōu)勢，來撫平自己的劣勢。
迅速型人士通過精確型人士的穩(wěn)定可靠來平衡自己的過快速度；通過和管理型人士合作來學(xué)會分派任務(wù)、拒絕不合理要求；通過與思想型人士合作，進(jìn)行思維碰撞，另辟蹊徑。
思想型人士通過與精確型人士相處，會更注重細(xì)節(jié)和實(shí)際；通過與管理型人士相處，會獲得靈敏度；而和迅速型人士相處，則棋逢對手，創(chuàng)造力爆棚。
管理型人士和精確型人士會在求證、細(xì)節(jié)、精確、考量和權(quán)衡等方面成為天作之合；他們的事業(yè)心和思想型人士的創(chuàng)造力結(jié)合，能快速實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；而和行動迅速型人士合作，工作的執(zhí)行力度會飛速提高，在競爭中所向披靡。
精確型人士與管理型人士相處，可以明確所做事情的主次，避免浪費(fèi)時間；與思想型人士相處，可以獲得創(chuàng)意的推動；與行動迅速型人士相處，可以幫助他們快速做好準(zhǔn)備。
這樣將四種時間管理類型人士的優(yōu)勢與天賦真正融合起來，就可以打造一支戰(zhàn)無不勝的時間團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)合作共贏。
點(diǎn)擊圖片發(fā)現(xiàn)更多好書解讀
掌握時間管理的工具
做任何事情都有技巧和方法，時間的利用也一樣。使用極簡時間的工具，可以幫助你卸下沉重的負(fù)擔(dān)，有步驟地贏得自己的時間，使生活和工作變得高效而輕松，為實(shí)現(xiàn)理想創(chuàng)造條件。
美國企業(yè)家、鋼鐵大王查爾斯·施瓦布曾感覺自己做事總是很忙亂，就讓顧問給他制定一個有效利用時間的方法，成功后可以得到25000美元的酬勞。
顧問的方法是：寫出第二天全部要做的事，按照重要程度編號，從最重要的1號任務(wù)開始專注去做，直到完成，再開始做2號任務(wù)，之后是3號任務(wù)，以此類推。
結(jié)果施瓦布的顧問最終得到了一張超過25000美元的支票，分清工作的優(yōu)先級就是這么神奇有效而且值錢！
極簡時間工具一：優(yōu)先原則。
確定工作的優(yōu)先級順序，就是把當(dāng)天要做的事情，按照核心任務(wù)、緊急任務(wù)、可以推遲的任務(wù)、不重要的任務(wù)分類，把它們填入四象限中。
然后，果斷地把不重要的任務(wù)從四象限中刪除；把可推遲的任務(wù)授權(quán)給別人去做或設(shè)定期限；而緊急任務(wù)則根據(jù)重要性程度來決定是否優(yōu)先去做。
重要且緊急的核心任務(wù)，則是需要你真正投入精力完成的任務(wù)。把這些任務(wù)按照重要程度排序，并為突發(fā)情況預(yù)留時間，然后按照優(yōu)先級的排序開始完成你的工作，在每晚進(jìn)行反思和總結(jié)。
極簡時間工具二：授權(quán)。
確定了工作的優(yōu)先級后，如果事事親力親為，還是會手忙腳亂，必須學(xué)會授權(quán)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在德國，擁有兩個孩子的家庭每年需要清理近5噸垃圾，接送孩子的路程長達(dá)5000千米，清潔地面的面積高達(dá)3萬平方米。如果這些工作一個人做將是無法承受之重。如果全體家庭成員共同分擔(dān)就會輕松很多。
可見，授權(quán)和委派能將你從長期的壓力中解脫出來。假如你每年工作200天，通過授權(quán)和委派 ，一天你節(jié)省1小時，，一年之內(nèi)你將節(jié)省200小時，大約多出整整5個工作周的時間。
那么，哪些任務(wù)可以授權(quán)呢？授權(quán)給誰呢？
例行任務(wù)、技術(shù)性工作、一次性任務(wù)、重要項(xiàng)目的各個部分、非核心任務(wù)、專業(yè)任務(wù)等都可以通過授權(quán)的方式交給能勝任的人去做。必要時跟對方簽訂授權(quán)合同，明確任務(wù)和責(zé)任。然后，及時溝通，適時鼓勵，保證授權(quán)工作的順利完成。
無論是家庭主婦、企業(yè)白領(lǐng)還是創(chuàng)業(yè)者，都能夠通過授權(quán)的方式讓自己從繁重的工作和任務(wù)中解脫出來，改變勞累致死的窘境。
現(xiàn)在科技產(chǎn)品越來越多地侵占個人的時間，從2010年起，每天都有2470億的電子郵件在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)送。智能手機(jī)、平板電腦等導(dǎo)致信息狂潮的勢頭越來越猛。
海量的信息如潮水般涌來，造成了人們時間的緊缺和忙亂，壓力也隨之而來。作者給出的第三個工具非常簡單：切斷信息干擾！
對于電子郵件進(jìn)行文件夾分類和不重要刪除，然后，定時查閱，減少轉(zhuǎn)發(fā)和簡潔回復(fù)。并且減少上網(wǎng)的時間，正確地使用搜索工具。
有統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，每個人擁有超過10000件物品。家中和辦公室都堆滿了紙箱、書籍、雜物，混亂不堪。而學(xué)會整理，建立秩序則是擺脫雜亂的重要方法。
最后，作者給出的工具是建立秩序。
作者建議把所有物品分三類處理：果斷扔掉需要舍棄的無用物品；送走你自己無用而對別人有價值的東西；歸類整理繼續(xù)使用的物品。
這種方法能讓你終結(jié)空間的混亂，也可以讓你清理日程安排，刪除不重要的任務(wù)。
當(dāng)你擺脫了令人厭倦的、無意義的任務(wù)，消除了阻擋你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和夢想的雜事，你的工作和生活就會變得輕松起來。
點(diǎn)擊圖片發(fā)現(xiàn)更多好書解讀
做自己時間的主人
現(xiàn)在，你已經(jīng)走出時間利用的誤區(qū)，知曉自己所屬的時間管理類型，掌握了時間管理的方法和技巧。但是，這些只是你過上簡單生活的前提。你還要遵循一些極簡時間的原則，才能更好地駕馭時間，真正成為自己時間的主人，輕松自由地生活。
德國衛(wèi)視曾播出一檔幸運(yùn)競猜大轉(zhuǎn)盤活動。游戲的玩法是：轉(zhuǎn)盤上標(biāo)有不同的獎金金額，參與者需要猜出屏幕單詞里缺失了哪些元音字母。
每猜對一個字母，就可以獲得機(jī)會轉(zhuǎn)動一次轉(zhuǎn)盤，或者投注買下缺的元音字母。如果競拍的結(jié)果完全正確，參賽者就可以獲得轉(zhuǎn)盤上相應(yīng)的獎金。
參與者有時會獲得高額的獎金，有時也會一無所獲。我們的生命之輪也一樣，旅途中有幸福，也有苦難。
工作和生活不能截然分開，合理地維持工作、家庭、友情和其它需求上的精力平衡，才能更好地按照自己的意愿重塑生活。
維持平衡要在日常生活中做到關(guān)愛自己，有意識地自我放松，通過正念和冥想來調(diào)整自己；保持積極樂觀的心態(tài)，看淡成敗。
設(shè)定自己的承受界限，懂得拒絕和授權(quán)；及時調(diào)整時間和計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合；通過飲食平衡，體育鍛煉來獲得身體健康；通過適時的偷懶和休閑來培養(yǎng)幸福感。
只有做到了這些，才能保證你的生命之輪不會出現(xiàn)偏差，你才會更有能力去追逐夢想，走向成功和幸福。
夢想是指引人不斷前進(jìn)的燈塔。馮·勞恩夢想著有著一日能登上月球，最終他成為航天之父。那么我們這些普通人該如何找到自己心中最真的夢想呢?
首先，要明確自己究竟想要什么。
比如，你想從事什么職業(yè)，生活中對你最重要的是什么，你將在哪過上怎樣的生活。
接著，思考愿望實(shí)現(xiàn)的長期效應(yīng)，確定夢想，堅(jiān)定信念；
最后放棄暫時吸引你的欲望。
有了夢想的指引，你才會設(shè)定切實(shí)的目標(biāo)，擁有不斷前行的動力和勇氣。
女盲人蕾切爾·斯多里斯畢生的夢想是參加狗拉雪橇比賽。她在遇到困難時，總是讓自己的目標(biāo)呈現(xiàn)在眼前。于是她成功地訓(xùn)練了雪橇比賽專用狗，然后帶著她的“視覺幫手”，最終戰(zhàn)勝了阿拉斯加挑戰(zhàn)生存極限的荒野。
實(shí)現(xiàn)夢想需要把夢想轉(zhuǎn)化為具體目標(biāo)。
先詳細(xì)描述你的目標(biāo)，確定自己有能力實(shí)現(xiàn)。然后制定好具體時間表，規(guī)定何時實(shí)現(xiàn)哪些階段目標(biāo)。明確自己每個階段需要做什么，必須做什么，讓自己充滿信心。
那么如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呢？
依靠自己可靠的項(xiàng)目管理和持久的毅力。
讓階段目標(biāo)的規(guī)劃盡可能詳細(xì)：如目標(biāo)實(shí)現(xiàn)所需的措施，要掌握的專業(yè)知識及人脈關(guān)系；確定實(shí)施順序和帶有期限的相應(yīng)任務(wù)。
我們要從容面對困難，勇于求教；集中力量專注于目標(biāo)，找出解決方案，突破瓶頸；均勻發(fā)力，最終到達(dá)終點(diǎn)。
我們遵循著夢想的指引，目標(biāo)的細(xì)化，兼顧平衡的總原則，然后，根據(jù)自己的性格優(yōu)勢，運(yùn)用極簡時間的方法和技巧，馬上行動！不錯過風(fēng)景，不荒廢光陰。
這樣，我們才能生活得自由、安寧而幸福。
點(diǎn)擊圖片發(fā)現(xiàn)更多好書解讀
以上就是這本書的精華部分。
時間如流水，一直向前，永不停止；亦無法回頭，不可復(fù)制。是成為時間的奴隸，還是做時間的主人，得由你自己決定。
那些曾經(jīng)讓我們難過的、焦慮的、無望的時間沙漏里，一點(diǎn)點(diǎn)消磨的是我們的青春、快樂和幸福。
被時間的網(wǎng)牢牢困住，我們無法找到內(nèi)心中真正的自己。為任務(wù)所累，為人情所累，為面子所累，為權(quán)力所累，我們常常感到無力掙脫。
然而，我們卻不知道，困住我們的并不是別人和客觀事物。其實(shí)，困住我們的只是我們自己。
生活是屬于你自己的，時間也是屬于你自己的。只有你自己才有權(quán)利決定如何運(yùn)用自己的時間，只有你自己才能把生活過得更好。
不為物欲所迷惑，不隨波逐流，不違背自己內(nèi)心最真的渴望和夢想。從事自己感興趣的職業(yè)，做自己喜歡做的人，過自己想過的生活。讓生活變得簡單而純粹，你的內(nèi)心才能真正變得豐盈、快樂和幸福。
可是，任何事情的改變都得有個過程，時間的管理和運(yùn)用更是如此。我們要克服自己的固有思維和習(xí)慣，去慢慢改變。
把時間當(dāng)做生命饋贈給我們的禮物，善待它、善用它。既自信滿滿，又能像迎風(fēng)起舞的蝴蝶一樣，自由隨心，覓得到花香和甜蜜。
愿生活中所有的美好都屬于你，愿你每時每刻都能被時光溫柔以待。
慈懷創(chuàng)辦“每天一本書”專欄，每天20分鐘，陪你讀懂一本好書，至今，已和熱愛讀書的書友們，讀完了五百九十八本書，用讀書改變生活。
我們收到了無數(shù)書友的好評的同時，也經(jīng)常收到很多書友的訴求：
“很喜歡聽每天一本書，但之前很多書沒聽到，想往回聽?！?/p>
“想每天都堅(jiān)持聽書，但經(jīng)常忘記點(diǎn)進(jìn)公眾號聽。”
“我之前聽過XX書，感覺很好，現(xiàn)在想再聽，但找不到了?！?/p>
“要是能有個集錦，把這些書收集起來就好了。”
