在任何一個領(lǐng)域做到頂尖，都是天賦、熱愛、努力的多重結(jié)果，更重要的是在里面找到快樂。
——遇言姐
在中國孩子焦急等待高考成績的時候，遠(yuǎn)在大西洋彼岸的美國大學(xué)已經(jīng)放榜。而在這個并不會引起太多人關(guān)注的消息里，一個熟悉的名字吸引了遇言姐注意：
華裔少女舞者凱拉·馬（Kayla Mak），被茱莉亞學(xué)院舞蹈系錄取了。
▲今年18歲的凱拉·馬具有中國、日本、古巴血統(tǒng)。蜜色皮膚的她有一口漂亮的白牙，嘴角兩只小酒窩笑起來特別甜美
很多人不了解“茱莉亞”這3個字代表的意義：位于紐約的茱莉亞學(xué)院是世界藝術(shù)領(lǐng)域的哈佛大學(xué)。據(jù)說，進(jìn)入茱莉亞之后，你會對天才這個詞有更深的理解。
茱莉亞學(xué)院有多難考呢？
它的入學(xué)打分制度極其嚴(yán)苛，7-9個評委中，只要有一個人的打分低于8分，考生就不通過。而同一個專業(yè)最多可以考兩次，兩次都不通過，就終身不得再報考這個專業(yè)。
因此，茱莉亞學(xué)院錄取率極低，僅有不超過7%。全校只有三個系：音樂、戲劇、舞蹈，在校本科生僅500人，舞蹈系更是苛刻到每年只招收24個學(xué)生，每個學(xué)生都被當(dāng)作大師培養(yǎng)。她們在這么多同齡的舞者中絕對是萬里挑一的選手。
4歲開始學(xué)舞的凱拉正是這1/24。
▲考取茱莉亞學(xué)院舞蹈系的學(xué)生會被稱為1 of 24
其實，凱拉驚人的天賦在16歲時就已初現(xiàn)端倪。
2019年，凱拉參加世界舞蹈大賽（WOD）。在這個聚集國際一流水平的舞團(tuán)和個人的大賽上，凱拉雖然最終沒能獲得100萬美元的冠軍獎金，但每次出場成績均高于90分也是非常驚人了。特別是凱拉在WOD上的最后一舞，得分95.3。
凱拉的天賦自不必言，肩平、腰細(xì)、腿長、身體柔軟、肌肉有力。然而比天賦更令人震撼的是她的高度自律。
WOD大賽結(jié)束后，凱拉一舞成名，主打Z世代群體的頂級時尚刊物《Teen Vogue》用視頻記錄下凱拉一周的生活。
這每周6天周而復(fù)始的時間表讓我們瞥見天才的一角。
痛并快樂著的一天
6 ：15起床，因為擔(dān)心睡過，定了4個鬧鐘，確保最晚不超過6點半起床。凱拉愛賴床這點跟我們一模一樣。
6：50，洗漱完畢的凱拉用10分鐘時間吃完一杯牛奶麥片，7點鐘收拾好背包準(zhǔn)備上學(xué)。
7：15，坐上校車，7：30，來到學(xué)校開始上課（話說這美國學(xué)校上課夠早的，跟大海淀有一拼了）。
因為成績優(yōu)異，凱拉額外選了進(jìn)階課程（打算申請名校的學(xué)生都會選一些AP課程）。她說在所有課程中，AP心理學(xué)課最難。不過，她還是獲得92分的A+成績。
11：15休息時間，凱拉會在走廊做拉伸練習(xí)，順便給腳踝涂一些萬金油，自己做基礎(chǔ)足部護(hù)理，避免訓(xùn)練受傷。
▲這華裔沒白當(dāng)，連萬金油這么古老的廣東藥油都知道
14：05，放學(xué)，邊吃披薩邊趕往舞蹈教室。
14：30，坐上火車。1個小時的火車車程，凱拉會用來做作業(yè)。
15：35，開始做熱身運動，用小球把腿部肌肉揉開。15：45，舞蹈課正式開始，一上就是5個小時。
20：30，舞蹈課結(jié)束。但由于凱拉參加了世界舞蹈大賽，老師額外留她針對性練習(xí)1小時。
21：30，所有練習(xí)終于結(jié)束。凱拉趕到位于曼哈頓的中央車站，又是地鐵倒火車折騰一番才回到家，順便在火車上做功課。
23：00，終于回到家。饑腸轆轆的凱拉用15分鐘快速干掉晚飯。
23：30，繼續(xù)做沒完成的功課。
00：30，完成功課的凱拉上床睡覺。
躺在床上的那一刻，凱拉說：“這是全世界最棒的感覺?！?/span>
遇言姐說：這真是漫長的一天。要命的是，6個小時之后，凱拉又要面對同樣節(jié)奏的一天。
并且，除了上學(xué)和跳舞之外，凱拉還有一些日常事務(wù)要做，并承受著遠(yuǎn)超過同齡人的傷痛。
作為一名大量練習(xí)的職業(yè)舞者，凱拉每兩個禮拜就要換一雙鞋。
她會非常嫻熟的自己給舞鞋縫上綁帶，用粉底給白鞋上色以配合自己的膚色，反復(fù)敲擊和按壓舞鞋把它弄得軟一些，正式表演之前還要往鞋底涂上防滑的膠水。
“每一次穿上新鞋都是折磨，但適應(yīng)之后的感覺會很好。我的意思是不像開始那么疼了。”
拍攝視頻那個禮拜，由于額外增大練習(xí)量，凱拉的跟腱疼痛不已。為了避免受傷，凱拉在練習(xí)開始之前做足夠的準(zhǔn)備工作：往腳踝涂上更多萬金油，并用健身球按摩酸脹緊張的肌肉。其實用滾子將肌肉搟開很疼，但她咬著牙自己幫自己熱身。
▲凱拉說，用滾子搟開肌肉就像上刑一樣。遇言姐也有這樣一個滾子，滾腿肚子的時候是真心疼
回到家后，凱拉還要給腿熱敷，把腳豎起來緩解腫脹問題。然而，視頻拍到禮拜三，凱拉在跳完舞后腳疼到走到地鐵都有困難，但她只能堅持著，否則就趕不上車。
更艱難的是堅持正常學(xué)業(yè)，并保持優(yōu)秀。
由于所有大塊時間都被占用，凱拉正常在校學(xué)習(xí)只能見縫插針。
星期一，凱拉回到家已經(jīng)是半夜12點了。她要準(zhǔn)備AP心理學(xué)科的考試，還要完成一篇論文的開頭部分。
星期三，凱拉的小論文基本做完，而論文的截止時間是半夜12點。11:35才回到家的凱拉，用不到半個小時完成論文的結(jié)尾部分，幸好論文草稿是她在火車上記在本子里的。
比艱苦的學(xué)業(yè)和訓(xùn)練更令人震驚的是凱拉的獨立性。
起床睡覺靠自覺，課業(yè)由自己安排時間，大半夜在紐約搭地鐵，爸媽也沒有接送一下。
作為舞蹈演員，凱拉也沒有父母特別幫忙嚴(yán)格管理飲食，凱拉的早餐不是牛奶麥片，就是黃油貝果，都是現(xiàn)成食品。中午吃塊披薩，晚飯又是面包，有時還喝飲料，有啥吃啥不忌口。
很多瑣事，比如縫鞋帶，染顏色，在時間這么緊的情況下，其實是可以父母代勞的，但凱拉從來都是自己做。
自我生長起來的凱拉，是一個非常獨立，讓人放心的孩子。
▲凱拉一邊給舞鞋染色，一邊利用時間練習(xí)拉腿
自律源于熱愛，高效來自平衡
視頻下的留言區(qū)，全都是贊賞這個女孩子的自律和高效，覺得做個作業(yè)已經(jīng)很累的自己自愧不如。凱拉也笑著說，自己的時間表震驚了身邊的朋友們，覺得這根本就是不可能完成的任務(wù)。
很多人覺得這是一個高級的時間管理方法，但遇言姐想，凱拉應(yīng)該沒有特地學(xué)過時間管理，她之所以能如此自律是因為熱愛。
不少公眾號都教過大家時間管理術(shù)GTD（get thing done），但很多人實踐2個禮拜后就會丟在一邊。因為大家沒意識到，時間管理只是工具，與其過分注重工具本身，我們更該做的是，找到內(nèi)心的動力。
真正的熱愛不需要管理，比管理更有效的是本能驅(qū)動。
畢竟，做自己覺得有價值的事才是精力的源泉。
▲對于馬凱拉而言，舞蹈不是枯燥的學(xué)習(xí)任務(wù)，而是人生中最美好的愛?！拔蚁矚g用芭蕾來表達(dá)自己的感情”，凱拉說
凱拉的故事讓我想到80年代的華裔體操選手馬思明。
馬思明的作息跟凱拉很像：5點半起床，下午4點放學(xué)后，在體育館練到晚上8點回家，11點做完作業(yè)后睡覺。
當(dāng)17歲的馬思明獲得全美運動會體操全能金牌時，馬思明的教練絲毫沒有提及她的辛苦訓(xùn)練，只是說：馬思明的成功是有能力把握每一天的時間。
馬思明和凱拉一樣，都是可以從小自己管理時間的人，而背后的動力都來自強(qiáng)大的熱愛。
因為熱愛所以自律的例子，還有遇言姐寫過的谷愛凌。
17歲的混血華裔少女滑雪運動員谷愛凌，一邊讀高中，一邊練滑雪。去訓(xùn)練場來回8個小時的車程，愛凌就在車上做作業(yè)、換衣服、吃飯、睡覺。除了學(xué)業(yè)和滑雪，愛凌每天都會跑步40分鐘，即便在炎熱的迪拜也是如此。
然而，就是在這樣緊湊的時間里，谷愛凌參加SAT考試并考出了1,580/1,600的好成績，超過99.8%的考生，滑雪比賽更是金牌拿到手軟。
愛凌說，自己的訓(xùn)練時間并不比別人更多，關(guān)鍵是靠興趣驅(qū)使下的高度專注。
“我會充分利用雪場上的每一分鐘，我享受訓(xùn)練時的每一秒?！?/span>愛凌說。
▲谷愛凌已經(jīng)被斯坦福錄取了
跟熱愛同等重要的，是懂得平衡時間分配的力量。
有人可能會問，像凱拉、谷愛凌這樣的人，如果不那么忙，能夠?qū)Ｗ⒂谝患?，是不是效果會更好?/p>
還真不一定。
谷愛凌說自己讀八年級時一度放棄跑步，把更多時間用在課業(yè)和滑雪上，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)這樣做效果并不好。
“我原來用1小時就可以寫完作業(yè)，時間充裕后反而3小時也寫不完。從那之后我發(fā)現(xiàn)要在各種愛好中找到平衡，這樣更加專心，也會更有效率。”
遇言姐之前寫過的，邊讀書備考邊生娃，拖著5個孩子念哈佛的日本媽媽吉田穗波，也說過一樣的話——
“如果一天24小時都可以供我支配，我大概會去買杯咖啡放空，不會想爭分奪秒地學(xué)習(xí)了”，吉田說，“因為亂作一團(tuán)，才能雙管齊下；正因為難舍難分，才能兩全其美”。
▲經(jīng)濟(jì)困難的吉田穗波邊懷孕、邊生娃、邊帶娃，硬是讀完了醫(yī)科
遇言姐身邊那些時間管理達(dá)人們，也都跟凱拉、谷愛凌、吉田穗波一樣，沒有一板一眼管理時間，他們都有幾個特點——
1. 有一項熱愛且百試不倦的事業(yè)。將工作視為一系列有意義的事，而非以小時為單位的日程安排。
2. 遵循抓大放小原則，先給重要的事安排出時間，再見縫插針填入瑣碎的事。
3.不分割工作與生活，多線作業(yè)。恰恰是因為時間有限，反而能更快進(jìn)入狀態(tài)。
4. 不是想著準(zhǔn)備好后再行動，條件不成熟也要立刻行動。
在任何一個領(lǐng)域做到頂尖，都是天賦、熱愛、努力的多重結(jié)果，更重要的是在里面找到快樂。
凱拉給遇言姐印象深刻的地方，除了自律和高效外，還有那種時刻洋溢出屏幕外的快樂。
談到學(xué)業(yè)、傷痛、比賽等棘手的事情時，凱拉始終是開心的。她的同學(xué)也在視頻下留言，說凱拉在學(xué)校謙虛又陽光，她的快樂能感染周圍所有人。
遇言姐想，如果在時間管理的問題上很痛苦，或許我們更需要尋找到實現(xiàn)自我價值的快樂。
畢竟，人在做自己認(rèn)可的事時，專注力是不需要管理的，更不是痛苦的。
比起逼迫自己按照日程表生活，找到熱忱和價值所在，才能真正意義上的管理好自己的人生。
