經(jīng)常聽別人說，你手腳冰冷肯定陽氣不足！事實真的是這樣嗎？其實啊，想判斷陽氣足不足看看這4個部位是不是“鼓起來”就行。癥狀：脾陽不足 脾胃功能的消化功就會減弱。吃一點東西就容易腹脹，胃口也不好，容易腹疼腹瀉、舌質(zhì)淡白。調(diào)理脾陽虛，也就是要滋補陽氣，最關鍵的就是不能再吃生冷的食物，以此避免身體內(nèi)的陽氣不斷受到損傷。可以適當?shù)某砸恍?span>山藥、羊肉等溫補陽氣，又能滋補脾臟的食物，從而調(diào)理陽虛的癥狀，尤其是在畏寒的情況下，更能夠因此調(diào)理陽虛。癥狀：肝陰虛主要的癥狀有著口苦咽干，眼干目赤；男性有著遺精、陽痿等男性問題，頭暈耳鳴，煩躁不安；女性月經(jīng)量多，周期短，月經(jīng)顏色深以及有乳腺脹痛的癥狀。另外，肝陽虛的人多疑善慮，很容易出現(xiàn)情緒抑郁的情況。①肝俞：位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右旁開1.5寸處；②腎俞：位于腰部，當?shù)?span>2腰椎棘突下，命門（督脈）旁開1.5寸處；③三陰交：位于小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
這3個穴位有助于調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡，適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)。
癥狀：腎陽不足，對身體的水液蒸騰減弱，就會導致下肢浮腫：即大腿輕輕一按就是個小坑，很長時間不消。腎陽不足溫熙 就會總感手足不熱、腰膝冷痛、欲望低。攝入過多的鈉，會導致腎臟受到損害，尤其是腎陽虛體質(zhì)的人，經(jīng)常吃含鹽過多的食物容易導致高血壓、身體肥胖以及腫脹；熬夜真的不好?。。「闻K和腎臟是相互扶持的，肝臟養(yǎng)血，腎藏養(yǎng)精。如果這兩個器官晚上不能得到很好的“休息”，就會讓肝火旺盛，導致腎陽虛的癥狀加重。癥狀：舌為心之苗，心陽不足，氣血運行就不通暢，致舌尖胖大，舌淡苔白。心陽不足就會感到心慌不寧。桂枝：有溫通經(jīng)脈，助陽化氣的功效，幫助補益心陽。甘草：溫補脾胃。同時歸心經(jīng)，可以幫助桂枝一起補益心氣。
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