免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
濕氣重與游泳、桑拿有關(guān)嗎?

濕氣和游泳、桑拿等外界環(huán)境是有一定關(guān)系的,但并不是所有濕氣重的人都不適合游泳桑拿。

首先來(lái)認(rèn)識(shí)一下濕氣

濕氣是津液在體內(nèi)不能正常輸送、布散形成的一種致病邪氣。

濕氣在體內(nèi)形成以后就會(huì)有一些特殊的表現(xiàn)比如:感覺(jué)身體困重、頭重頭昏、胸悶、腹脹、口中黏膩、大便粘滯、小便渾濁、分泌物粘稠、舌體胖大苔膩,甚至出現(xiàn)浮腫、瘡瘍、皮疹滲出、關(guān)節(jié)腫脹等等。

那么濕氣是怎么來(lái)的呢,為什么我們的體內(nèi)會(huì)形成濕氣呢?

濕氣的來(lái)源包括兩個(gè)方面:

其一就是外界環(huán)境和飲食。比如說(shuō)居住環(huán)境潮濕,冒雨涉水,多食肥甘厚味、飲食生冷、過(guò)度飲酒等。

另一條濕氣產(chǎn)生的途徑就是脾的運(yùn)化功能失調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為脾有運(yùn)化水濕的功能,通過(guò)脾的運(yùn)化將水濕分成了兩部分,精華的部分布散到五臟六腑四肢百骸,營(yíng)養(yǎng)身體的各個(gè)部分,將糟粕的部分通過(guò)二便排出體外。如果脾的運(yùn)化功能失調(diào)了就會(huì)導(dǎo)致濕氣停滯體內(nèi)。

那些濕氣重的人究竟適合不適合桑拿、游泳呢?

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為兩種產(chǎn)生濕氣的途徑也會(huì)相互影響,也就是說(shuō)外界環(huán)境中的濕氣侵犯人體容易損傷脾氣,飲食不節(jié)也可以導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能失常,使?jié)駨膬?nèi)生;而脾的運(yùn)化功能失常又可以使外濕更易侵襲人體。

因此,濕氣嚴(yán)重的病人應(yīng)適當(dāng)減少桑拿和游泳的次數(shù)。特別是患有瘡瘍、濕疹、滲出、關(guān)節(jié)腫痛等的患者應(yīng)避免頻繁桑拿、游泳等。

對(duì)于那些僅表現(xiàn)為濕性體質(zhì)(痰濕體質(zhì)或濕熱體質(zhì))的亞健康人群,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)包括游泳會(huì)增加脾的運(yùn)化能力,反而更有利于濕氣的袪除,不會(huì)增加體內(nèi)的濕氣,適當(dāng)桑拿也不會(huì)增加體內(nèi)濕氣。

總的來(lái)講,潮濕的外界環(huán)境會(huì)對(duì)濕氣重的病人會(huì)產(chǎn)生或多或少的影響,但并不是所有濕氣重的人群就絕對(duì)不能游泳和桑拿,如果拿不準(zhǔn)的話就讓專業(yè)中醫(yī)師來(lái)幫你吧。

推薦給大家?guī)追N健脾祛濕的食療方

1.粳米赤小豆粥:赤小豆50克,粳米100克。先用砂鍋將赤小豆煮爛,再加粳米煮粥。

2.薏米蓮子粥:薏苡仁50克、蓮子肉30克。先煎苡仁,繼入蓮子肉,待粥成后即可食用。

3.粳米冬瓜粥:粳米250克,帶皮冬瓜200克切塊,煮粥隨意服用。

4.茅根荷葉薏米粥:薏苡仁200克,鮮荷葉適量,白茅根25克,煮粥服用。

5.山藥扁豆糕:鮮山藥250克、扁豆50克、陳皮5克、紅棗肉100克。將山藥去皮切成薄片,再將棗肉切碎,蒸糕食用,每次50~100克。

文 | 北醫(yī)三院中醫(yī)科 申洪波

編輯 | 孫靜

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
濕氣重可以游泳或者蒸桑拿嗎
分不清濕寒濕熱,你吃再多的薏米也沒(méi)法除濕!
大便黏膩不成形,即便溏。
為什么說(shuō)長(zhǎng)期喝紅豆薏米粥的人是錯(cuò)誤的?那么濕氣怎么才能去掉?(我是大磚家的回答,183贊)
只知道紅豆薏米粥?祛濕還可以吃這些
三款粥方幫助祛濕氣
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長(zhǎng)圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服