2013-04-02 06:05:26
【人生如賽場(chǎng)】上半場(chǎng)按學(xué)歷、權(quán)力、職位、業(yè)績、薪金比上升；下半場(chǎng)以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降。上半場(chǎng)順勢(shì)而為，聽命；下半場(chǎng)事在人為：認(rèn)命。愿同志們上下兼顧，兩場(chǎng)都要贏：再忙也要鍛煉，不渴也要喝水，不疲勞也要休息，不富也要知足。
兩個(gè)保健醫(yī)
文/柯云路
對(duì)長壽之道，現(xiàn)在有許多說法，有的說是基因，有的說是飲食，可能都有道理；但我認(rèn)為有規(guī)律的生活，鍛煉并且持之以恒，可能更是長壽的原因。許多長壽之人年輕時(shí)并不強(qiáng)健，有些甚至生過大病。而一些年自詡為身體棒的人卻可能被猝不及防的大病瞬間打倒，這就是所謂的“英年早逝”。
我的一位朋友張君年屆中年時(shí)，終日在名利場(chǎng)忙碌，被查出脂肪肝和膽囊息肉也毫不在意，覺得反正要不了命，直到一天突然吐出一瓦盆鮮血住進(jìn)醫(yī)院，醫(yī)生警告他，胃部已出現(xiàn)早期癌變，這才知道生命的脆弱。從此張君改弦更張，不僅作息規(guī)律，而且重視鍛煉。鍛煉的好處不言自明，現(xiàn)在雖早已年過花甲，但每次單位體檢都是他春風(fēng)得意的時(shí)刻——身體沒任何大毛病。
正是和這位張君一道，我們又“山外青山樓外樓”遇到了更典型的人物。
那天我們相約去香山，下山時(shí)路遇一位須發(fā)皆白、精神矍鑠的老人，只見他肩背帆布挎包，手柱登山杖，正靠在樹邊休息，一臉少有的安詳。這安詳吸引我們停下來與他搭話。先問他多大年紀(jì)，答86歲。再問常來嗎？老人笑了：只要不下刀子，每天都來。家住附近？老人搖頭：遠(yuǎn)著呢，在朝陽。怎么來？坐地鐵，再倒公交，方便得很。
我“恭維”老人：這樣的年紀(jì)還天天爬山，身體真是好。
老人來了興致，說其實(shí)不然。他年輕時(shí)是個(gè)不愛動(dòng)的人，能躺就不坐，能坐就不站，能站絕不走?！霸绞沁@么著，身體越差；身體越差，越不愛動(dòng)彈”。打擊在老人退休后的第二年來臨，先是老伴突發(fā)腦溢血去世，兒女那時(shí)早已各自成家，孤身一人守著空蕩蕩的房子使他備感抑郁。不久又查出了癌癥，“被嚇得不輕”，所幸還算早期，及時(shí)治療后一直靠吃藥維持，身體卻一天不如一天，血壓高、心臟病都來了。那時(shí)他家就是個(gè)小藥店，吃藥跟吃飯似的，一吃一大把，心里想著活一天算一天。
變化是從一套健身操開始的。社區(qū)里搞文體競(jìng)賽，一起退休的同事硬拉著他出去排練，礙不過情面，老人勉強(qiáng)去了。去了就跟著比劃，比劃的結(jié)果漸漸來了興趣。因?yàn)榫毑伲钜?guī)律了，吃飯香了，睡覺也踏實(shí)了。老人慢慢嘗到鍛煉的好處，又學(xué)習(xí)打劍，打太極拳，身體越來越好。不知從什么時(shí)候起，老人“把吃藥的事忘了”，后來索性清掉了家里的“小藥房”，即使有點(diǎn)傷風(fēng)感冒，多喝開水多運(yùn)動(dòng)，頂頂也就過去了。
前幾年一幫老伙伴又興起了爬山，開始是拉幫結(jié)伙，后來各尋方便單打獨(dú)斗。老人說著從挎包里掏出自己的“裝備”一一展示，雨披，保溫瓶，運(yùn)動(dòng)MP3收音機(jī)、包括休息用的坐墊，“年紀(jì)大了，腰腿怕涼?！崩先爽F(xiàn)在每天都來香山，天不亮就出門，帶著早點(diǎn)爬到半山腰休息一陣，吃飽了接著爬，一直登到山頂，然后慢慢下來。老人說著掏出手機(jī)看時(shí)間，“這還不到十點(diǎn)半，到家也才中午。午飯頭天晚上就備好了?！背赃^午飯老人會(huì)美美地睡上一覺，下午出去買買菜，遛遛彎，會(huì)會(huì)朋友，把第二天用的吃的準(zhǔn)備好，晚上看看電視，日子過得很充實(shí)。
問他：兒女們放心嗎？
老人說，我的身體擺在這兒，有什么不放心的。家里安著電話，出門帶著手機(jī)，有事也耽誤不了。再說孩子們也忙，連兒子都有孫子了。節(jié)假日我會(huì)去兒女家住上幾天，接長不短的他們也過來看我。不管怎么著，爬山的事不能耽誤。我早就想明白了，自己健康了，活得高興，還不拖累子女。
問他：一個(gè)人爬山悶嗎？
老人說：怎么會(huì)悶？你瞧咱們聊得多好。因?yàn)榕郎?，我認(rèn)識(shí)的朋友不少，有時(shí)候遇上了就結(jié)伴邊走邊聊。即使一個(gè)人爬也悶不著。你們不知道，一個(gè)人爬山更有一個(gè)人的意思，聽著滿山鳥叫，樂著呢。老人笑談自己現(xiàn)在有兩個(gè)“保健醫(yī)”：一個(gè)叫運(yùn)動(dòng)，一個(gè)叫樂觀。我們伴著老人一起下山，不時(shí)看到他與或年輕或年老的人打招呼，由此驗(yàn)證了他“朋友多”的說法。
我后來在香山多次遇見他，每次都會(huì)停下來說幾句。
每次也都想到他說的兩個(gè)“保健醫(yī)”。
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