求無極的方法就是站樁。選擇環(huán)境幽靜、空氣清新之處，自然站立，周身放松，屏除雜念，收心求靜，逐漸使自己心定神寧，身心虛靜，物我兩忘，一念無思，一物無有，軀體如同虛空一般，而進(jìn)入一片空空洞洞的無極景象。如此靜心站立靜待其動，純?nèi)巫匀唬街撂撝领o時，復(fù)有一點(diǎn)靈犀生于氣海之中，由無極而現(xiàn)有機(jī)，靜極生動，動則太極生焉。要堅持不綴、時無間斷地靜站久站，于無形中漸生太極一氣，于無形中漸漸感到遂通，則功力與靈氣俱增也。
無極就是先求內(nèi)功，練內(nèi)功首先練內(nèi)氣，就是要先培養(yǎng)和壯大內(nèi)氣。通過靜站久站無極樁，逐漸培養(yǎng)和壯大內(nèi)氣，充實(shí)丹田，行通經(jīng)絡(luò)，布滿周身，身體猶如充滿了氣的皮球，渾身形成富有彈性的棚勁；再結(jié)合太極拳的螺旋纏絲法，使內(nèi)氣纏繞運(yùn)行于肌膚骨節(jié)之中，斂入骨髓之中而形成太極拳特有的剛?cè)嵯酀?jì)的纏絲內(nèi)勁。通過久站無極樁，可使上體更為虛靈，下體更為穩(wěn)固，上虛下實(shí)沉重如山， 不懼他人推倒；而又身心虛靜，內(nèi)外嚴(yán)整，上下合一，周身一家，在行拳走架時，就能合乎上下相隨，節(jié)節(jié)貫通，一動無有不動的太極拳整體運(yùn)動的要求。太極拳以培氣、養(yǎng)氣、聚氣為首要，以行氣、運(yùn)氣、通氣為法則，以壯氣、混元一氣為宗旨。功法、拳法、養(yǎng)生法三法合一才是太極拳真諦，所以練拳首先要培氣、養(yǎng)氣、聚氣。
