情緒可以傳染 ［美國(guó)］巴巴拉·菲茨西蒙斯
有多少次，在你回家時(shí)遇到配偶脾氣惡劣，結(jié)果過(guò)了不久，你自己的脾氣也變得惡劣?有多少回喜慶活動(dòng)被情緒不佳的朋友或伙伴“破壞”?曾幾何時(shí)，因?yàn)楸┰甑睦习寤蛳麡O的同事使得你一整天的工作變得亂七八糟?
洛杉磯精神病學(xué)者羅納德·波德?tīng)栒f(shuō)：“情緒可以像感冒或流感那樣傳播，傳染給所有與這些情緒緊密接觸的人。情緒不僅會(huì)傳染給配偶，還會(huì)傳染給伙伴、父母、朋友和同事?！?/div>
在一幅連環(huán)畫(huà)中，老板沖著工人叫喊，工人沖著他的妻子叫喊，工人的妻子打孩子的屁股，孩子則踢向了狗。波德?tīng)栒f(shuō)：“不管各位是否喜歡，是否想要與情緒不好的人打交道，但情緒傳染都是真實(shí)存在的?！?/div>
不過(guò)，這并不意味著情緒傳染的都是壞事。如在激動(dòng)人心的體育比賽中，體育場(chǎng)上彌漫著興奮的情緒；在協(xié)同項(xiàng)目中，支配辦公室工作的團(tuán)隊(duì)精神；在夫妻面對(duì)新生兒時(shí)，所煥發(fā)出共同的歡樂(lè)。
然而，最糟糕的是壞情緒的傳染可以使全家渙散，特別是抑郁癥，是一種極易傳染的疾患。波德?tīng)栒f(shuō)：“我在治療抑郁癥患者時(shí)，也要會(huì)見(jiàn)患者的伙伴或家庭成員。倘若不會(huì)見(jiàn)他們的伙伴或家庭成員，將會(huì)忽視這種疾病最根本、最能治愈的一個(gè)方面?！?/div>
波德?tīng)柊l(fā)現(xiàn)，患者的家庭成員時(shí)常對(duì)抑郁情緒有兩種反應(yīng)：他們想要幫忙，他們非常想要抑郁癥消失，他們會(huì)給抑郁癥病人鼓舞士氣，告訴他事情并沒(méi)有那么壞，靠自己的力量使他緩解；或者他們會(huì)覺(jué)得自己對(duì)情緒負(fù)有責(zé)任，而設(shè)法幫助病人改善情緒。通常，這兩種辦法都無(wú)濟(jì)于事。當(dāng)抑郁癥病人的病癥不能改善時(shí)，他周圍的人就會(huì)覺(jué)得沮喪、惱怒，并最終感到抑郁。他們會(huì)迷失在其他人的情緒中——那就是融合。
哪些行為能對(duì)治療抑郁癥起到作用呢？
第一步，與抑郁癥病人隔開(kāi)“情緒距離”。把你的情緒從控制狀態(tài)中擺脫出來(lái)，如果這樣做有困難，你就需要尋求專家的幫助。
第二步，一旦穩(wěn)定住情緒，家庭成員可以施行“擺脫”技術(shù)。這種技術(shù)要求把注意力從抑郁癥病人身上轉(zhuǎn)移開(kāi)，使自己個(gè)性獨(dú)立。
要相信，只有把人處在較好的情緒中，有效地影響抑郁癥病人，再把小沖突減至最低程度，才會(huì)起到主導(dǎo)作用?？赡苓@一次是你，下一次是你的伙伴，但最為重要的是，各位要作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)防止“融合”的復(fù)發(fā)。
來(lái)源：《小龍人報(bào)》
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