太極拳追求一種意境即心神合一，氣沉丹田，此乃師法自然之道理。老子曰：人法地、地法天，天法道，道法自然。人本自然之產(chǎn)物，無法脫離自然，應(yīng)順應(yīng)自然，與之和諧共存，欲與自然和諧，則自身和諧，習(xí)練太極是求得自身和諧之經(jīng)驗。

中庸講究為內(nèi)外和一，太極講究開合有至，用意不用力，動作舒展柔和，基本動作要求身體不仰不俯，不偏不倚，立身中正為根本。一動則無不動，一靜則無不靜。“一陰一陽一太極，松靜圓活，純?nèi)巫匀弧薄?/span>太極講究身心兼修，健體之同時，追求精神之修養(yǎng)。意、氣、精、神的全方位修為，則能涵養(yǎng)智慧、提升悟性、明理喻道。太極可使人心靜，所謂“寧靜而致遠(yuǎn)”。

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