你體內(nèi)有血瘀嗎？可以自己做個判斷。
1、面色晦滯，口唇青紫，眼睚暗黑。
2、舌紫暗或有瘀點，舌下經(jīng)脈曲張。
3、胸部、兩脅、少腹或四肢等處刺痛。
4、皮膚灰暗沒有光澤，膚質(zhì)粗糙，甚者如魚鱗。
5、有出血傾向、皮膚紫斑、衄血、吐血、便黑等。
6、腹內(nèi)有包塊。
7、婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。
8、形體偏瘦 ，心情煩躁、健忘。
9、易脫發(fā)，肌膚發(fā)干，脫屑。
10、常有胃脘部飽脹，消化不好，經(jīng)常頭部針刺樣疼痛。
11、手指甲或腳指甲增厚變硬，稍輕的人指甲面高低不平。
你只要出現(xiàn)以上兩點，就可以判斷你體內(nèi)有瘀血存在，有些人本身就是瘀血體質(zhì)，瘀血內(nèi)存，血液運行受阻。
漸進深冬，在寫字樓工作的小王本想著好好趁著冬天進補一番，由于長期久坐，缺乏運動，他經(jīng)常感到雙腿疼痛，并且還總感覺腹內(nèi)脹脹的。這是眾多辦公室一族的通病--血淤，他們多從事于腦力工作，又經(jīng)常久坐不動，自然血淤找上門來。
“通則不痛，痛則不通”，疼痛是血淤體質(zhì)者的最大痛苦。這種體質(zhì)的主要癥狀為容易患心臟病，刷牙時牙齦易出血，常常出現(xiàn)疼痛、健忘等。當(dāng)遇到冬季寒冷的天氣，血行緩慢，或工作勞累，心情抑郁，氣血流通不暢，就更加重了血瘀的癥狀，有的甚至發(fā)生疾病或使病情復(fù)發(fā)加重。如我們常見的冠心病，在冬季或心情不好時容易復(fù)發(fā)，就是這個道理。
如何調(diào)整你的瘀血體質(zhì)以及采取什么治療措施才能清除你體內(nèi)的瘀血呢？建議你平時注意一下幾點。
應(yīng)保持樂觀歡樂的情緒，精神愉快則氣血和暢。
要避免寒冷刺激，動靜結(jié)合，不可貪圖安逸。
飲食宜選活血的食物，如黑豆、黃豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊肉、芒果、木瓜、紅糖、黃酒、葡萄酒、白酒等。瘀血體質(zhì)易患出血、眩暈、癥瘕、中風(fēng)、胸痹等。治療當(dāng)活血化瘀通絡(luò)為主。
瘀血內(nèi)?？芍陆蚩菅?，治以養(yǎng)陰活血之法。氣滯則血瘀，可用理氣活血化瘀的藥物治療。
除用藥外，還可以用茶飲的方法日常調(diào)理。
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