炎藥），就會將本來要排出體外的病原菌又壓回身體里面去，于是身體的防御系統(tǒng)進(jìn)入了第三步：乏力沒有食欲。
3、乏力沒有食欲。此時身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進(jìn)入身體里的病原菌。往往在這個時候我們會強(qiáng)迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，所以身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步?jīng)]做好身體將進(jìn)入第四步：發(fā)燒。
4、發(fā)燒。一方面表明病原菌進(jìn)入了血液，身體就啟動免疫力，表現(xiàn)為發(fā)燒，將病原菌燒死。當(dāng)溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將被燒死。我們只要喝足夠的水，人體永遠(yuǎn)不會燒出問題。而我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙。
5、過敏。防御系統(tǒng)要將血液里的毒素排出體外，因此皮膚會過敏。而我們現(xiàn)在大多數(shù)人用抗過敏藥、涂藥膏，將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進(jìn)身體里。
6、發(fā)炎。身體為了保全大局，將血液中的病毒和細(xì)菌集中在一個地方，因此會出現(xiàn)紅腫熱痛的反應(yīng)。我們又為了消炎而吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，身體沒有辦法只能進(jìn)入第7個階段：潰瘍。
7、潰瘍。人體是非常智慧的，為了保護(hù)身體，因此在發(fā)炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，身體將潰瘍部位纖維化進(jìn)入第八步：纖維化、硬化、疤痕化。
8、纖維化、硬化、疤痕化。身體為了保護(hù)自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化后病原菌也不能活動了，功能也不好了。人們?yōu)榱耸娣址么罅康目股兀?0%的死亡跟硬化有關(guān)，進(jìn)入第9步：癌變、腫瘤化。
9、癌變、腫瘤化。細(xì)胞為了適應(yīng)新的環(huán)境只有突變，癌細(xì)胞是在嚴(yán)重缺水、缺氧、缺營養(yǎng)的情況下形成。從一個癌細(xì)胞發(fā)展到綠豆大小需要10-15年時間，而從綠豆大小發(fā)展成雞蛋大小只需要一年，癌癥的潛伏期最少都有10-15年時間。
上述種種可見，人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅。人的健康狀況的調(diào)節(jié)也應(yīng)該靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成，而不是靠外部因素，外部因素只起輔助作用。
在從打噴嚏到癌癥的這九步中，每走一步，我們只要聽聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足細(xì)胞所需的原材料，身體會自己去修復(fù)。我不是不主張吃藥打針，而是要注意：在每一個階段，自己靠自己身體的修復(fù)能力可以修復(fù)的，盡量少吃藥打針；當(dāng)上述每個階段的臨界點不好修復(fù)了，才有針對性的吃藥打針。
一個著名的醫(yī)學(xué)老師強(qiáng)調(diào)：80%的病不用管它，自然會好。遺憾的是，生活在現(xiàn)代文明的人們大多數(shù)已經(jīng)習(xí)慣于求醫(yī)問藥來抵御疾病，往往忽視了人體自身的力量。其實，只要積極利用人體自愈力，就可以通過調(diào)節(jié)自身，消除體內(nèi)的致病因素，修復(fù)受損的機(jī)體，重新回歸健康。許多人都養(yǎng)過小貓小狗等寵物，當(dāng)這些動物生病時，會不吃不喝爬在那里，其實它們在用節(jié)食的方法來給自己治病。道理很簡單，節(jié)食就是為了減少體力，因為身體在消化食物的時候，需要消耗自身體能，而節(jié)食則可以減少體能消耗，把有限的體能用到治愈疾病上面。動物就是這樣配合自愈力來給自己治病的，其實人也有這種能力。我們在生病的時候，都會感到不想吃東西，這就是在運(yùn)用自愈力來為自己治病。因此在遇到感冒發(fā)燒等小毛病的時候，可以少吃飯、多喝水，這樣有利于加快身體的康復(fù)。
自愈力既是天生的，又是可以被激發(fā)出來的。一般有四種可以激發(fā)人體自愈力的方法：1、休息。休息是恢復(fù)體能的最好方法，老話說：三分治，七分養(yǎng)，養(yǎng)就是充分的休息和有規(guī)律的生活。2、運(yùn)動。運(yùn)動不但能提高自愈力，還能治愈一些慢性病。3、營養(yǎng)。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，營養(yǎng)對于身體重要，而對于處于恢復(fù)中的人體尤為重要。4、心態(tài)。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統(tǒng)出了問題，身體就更有問題。
病不是簡單的病毒、炎癥，那是結(jié)果和癥狀，病是導(dǎo)致疼痛發(fā)炎的這些癥的后臺結(jié)構(gòu)原因。有些醫(yī)生把病和情緒割裂開，以為疾病是一個單獨于身體以外的物質(zhì)存在，發(fā)病了，把物質(zhì)拿走就像把瘤子切除就行了。其實疾病是由你的情緒、觀念、生活方式以及一些不當(dāng)?shù)纳眢w操作造成的，若無心法，沒有氣感，打太極拳也只是太極體操。
而一切藥物對治病來說都是治標(biāo)，不是治本。因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果，錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。所以得病了，不要只向外除，而更重要的是要靠自身修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病。其實人和動物一樣，動物的病都是靠自己，人也能。
關(guān)于患病不要輕易吃藥打針，我們再談?wù)剝蓚€現(xiàn)在最常見的病——高血壓和糖尿病。
先說說高血壓。很多醫(yī)生對高血壓患者強(qiáng)調(diào)，要降血壓，要吃降壓藥。于此我們有必要了解一下高血壓的真相。
我們的心臟每天跳動，像泵機(jī)一樣將血液送往全身。心臟將血液打出來后，進(jìn)入大動脈，大動脈接到血液后，會不斷透過收縮不斷傳接，將血液送到動脈、毛細(xì)血管，送到全身各處。
血液最難送到的位置是：頭部頂端、手指指端、腳指指端等離心臟最遠(yuǎn)的地方。那么，看一個人有沒有心臟病的前兆，可摸一摸他的手腳。如果手腳冰涼，可知血液輸送有問題；手腳過熱、過紅、過漲，同樣也是心臟有問題。手腳冰涼表示心臟的跳動力度很弱，手腳太紅太熱表示心臟跳動過猛。心臟跳動過于疲憊和過兇，都是危險的。
血壓是用來運(yùn)送血液的。只有適當(dāng)?shù)难獕翰拍軐⒀核屯?。如果血壓太低，在沒有充分的血壓時，就送不動，血流速度會變慢，影響營養(yǎng)的供給?？墒茄獕禾?，又會造成血管受到壓力、擠壓，甚至擠破，造成腦溢血。
不要一量血壓高就吃藥，需要了解自己血壓高的原因。血壓高形成的原因：
第一、血管缺少蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣。如果缺少這些元素中的任何一種，血管就會慢慢失去彈性，變成一個彎管，就使血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢。
第二、血脂、膽固醇太高。如果血脂肪、膽固醇太高，會造成血液的粘稠度太高。當(dāng)血液的粘稠度增加以后，血流的速度變慢，血管上就會沉積許多附著物，且越來越多，造成血流的速度越來越慢。
但是身體是不允許血流速度變慢的，因為全身的每一個細(xì)胞都需要透過血流輸送養(yǎng)分，然后才可以生存下來，才可以繼續(xù)新陳代謝。當(dāng)血流速度變慢時，大腦、手腳會發(fā)出警報，手會麻，腳會痛，頭也會痛會漲會感覺昏昏沉沉，這些現(xiàn)象是身體發(fā)出的警報：“我要養(yǎng)分……！快快供養(yǎng)。”
在這種情況下，很多的醫(yī)生會強(qiáng)調(diào)，高血壓病人要降血壓、要吃降壓藥，并強(qiáng)調(diào)膽固醇、高血脂會造成高血壓?？墒撬雎粤艘稽c，膽固醇、血脂肪是沒有能力調(diào)血壓的，血壓高不是膽固醇、血脂直接造成的，是膽固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度減慢，是身體把血壓調(diào)上來的，不是膽固醇去調(diào)的，膽固醇沒有那個能耐。是身體當(dāng)發(fā)現(xiàn)血流速度變慢的時候不得不把血壓調(diào)上來。身體調(diào)高血壓是要花費很大的力氣的，是要透過腎臟不斷地分泌荷爾蒙來收縮肌肉組織，來加大血壓，才可以幫助血流恢復(fù)正常。既然如此，如果你隨便地開始吃降壓藥，意味著身體花了好大的力氣，因為身體的細(xì)胞沒有營養(yǎng)，在呼喊“趕快把養(yǎng)分送過來”，于是身體不得不把血壓調(diào)上來，當(dāng)你身體費了好大的力氣把血壓調(diào)上來的時候，你去吃降壓藥，你不是在幫助你的身體，你是在跟身體作對。你的身體如果會說話，一定會跳起來，打你兩個耳光，問你“搞什么鬼，我好不容易把血壓調(diào)上來，為了保護(hù)你，你卻跟我作對！”這就是為什么這么多年高血壓成了不治之癥，為什么高血壓病人要吃一輩子的藥。因為高血壓吃的藥不是用來治病的，而是用來跟身體作對的，要作對一輩子。
有的高血壓病人吃了藥血壓降下來很高興，“哎喲，我的血壓正常了！”，可是你看他，氣色不正常，體力不正常，精神不正?！芏嗳撕苌?，覺得血壓正常自己就正常，而你要的是一個正常的體魄，而不是簡單地用血壓來判斷的，不是要輕易地去降血壓。
可當(dāng)血壓超過170~180，會因為血管的彈性不夠，或缺少維生素C有裂痕，亦或缺少維生素E比較脆弱，它很可能在高血壓的狀態(tài)下被擠破，產(chǎn)生腦溢血，產(chǎn)生體內(nèi)內(nèi)出血，造成不治之癥。然而血壓也不能輕易去降，這是一個矛盾，該如何處理？
正確的做法是不要輕易地降血壓，而是想方設(shè)法改變血流速度。血流速度一改變，你的身體就不去調(diào)血壓，只要血流恢復(fù)正常，血壓自然恢復(fù)正常。要調(diào)節(jié)血流有三個關(guān)鍵：
第一、改善血管的彈性。增加蛋白質(zhì)、基本營養(yǎng)素，維生素C、鈣鎂片、維生素E等就可以增加血管的彈性。
第二、把血管中造成血液粘稠度增加的物質(zhì)降低下來。將血液變得稀一點，血流的速度就加快了。其實所有能夠幫助降低血中的膽固醇、血中的脂肪的營養(yǎng)素增加，血脂肪自然能夠降下來。
第三、增加運(yùn)動，多運(yùn)動可增加血流速度。
所以患高血壓不要亂治，越亂治就越難治。弄不好的話會你的腎臟功能衰竭，吃降壓藥容易造成腎衰竭，因為腎臟好不容易把血壓調(diào)上來，你給它降下來，腎臟天天忙著調(diào)血壓，都沒空干別的事情了，最后腎臟肯定衰竭。
下面我們再說說糖尿病。糖尿病是一種由遺傳因素和環(huán)境因素長期共同作用所導(dǎo)致的慢性全身性的代謝性疾病。糖尿病的病因包括遺傳，高熱量、高脂飲食，體力活動較少，肥胖，年齡增加，心理壓力等。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，中國糖尿病患者現(xiàn)已達(dá)到1.14億人，位居世界第一，每年因糖尿病死亡人數(shù)高達(dá)300萬，糖尿病是現(xiàn)代疾病中的第二殺手，對人體危害僅次于癌癥。一場空前盛大的“甜蜜危機(jī)”正在向我們襲來，解決糖尿病健康危機(jī)迫在眉睫。
糖尿病很可怕，并發(fā)癥更可怕。糖尿病帶給我們的并不只是一個血糖指數(shù)高低的問題，還有一個接一個可怕并發(fā)癥的出現(xiàn)：
1、視網(wǎng)膜病變。眼底微小血管病變可導(dǎo)致微血管瘤、棉絮狀白斑、出血、硬性滲出、新生血管、纖維化、視網(wǎng)膜脫離等，使視力發(fā)生障礙，甚至導(dǎo)致失明。
2、糖尿病腎病。腎臟微血管病變會導(dǎo)致蛋白尿、腎功能損傷，甚至因尿毒癥而死亡。
3、糖尿病足。表現(xiàn)為足部疼痛、皮膚深潰瘍、肢端壞疽，嚴(yán)重者需要截肢。
4、神經(jīng)病變。主要表現(xiàn)為手套、襪套樣的四肢末端感覺異常，患者感覺很痛苦。
一場空前盛大的“甜蜜危機(jī)”正在向我們襲來，解決糖尿病健康危機(jī)迫在眉睫?？商悄虿』颊叩搅酸t(yī)院，醫(yī)生一般是這樣要求的病人的：一、低糖飲食；二、降糖。
在此我們必須清楚，血糖太多，不外兩個因素：其一，進(jìn)入的太多；其二，排出的太少。
試問你身邊的糖尿病患者，發(fā)病前，他的飲食含糖量難道都是比周圍其他人高嗎?與你飲食相同的朋友、家人又怎么不會得糖尿病呢?已經(jīng)得病的患者，即使是低糖飲食，卻仍然無法緩止糖尿病的惡化。所以，糖尿病不是因為吃了含糖量太高的食物。再問糖尿病患者排出的糖太少嗎?恰恰相反,糖尿病的確診標(biāo)準(zhǔn)之一就是尿糖值高，從小便排出的糖太多。所以，也不是排泄的問題。那究竟是什么問題呢?
血糖太高，顧名思義，就是血液中的含糖量太高。血液，其實就是一個運(yùn)輸載體，只負(fù)責(zé)運(yùn)糖，而不使用糖。于是，苗頭就出來了。血管就好比自來水管，血液就相當(dāng)于自來水，而我們身體的各個器官就象我們的每家每戶，每天都從自來水管中獲取自來水，發(fā)揮各種功能。糖都停留在血液中，意味著各個器官都無法或說只能少量從血液中吸取到糖份。
由此可見，糖尿病是“吸收”的問題。這個“吸收”機(jī)關(guān)就象水龍頭，把“水龍頭”修理好了，水(糖)自然就能喝到了，血糖又怎么能高得起來呢?血液中的糖太多了，意味著器官中的糖太少了，高血糖的糖尿病人體內(nèi)其實是缺糖的。
而醫(yī)生要求本是“缺糖”的病人一要低糖飲食，二要降糖，用降糖藥物把血管內(nèi)的糖以'燃燒'的方式排除掉——是排除而不是促進(jìn)吸收，如此，導(dǎo)致血糖高居不下的原因不去處理，卻讓病人終其一生把吃進(jìn)血管里的糖再弄出來，就象一個小朋友玩水，不停的把水舀進(jìn)水缸里，再從水缸里舀出來一樣。
還有的醫(yī)生會告訴血糖過高患者，要立刻開始服用降血糖的藥物，然后告訴患者，不控制血糖的話，易導(dǎo)致心臟病，嚴(yán)重時會得青光眼。
其實，治糖尿病就必須先加強(qiáng)腎臟功能，因為高血糖必須先擊潰腎臟之后，然后才會對心臟造成威脅，而所有的西藥都傷害腎臟，因此服用降血糖的藥越多就越容易得到心臟病。
另外，肝開竅在眼睛，只要肝臟好就不會有眼疾，根本與高血糖無關(guān)。由于服用西藥或注射胰島素會造成肝臟的損壞，因此才會患青光眼。
你拿兩個同樣大小的杯子，一個放滿水，一個放半杯水，然后同時加等量的糖入內(nèi)，顯然是半杯水的會較甜。那現(xiàn)在想要兩杯水降低甜度，請問你是選擇把半杯水的杯子加滿水呢？還是選擇發(fā)明降糖的藥來降低血糖呢？
按照物質(zhì)不滅定律，你使用降血糖藥之后你以為血糖下降了，你就錯了，血糖根本沒有消失，多余的血糖就開始屯積在你的腳部，就好像糖積在杯底一樣，其結(jié)果就是雙足潰爛，甚至嚴(yán)重到截肢。
糖作為人體的一個基礎(chǔ)性營養(yǎng)是無可替代的。它的攝入減少，必然導(dǎo)致其它營養(yǎng)的吸收利用有效率降低。如果采取一味低糖飲食，不要說病人、就算是正常人，這種吃法，餓都得把你餓垮。直到餓出個“厭食癥”，那倒好，不用忍饑挨餓了，但是那時你再看看自己：精神更差了，更易疲勞了，欲望斗志消沉了，力不從心感增加，抑郁、甚至厭世；你的笑容越來越少，情緒越來越差，涵養(yǎng)似乎也下降了，更容易生氣，更討厭陰濕下雨天，整天沒勁，晚上一合眼卻又睡不著。肌肉越來越松馳，眼袋、黑眼圈、色斑、皺紋，全都提前來了---這些癥狀，對于有些醫(yī)生來說不具備任何治療意義，他只相信儀器，相信數(shù)據(jù)。因為數(shù)據(jù)顯示:一切正?！灰愕难侵嫡?，血壓值正常，白細(xì)胞值正常，XX值XX值正常，哪怕你明顯的感覺到自己更不舒服了，更沒精神了，甚至徹底垮在床上了---只要你的數(shù)據(jù)正常，那就被認(rèn)為是正確的治療。
糖尿病的治療，其實很簡單：健脾胃，助吸收。如此而已。
所以，糖尿病的主要問題： 1、不是血糖高，而是五臟六腑沒糖； 2、不是降糖，而是解決糖吸收問題。
還是剛才那個例子：半杯水和一杯水，同樣放一湯勺糖，哪個濃度高？肯定是半杯水。但請問，是糖多了，還是水少了？當(dāng)然是水少了。再問，醫(yī)生是否有檢測水（血液）的多少？如果沒有，你怎么知道你是水不足、還是糖太多了？如果你只是水不足，卻用降糖的方式來治療，會有什么結(jié)果？換句話說，很可能，你只是需要早睡覺養(yǎng)血加水，糖尿病就會好了，根本不需要降糖。
如果單純降糖、不解決缺少的問題，缺水的最直接表現(xiàn)就是“口渴”，到后期不渴了，是因為你的熱量也不夠了，如此，高水平的不平衡變成低水平平衡。其結(jié)果是人越來越虛，越來越容易疲勞了，肥胖了。前面只是缺水，現(xiàn)在連火（提供身體生長發(fā)育的熱能）都不夠了，再降下去，熱能完全消耗完，人就死翹翹了。
最先表現(xiàn)的就是腳的變冷，漸而麻木無知覺。這就是糖尿病足。其實這只是一個熱能不足的表現(xiàn)而已。加熱，多吃飯補(bǔ)充熱能，再早睡覺，就可以把糖尿病足治好。
糖尿病足有破損就很難愈合，可以很簡單就讓它愈合：撒純正的紅糖在傷口就可以。皮膚肌肉的愈合，是脾和肺的作用。肺主皮毛，脾主肌肉。脾的能量來之于飲食“甘味”——也就是甜。只有甘甜之味才可以健脾，促進(jìn)胰島的分泌，促進(jìn)肌肉的生長。肺又是脾的“子”，脾的能量充足了，肺的能量就會得到補(bǔ)充。皮膚愈合的能力就增強(qiáng)，所以傷口就會愈合——這就是紅糖為何可以使糖尿病足傷口愈合的原因。進(jìn)而推論，只要給脾以足夠的甘甜之味，脾的運(yùn)化功能（相當(dāng)于西醫(yī)說的胰島功能）就會恢復(fù)、加強(qiáng)，那么，糖尿病就可以有效治療。
所以，糖尿病人禁糖治不好糖尿病的之后，何不嘗試一下不禁糖。當(dāng)然，在早期脾的運(yùn)化功能還沒恢復(fù)的時候，不能刻意服用糖，平常食物中的糖分就足夠了。只需要把可以忌糖的習(xí)慣改為正常飲食即可。待食欲越來越好，脾（胰島）的功能越來越強(qiáng)大，分解稀釋能力越來越好，一邊的嗷嗷待哺的五臟六腑，一邊是富于糖分的血，兩邊一交接，還愁血糖太高嗎？還愁器官漸漸衰竭、越來越?jīng)]力嗎？
總之，患病不要輕易吃藥打針。人的身體和我們駕駛的車輛一樣，除了撞壞的，就是修壞的。其實，車好好養(yǎng)，它沒毛病，只要你一修，它就有毛病了，人也是如此。
