1、緩解痛經(jīng)
紅糖水可以活絡(luò)氣血，加速血液的循環(huán)，經(jīng)期喝紅糖水可以促進經(jīng)血排出順暢，有效緩解痛經(jīng)。另外，經(jīng)期后若氣色差、精神不佳，還可以在午餐之前喝一杯濃度為20%的紅糖水，持續(xù)飲用一個星期，即有明顯的改善。情況較嚴重的話，還可以在晚餐前加喝一杯，效果更明顯。
2、補充能量
紅糖中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以快速補充能量，增加血容量。孕婦產(chǎn)后失血過多、體力和能量消耗較大，產(chǎn)后的7~10天適量的喝一些紅糖水更加有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，同時對于子宮的收縮、恢復(fù)、惡露排出以及乳汁分泌均有明顯的促進作用。
3、溫補功效
紅糖有一定的溫補作用，例如中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良的孩童，就可以適量的飲用紅糖水滋補身體，增加營養(yǎng)吸收;受寒腹痛、經(jīng)期容易感冒的人，可以用紅糖加姜煮成姜湯飲用，可有效驅(qū)寒;年老體弱、尤其是大病初愈的人，適量飲用紅糖水有進補的功效。
4、外敷排毒消腫
紅糖水不但能可以內(nèi)服，更可以外敷，排毒消腫、滋潤肌膚的作用同樣非常明顯。以前凡是被蜜蜂蟄到，就會在傷口上涂抹紅糖水，無需多久紅腫疼痛就得到緩解。另外，春季皮膚干燥所導致的皮膚瘙癢問題，同樣可以用紅糖水清洗、清潔，可有效的減輕干癢的感覺。
5、美容護膚
日本研究人員對于紅糖的天然成分和藥理進行了一系列的分析，發(fā)現(xiàn)紅糖中提煉的天然成分在美白功效方面有非常優(yōu)秀的作用，比目前美容市場上常見的激光祛斑、果酸換膚、祛斑等方法更有效。紅糖中含有的“糖蜜”有著非常強效的解毒作用，能夠?qū)⑦^量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭上就阻止了黑色素的生成。另外紅糖中的胡蘿卜素、核黃素、鹽酸、氨基酸等成分對于細胞有強效抗氧化和修護的作用，讓皮下細胞排毒后迅速的生長。
