形意拳與敵交手，須瞬間發(fā)出六種力。
一曰驚彈，
二曰崩炸，如爆竹炸開，振聾發(fā)聵，如雷霆乍驚，地動山搖。
三曰鉆翻，起為鉆，落為翻，如鷂子搜林，上下翻飛，設想敵以直拳擊我面門，我以掌或拳向下垂直起手，將敵拳引上，然后突然翻手，將敵腕下擄，既化解進擊，且使敵失重前傾，完全失去進攻能力。
四曰擰裹，如用包裹緊緊的裹住物件，又如用手擰干洗過的被單。
五曰抖擻，鴨游水中，上岸之后振池一抖，身上滴水不沾。
六曰螺旋，如麻花鉆木輕輕轉動，便越鉆越深，故形意拳不走直拳，而是轉一個導程很大的螺旋角，用力不大，擊中敵方必帶內傷。
練習形意拳須知五字訣。
踩，如地上蝎子，翹尾而來，要立即用腳踩死，遇敵要有此心態(tài)。
捕，如虎撲羊、鷂子捕雀，須一蹴而就，不能遲疑坐失良機。
裹，如布裹物，出手即將敵裹住，令其無法脫身。
束，如鷂子束身、鷂鷹穿林捉雀，雙翅抵貼于體，如離弦之箭，勢不可擋。與敵交手必先蓄勢束身，攻防只在一瞬之間。
決，如水決堤，一瀉千里，與敵決斗須有此氣勢，不能心慈手軟，所謂眼要明，膽要正，心要狠，手要毒，方能立于不敗之地。
