我們常說的五臟“心肝脾肺腎”，雖然腎排在五臟最后，但它的作用有時候卻是最重要的。專家指出，人體產(chǎn)生的代謝物必須經(jīng)腎臟排出。一旦腎臟出現(xiàn)問題，廢物排不出去，不僅會損毀腎臟，整個身體系統(tǒng)也會崩潰。所以，補腎養(yǎng)腎對身體的健康尤為關(guān)鍵。

那么為什么說黃精是最接地氣的補腎食材呢，第一他是任何人都能吃起的非常實惠的食材，在古代醫(yī)學(xué)界有這么一句話富鹿茸，窮吃黃精的說法，如今這個說法可以說有一些錯誤，那就是黃精的補腎功能和有點不低于鹿茸，首先說鹿茸，咱們不是說鹿茸不好也是非常好的食材但是他屬于太烈性的食材，一般人直接食用鹿茸是無法承受的。而黃精就不同老少皆宜都可以直接服用而且性平溫和，滋補不上火。

但是選擇黃精養(yǎng)生也一定要注意黃精有優(yōu)劣之分，選擇黃精養(yǎng)生的時候也一定要注意，在黃精的品類種全國大概有12類黃精，比如雞頭黃精，竹節(jié)黃精，滇黃精等等。但是由于這么多年的過渡采挖很多劣質(zhì)黃精也流入市場。業(yè)界把現(xiàn)在的黃精分成兩到三個檔次那就是之質(zhì)肉頭黃精和柴性黃精，按名字分析這個并不難質(zhì)肉頭黃精肥大油性大肉質(zhì)松軟，是黃精中的上品，所以這樣的黃精是非常好的，第二就是柴性黃精這類黃精大多有粗纖維組成無含量可言，不適合人類食用，不但沒有效果而且會對人體造成沉積。如果有條件在山區(qū)的朋友等黃精產(chǎn)新季節(jié)可以選一些優(yōu)質(zhì)質(zhì)肉頭黃精的自己去制作，制作工藝不難網(wǎng)上很多的資料的。

質(zhì)肉頭黃精和柴性黃精的對比

男人強悍才有幸福

男人精旺，則血脈賁張，生活幸福。有許多男人，包括二三十歲的年輕人，精虛精虧，夫妻生活不如意。而有些四五十歲的中年男人由于強壯，游刃有余。這就是精旺帶來的益處。

男精要徐圖之。也就是說，旺精就要隨時隨地進補，這樣才源源不斷，其樂無窮！

大家都知道康熙皇帝吧 一生35個孩子到65歲仍誕下一子。其身體的強大就是靠黃精，據(jù)記載康熙皇帝每年會食用優(yōu)質(zhì)的黃精20多公斤，以達到滋養(yǎng)的目的。

黃精的用法，1 選優(yōu)質(zhì)黃精 30克 加枸杞 5克每天泡水即可。也可以頓豬肉啊。有時間的話可以用黃精泡酒也非常好。用肉質(zhì)黃精1斤白酒6斤枸杞1兩泡1個月左右每天一小杯，挺不錯大家可以試試哦。

今天就分享到這里，小編想問一下大家吃過黃精嗎？對黃精了解過嗎？

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