俗話說(shuō): "富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳。濕氣重最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是容易引起許多健康美容問(wèn)題,如肥胖、水腫、長(zhǎng)痘痘、食欲不振等,因?yàn)闈駳鈺?huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌的失衡,導(dǎo)致各種美容問(wèn)題出現(xiàn)。

俗話說(shuō):"富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳。"可見(jiàn)泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì),空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過(guò)泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。

濕氣重最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是容易引起許多健康美容問(wèn)題,如肥胖、水腫、長(zhǎng)痘痘、食欲不振等,因?yàn)闈駳鈺?huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌的失衡,導(dǎo)致各種美容問(wèn)題出現(xiàn)。

除此之外,濕氣重的人還會(huì)出現(xiàn)困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等癥狀,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腸胃炎,所以需要及時(shí)祛濕。

想祛除濕氣其實(shí)很簡(jiǎn)單,一盆"水"就搞定了!

腳部是僅次于心臟的重要部位,被稱為"第二心臟"。雙腳上面分布著大量的毛細(xì)血管,是人體穴位最密集的部位之一。

泡腳是一件很好的事兒,不僅有助于身體血液流通循環(huán),還可以提高睡眠。由于腳部位穴位較多,很多小病就是從腳底進(jìn)入的,但是也有很多病痛從腳底排出的。

巧用泡腳水,對(duì)祛濕體內(nèi)的濕氣有很大的幫助。

1、白醋泡腳

水中放入適量的白醋,可以治腳臭,祛除腳臭、治腳氣,促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。水中放些生姜、陳皮、薄荷,可以治脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。

2、生姜泡腳

生姜泡腳不用錢(qián),在晚上泡腳的時(shí)候,加入幾片日常用的生姜片放進(jìn)泡即可。

3、花椒泡腳

花椒抓一把,放進(jìn)鍋里稍微煮一下,兌到洗腳水泡。

4、艾葉泡腳

在南方地區(qū),有些人勞動(dòng)量過(guò)高了,或者長(zhǎng)年在水里干活,導(dǎo)致濕氣過(guò)重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。

5、檸檬泡腳

檸檬含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性,具有顯著的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬泡腳可以有效緩解疼痛。

6、藿香泡腳

用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右,再用小火煎熬,藥液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過(guò)足踝為度,在浸洗過(guò)程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。

除了泡腳可以去濕氣以外,還可以自制祛濕茶,健脾又祛濕,效果也不錯(cuò)哦!

自制祛濕茶--蒲公英淡竹葉茶

材料:蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實(shí)0.3g、綠茶0.2g

做法:

1、野生蒲公英根洗凈,切段,烘炒制成茶,備用;

2、赤小豆、薏仁,炒熟,備用;

3、淡竹葉洗凈,炒制成茶,備用;

4、馬齒莧,洗凈曬干,備用;

5、槐米、綠茶、炒制成茶,備用;

6、按照配方取材料,全部碾碎,做成茶包即可。

方解:

此方由經(jīng)典祛濕方紅豆薏米升級(jí)改變而得,健脾祛濕效果更佳,尤其是吃紅豆薏米效果不佳者,不妨試試哦!

《本草經(jīng)疏》記載:"蒲公英昧甘平,其性無(wú)毒。當(dāng)是入肝入胃,解熱涼血之要藥。"蒲公英根去肝火,比葉的效果好,肝火旺就會(huì)在面部中部長(zhǎng)痘痘,蒲公英有清熱解毒利尿的功效。蒲公英可瀉火除濕,可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題,對(duì)濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。

淡竹葉其性味甘淡,能清心、利尿、祛煩躁,解渴消暑,解毒利尿,對(duì)于口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效,并具有顯著的免疫增強(qiáng)作用,能提高人體對(duì)不良環(huán)境和疾病的抵抗力,多用于涼茶飲。

《現(xiàn)代實(shí)用中藥》:清涼解熱,利尿。治熱病口渴,小便澀痛,煩熱不寐,牙齦腫痛,口腔炎。

結(jié)束語(yǔ):

你每天泡腳嗎?你泡腳水里面加什么?

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