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很多媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶吃了輔食后，總會(huì)有一些不同程度的便秘，排便不暢不僅影響寶寶食欲，還會(huì)導(dǎo)致TA無(wú)故哭鬧不安。媽媽看著寶寶鼓鼓的小肚子急壞了，都說(shuō)吃香蕉可以通便，就趕緊把香蕉碾成泥喂給寶寶吃！其實(shí)這樣的做法是：
錯(cuò)誤的！這樣不僅不能起到通便的作用
反而還可能會(huì)加重便秘！
這么說(shuō)吧，認(rèn)為香蕉能通便，一是因?yàn)橄憬逗锌扇苄陨攀忱w維——果膠；同時(shí)，香蕉的含糖量相對(duì)高一些，能引起高滲性的胃腸液分泌，使糞便含水量增加而變軟，更易于排出
事實(shí)上，膳食纖維確實(shí)有軟化大便、促進(jìn)排便的作用，但是香蕉的膳食纖維含量并無(wú)突出到驚人，其含量?jī)H1.2G/100G。這是一種怎樣的概念呢，就是低于普通的梨、蜜橘、大多數(shù)谷類蔬菜。所以，單從膳食纖維計(jì)算，香蕉并無(wú)特別突出的通便能力。同樣，香蕉的果糖含量雖然高于平均，但仍然不具備通便能力。相反，能肯定的是香蕉可是腹瀉時(shí)很好的食療佳品。
不知道看到這里會(huì)不會(huì)有部分麻麻跳出來(lái)質(zhì)疑（有質(zhì)疑是好事，贊一個(gè)）但是雨媽媽可不是瞎胡說(shuō)，本著對(duì)大家負(fù)責(zé)的原則。
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
@西爾斯：給便秘寶寶參考，少吃容易造成便秘的食物，有大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、蘋(píng)果、煮熟的胡蘿卜、牛奶和奶酪都是可能導(dǎo)致便秘的食物。當(dāng)然，食物對(duì)寶寶的影響個(gè)體差異很大。
@美國(guó)兒科學(xué)會(huì)：便秘的孩子盡量少吃米飯、香蕉以及非高纖維的小麥或面包。
寶寶便秘這樣緩解
1、嘗試換個(gè)奶粉品牌
吃奶粉的嬰兒如果便秘，可以換一種奶粉試試，奶粉不能充太濃。
2、盡量母乳喂養(yǎng)
奶粉喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過(guò)多，因而使大便干燥堅(jiān)硬。可盡可能選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻械途厶呛拓S富的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)讓寶寶上火。
3、一定要多給寶寶喝水
糞便要在大腸內(nèi)形成體積，除了纖維之外，還要有水分幫助膨脹，才能對(duì)腸道產(chǎn)生刺激的信號(hào)。所以給便秘的寶寶多喝水很重要。
4、排便定時(shí)
寶寶一歲大后，便可培養(yǎng)他們的排便習(xí)慣。例如在每天早晨或飯后半小時(shí)，鼓勵(lì)寶寶蹲坐小馬桶最少十分鐘，讓他們有足夠的時(shí)間排便。同時(shí)，因?yàn)橛行殞殨?huì)因?yàn)闀r(shí)間或環(huán)境改變而未能順利排便，故應(yīng)盡量做到定時(shí)定點(diǎn)。
5、適量運(yùn)動(dòng)
適量的戶外活動(dòng)，如帶大寶寶跑跳和踢球；帶小寶寶進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)如前后拉動(dòng)雙腿，做出如踩單車(chē)的動(dòng)作；還有給寶寶多做一些腹部按摩，這都有助于增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)寶寶排便。
6、均衡膳食
已添加輔食的小寶寶可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通暢排便。寶寶6個(gè)月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。
7、少吃容易造成便秘的食物
比如大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、蘋(píng)果、煮熟的胡蘿卜、牛奶和奶酪都是可能導(dǎo)致便秘的食物。
8、根據(jù)醫(yī)囑，也可以給寶寶吃益生菌
益生菌能平衡和改善胃腸道功能幫助寶寶腸胃代謝、轉(zhuǎn)化、吸收增加腸胃的蠕動(dòng)能力。
9、亞麻籽油也能緩解便秘
6個(gè)月的寶寶每天一茶匙，一兩歲的每天一湯匙，對(duì)治療便秘有好處。
10、協(xié)助排便
媽媽們可以用溫水清洗寶寶的屁股，順時(shí)針按摩寶寶的肚臍周?chē)?。如果孩子還不能排便，那么建議用棉簽蘸著魚(yú)肝油的液體，伸入寶寶肛門(mén)0.5CM半分鐘，即可有效幫助寶寶排便。
必要時(shí)也可以使用開(kāi)塞露，能有效刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。但是，經(jīng)常使用開(kāi)塞露容易產(chǎn)生依賴心理。使用開(kāi)塞露要根據(jù)醫(yī)囑。
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