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預(yù)防遠(yuǎn)勝于治療，一旦生病，寶寶遭罪，全家都跟著擔(dān)心。建議媽媽們這段時(shí)間幫助寶寶提高自身的免疫力，來(lái)抵抗疾病的來(lái)襲，那么如何提高寶寶的抵抗力呢？

寶寶抵抗力弱可以從以下幾個(gè)方面增強(qiáng)抵抗力：

1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳中含有許多對(duì)寶寶身體有益的成分，比如益生菌，能夠幫助寶寶的腸道建立健康的菌群，防止腹瀉或便秘。

2.選擇適合寶寶的奶粉。寶寶的身體各項(xiàng)機(jī)能在逐漸發(fā)育過(guò)程中，配方奶粉在寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程中，扮演著一個(gè)不可或缺的角色，選擇一款適合寶寶的好奶粉，不僅能保障寶寶營(yíng)養(yǎng)攝取，更有助于寶寶腸道健康，茁壯成長(zhǎng)。

3.注意通風(fēng)。有的家長(zhǎng)生怕孩子受風(fēng)著涼，就把家里的門窗都關(guān)得緊緊的，以為這樣對(duì)孩子有好處，卻不知在這樣一個(gè)幾乎全封閉的環(huán)境里，多個(gè)人在呼吸吐納之間，空氣已經(jīng)變得十分污濁，孩子更加容易感染呼吸道疾病。

4.“春捂”有道理。春季變天比冬季更讓人措手不及，一旦氣溫驟降，孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞來(lái)不及做出迅速的反應(yīng)，外冷內(nèi)熱之間身體抵抗力就會(huì)下降。而春季萬(wàn)物復(fù)蘇，細(xì)菌、病毒也都蠢蠢欲動(dòng)，極易感染寶寶的機(jī)體從而引發(fā)呼吸道疾病?！按何妗弊钜o的是保護(hù)好頭頸部和雙腳，密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，隨時(shí)做好應(yīng)對(duì)。

5.加強(qiáng)鍛煉。不論是成人或是兒童，參加運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是增強(qiáng)身體抵抗力最好最有效的途徑之一。記得領(lǐng)著孩子到戶外散散步、打打球、跳跳繩。當(dāng)然活動(dòng)強(qiáng)度以孩子可以承受為宜，不要過(guò)度，以免受傷適得其反。

6.注意個(gè)人衛(wèi)生。小孩子總喜歡吮吸手指，或者把一切拿在手上的東西都放到嘴里等等，這些壞習(xí)慣很容易造成手上的細(xì)菌、寄生蟲卵被孩子吃進(jìn)肚子里，引起消化道疾病。要督促孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定期修剪指甲，教育孩子飯前便后要洗手，尤其是玩耍之后，更要認(rèn)真清洗，防止病從口入。

7.給予充足的休息。在休息的過(guò)程中，身體的各個(gè)器官也在進(jìn)行休整，包括免疫系統(tǒng)。幫助孩子建立一個(gè)固定的作息時(shí)間，形成生物鐘，讓身體能夠最大程度地得到調(diào)整放松。

8.慎用抗生素。孩子的代謝系統(tǒng)功能尚不完善，濫用及誤用抗生素的后果就是損害了肝腎功能，同時(shí)還造成了免疫力的下降。

9.服用益生菌產(chǎn)品。春季天氣變化反復(fù)無(wú)常，隨著氣溫回暖各種細(xì)菌也悄悄活躍起來(lái)，對(duì)于腸道系統(tǒng)本來(lái)虛弱的寶寶來(lái)說(shuō)，很容易發(fā)生腹瀉、免疫力下降等問(wèn)題。嬰幼兒益生菌可為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群，減少化學(xué)藥物給敏感的寶寶帶來(lái)傷害。

10.進(jìn)行預(yù)防接種。現(xiàn)在我國(guó)已經(jīng)有了相當(dāng)健全的兒童預(yù)防接種機(jī)制，除了按照國(guó)家相關(guān)規(guī)定定期接種疫苗外，假如近期有比較大的流行病爆發(fā)，只要是符合年齡要求或征求過(guò)醫(yī)生意見(jiàn)的，家長(zhǎng)都可以帶孩子去接種疫苗，主動(dòng)抵抗疾病。

11.注意營(yíng)養(yǎng)、飲食要均衡，每頓不要吃吃太多、太飽；

1、辛燥食物

春季天氣溫度由冷轉(zhuǎn)暖，陽(yáng)氣升漲，寶寶容易'上火'，寶寶要忌食燥熱食物，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、肋骨等。一點(diǎn)辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生'內(nèi)熱'的泉源，也在忌食之列。不過(guò)略有辛味的食物如洋蔥、新姜、韭菜、青蒜苗等對(duì)人的身體陽(yáng)氣滋生有益，可以合適食用。

2、能致敏的食物

對(duì)一點(diǎn)有皮膚病、氣喘、過(guò)敏性鼻炎等過(guò)敏性惡疾的寶寶，春季是好發(fā)季候，要慎用海鮮、蝦、海魚、蟛蜞等富含組氨酸的食物。對(duì)親族中有'遺傳性紅細(xì)胞欠缺'病史的寶寶應(yīng)禁食羅漢豆，否則會(huì)發(fā)生溶血性黃疸。