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2012.12.20
平時我們經(jīng)常聽到人家說胸悶氣短、氣不順什么的,這些都是肝氣郁結(jié)的表現(xiàn),而肝臟是機(jī)體內(nèi)的最大的消化和解毒器官,它喜條達(dá)而惡抑郁,如果郁結(jié)時間過長,勢必會對肝臟造成影響,這就需要我們在日常生活中多加注意。
疏肝理氣宜吃:
1、多食能理氣解郁的食物2、宜吃清肝瀉熱的食物3、宜吃調(diào)理脾胃功能的食物
韭菜
白蘿卜
香菇
玫瑰花
檸檬
山楂
獼猴桃
荔枝
麥芽
小麥
蕎麥面
紫蘇
茴香
芥藍(lán)
佛手瓜
芥菜頭
豌豆粒
陳皮
疏肝理氣忌吃:
1、忌食辛辣、咖啡、濃茶等刺激品2、忌食肥甘味的食物3、忌食油炸類食物
黃秋葵
干辣椒
胡椒
芥末
花椒
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