你永遠(yuǎn)不會(huì)猜到，那些在不知不覺(jué)中縮短你的生命的殺手有哪些?，F(xiàn)在我們要看的，就是一種可能讓你驚訝的病癥，它比肥胖病的死亡率高出20％。不，不是心臟病，而是孤獨(dú)癥。
所以，盡管飲食和減肥是長(zhǎng)壽健康的關(guān)鍵。但不總是這樣的，在你購(gòu)買(mǎi)昂貴的健身房會(huì)員卡之前，你可能應(yīng)該先投資你的社交圈。
大規(guī)模的科學(xué)評(píng)論表明，孤獨(dú)可能比肥胖更具有危害健康的后果，甚至可能縮短你的生命。研究人員分析了218項(xiàng)研究，總共涉及近400萬(wàn)人。他們的數(shù)據(jù)顯示，孤獨(dú)的人在70歲之前死亡的可能性，比那些有良好社交關(guān)系的人高出50％。相比之下，肥胖只會(huì)使早逝的風(fēng)險(xiǎn)增加約30％。
在社交方面與他人聯(lián)系，被公認(rèn)為是人類的基本需求，它對(duì)幸福和生存至關(guān)重要。但盡管如此，越來(lái)越多的人現(xiàn)在經(jīng)?！芭c世隔絕”，寧愿沉浸在虛擬世界里，也不愿意跟人來(lái)往。
如果這種情況出現(xiàn)在老人身上，結(jié)果可能就是致命的。大約17％的老年人看到朋友、家人和鄰居的頻率是每周不到一次。十分之一的人一個(gè)月都看不到任何親人一次。無(wú)數(shù)老年人依賴電視，作為他們打發(fā)時(shí)間的主要途徑。
這些情形大家不陌生吧？那就不要錯(cuò)過(guò)寂寞傷害健康的警告信號(hào)。如果你或你的父母感到沮喪或焦慮，經(jīng)常取消預(yù)約，和/或無(wú)法獲得良好的睡眠，這可能表明寂寞已經(jīng)對(duì)身體造成傷害。值得慶幸的是，只要你愿意邁出第一步，就有很多輕松的方式可以和人做朋友。
另外，在退休這個(gè)重大的社會(huì)轉(zhuǎn)型面前，很多人都處理不好，因?yàn)樗麄儗⒐ぷ鲌?chǎng)所作為自己最大的人脈來(lái)源。因此，在退休之前就開(kāi)始與人建立牢固的友誼是非常重要的。如果不這樣做，可能是你這一生中最后悔的事情之一。
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