李中瑩:處理親人去世后的“處理哀傷法”
― 1、幾次深呼吸,放松。閉上眼睛。
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2、 2、讓來(lái)訪者找到兩張親人的相片(去世時(shí)的遺像和在世時(shí)生活相片),遺像是黑白的,生活照片變成彩色的,光亮的。
― 3、睜開(kāi)眼睛,打破狀態(tài)。
4、再閉上眼睛,對(duì)著相片說(shuō):你是我媽媽?zhuān)闶俏椅ㄒ坏膵寢專(zhuān)闶亲钣匈Y格做我媽媽的人。生命經(jīng)由你和爸爸傳遞給我,里面已具備了所有的愛(ài)、力量和支持,我充分接受你為我媽媽?zhuān)舱?qǐng)你接受我為你的女兒。我會(huì)用你給我的去建立快樂(lè)成功的人生,使你以我為榮。我建立了自己的家庭,并且已經(jīng)吧生命傳下去,我會(huì)好好照顧我的家庭,請(qǐng)你祝福我。我會(huì)把你放在我心中最重要的位置。當(dāng)我做完所有的事我也會(huì)離開(kāi),現(xiàn)在我要留下,請(qǐng)你支持我,謝謝你媽媽?zhuān)覑?ài)你,媽媽。
― 5、讓來(lái)訪者在內(nèi)心里給親人深深的鞠躬,(想象雙手下垂,彎腰鞠躬的樣子),想象自己的胸膛已打開(kāi),感覺(jué)媽媽從那邊走過(guò)來(lái),到達(dá)你認(rèn)為最重要的位置。
― 6、結(jié)束。打破狀態(tài)。(問(wèn):去過(guò)香港嗎?)
建 建立未來(lái)景象:
― 1、想象一家三口走在一條幸福的路上(可問(wèn)她曾經(jīng)最幸福的記憶或想象的都可以)。
― 2、如果不是彩色的,把這個(gè)圖像變成彩色,調(diào)亮一些。大口吸氣,再大口吸氣,感覺(jué)那種幸福的感覺(jué)已經(jīng)到了身體里。好,把這段幸福的景象放到右上角的“視創(chuàng)位置”。
― 3、睜開(kāi)眼睛。讓來(lái)訪者再看親人的兩張照片(彩色的和黑白的),輔導(dǎo)者的兩只手代表兩張照片,在對(duì)方的面前雙手來(lái)回推,多幾次無(wú)妨。
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