心之助（微信：luyuexinli）
情感復(fù)合和情緒管理專(zhuān)家，
幫你提高情商，駕馭婚戀幸福。
文丨盧悅（微博@盧悅盧悅）
1 問(wèn)：為什么結(jié)婚多年，現(xiàn)在變的都很沉默?。。?！
孩子一點(diǎn)點(diǎn)的長(zhǎng)大，而我們的話(huà)越來(lái)越少，就像熟悉的陌生人，他好像忘記我是一個(gè)漂亮溫柔的女人.....有時(shí)候愿意和陌生聊天也不愿在家里多呆。。。每天的心情非常差，，誰(shuí)來(lái)幫幫我。。。
答：
你忘記了你是漂亮溫柔的女人了嗎？
你們的最大的問(wèn)題是害怕沖突，試圖用表面的和諧來(lái)消滅沖突的發(fā)生，于是你們的距離就會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。
你們需要一些摩擦，因?yàn)楫?dāng)你們開(kāi)始摩擦了，你們才有可能了解，那些客氣之后的創(chuàng)傷。
2 問(wèn)：知道了男友的百度賬號(hào)名是love+初戀名字，現(xiàn)在每天都要搜索，怎么破？
現(xiàn)在快要到分手邊緣了，當(dāng)然不是因?yàn)檫@件事，我也從沒(méi)問(wèn)過(guò)他前女友的事，只是在看到賬號(hào)名的那一刻，醒悟了不少，我這幾年的堅(jiān)持也就是個(gè)笑話(huà)吧。
以前我總覺(jué)得愛(ài)我不夠，沒(méi)關(guān)系，我可以等。但是怎么能這樣？
現(xiàn)在我總喜歡搜他的前女友資料，看他的百度回答，他前女友確實(shí)很漂亮，很萌，很純，我是比不上了，怎么辦？不喜歡這種狀態(tài)。
你的所有痛苦都來(lái)自自我攻擊。
你內(nèi)心有一個(gè)不停地貶低自己的人，說(shuō)自己如何如何不好。
如果你不能和你內(nèi)心的自我攻擊者這部分好好相處，就算他改了名字，就天天說(shuō)愛(ài)你，你內(nèi)心的聲音也不會(huì)停止。
我們往往用外面的世界的努力來(lái)消滅內(nèi)心的沖突，這其實(shí)是緣木求魚(yú)，是一種自欺。
你真正要問(wèn)自己的是，為什么我要不停地自我貶低。
3 問(wèn)：出軌了，接下來(lái)該怎么辦？
首先，從道德層面，我出軌了，我在未領(lǐng)證但處在事實(shí)婚姻（即家人與朋友都已認(rèn)可）的情況下，和另外一個(gè)男人相處，并和他接吻，說(shuō)盡情話(huà)。
第二，從心理層面，我喜歡他，從見(jiàn)面的那一刻起，兩個(gè)人就互相吸引，那一刻我的世界里只有他一個(gè)人，但我從沒(méi)想過(guò)和他發(fā)展一段愛(ài)情，只是在欽慕之情驅(qū)使下不斷與他交往，那時(shí)候想的，還是“男女間純潔的友誼”?，F(xiàn)在看來(lái)，這種友誼也許存在，但只能存在于兩個(gè)不相匹配的人身上，并且始終折磨著處在仰慕一角的人，如鐘樓怪人和愛(ài)絲梅拉達(dá)。而對(duì)于兩個(gè)相互欣賞的人來(lái)說(shuō)，愛(ài)一場(chǎng)是注定的結(jié)局。
第三，從現(xiàn)實(shí)層面，我想要的一切已經(jīng)是近在眼前，而他能提供給我的，是夢(mèng)想和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程，需要等待。而我，似乎已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間或勇氣再等待。
因此，我是選擇逃避政策，漸行漸遠(yuǎn)，直至把他忘記，還是如事實(shí)所能預(yù)期的，在道德的折磨下和他好好愛(ài)一場(chǎng)？
答：
如果出軌的愛(ài)情是鴉片的話(huà)，你需要做兩個(gè)選擇。
第一如果你覺(jué)得前景不佳，你就要戒毒，引發(fā)很多戒斷反應(yīng)是你要面對(duì)的。
如果你選擇繼續(xù)，那你就要自己動(dòng)手豐衣足食，為你們倆掙來(lái)一片罌粟田來(lái)，這樣你才能不會(huì)總在毒癮中掙扎。也就是說(shuō)你需要面對(duì)內(nèi)疚感，面對(duì)很多重關(guān)系的挑戰(zhàn)，你們需要有很深層面的心靈的交流來(lái)能面對(duì)一場(chǎng)風(fēng)暴，并在風(fēng)暴中幸存下來(lái)。
世界上沒(méi)有好走的路。
4 問(wèn)：丈夫總是懷疑我出軌，我該怎么辦，而且冷戰(zhàn)很久了。離還是不離？
答：
如果你以前有過(guò)曖昧的影子，你的丈夫懷疑你，可能就是他受傷未愈。這可以通過(guò)更深度的內(nèi)心層面的交流獲得釋放。
如果你之前沒(méi)有問(wèn)題，你的丈夫開(kāi)始懷疑你，有可能是他自己想出軌，但不能做，就開(kāi)始轉(zhuǎn)而懷疑你，以小人之心度君子之腹。
如果是你的丈夫一直都在懷疑你，說(shuō)明這是他人格層面的問(wèn)題，他就是無(wú)法在關(guān)系中獲得安全感，已經(jīng)有了妄想和偏執(zhí)的征兆了。這就是比較麻煩的事情了，你可能需要考慮是否要和他繼續(xù)關(guān)系了。
如果是你們之間以前沒(méi)有問(wèn)題，后來(lái)因?yàn)榧彝サ拿芏a(chǎn)生了沖突，你丈夫的這種懷疑可能說(shuō)明你們的關(guān)系出了問(wèn)題，此時(shí)我們都會(huì)將對(duì)方看得差一些。
你們的問(wèn)題可能已經(jīng)不是你們倆能解決的了，需要一些中間人，比如借助心理咨詢(xún)了。
5 問(wèn)：我和他該怎么走下去呢???
我和他是因?yàn)橐淮魏染坪蟛旁谝黄?誰(shuí)知道那么倒霉,一次就有了!開(kāi)始有彷徨,擔(dān)心,害怕!因?yàn)槟菚r(shí)的我真的不喜歡他!而且他對(duì)我也說(shuō)不上哪里好!就這樣彷徨著猶豫著到生下孩子!期間很多次我都有打掉孩子的想法!可是我實(shí)用沒(méi)那個(gè)勇氣,那是一條生命啊!我是好容易說(shuō)服自己要生下孩子的！
慢慢的,我開(kāi)始去了解他,我發(fā)現(xiàn)他是一個(gè)不會(huì)疼女人,很大男人主義的男人!而且家里條件非常差!唯一一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)就是還算勤勞!懷孕期間,他可能因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系吧!每天三四點(diǎn)才回來(lái),有時(shí)候甚至不回來(lái)!
可能因?yàn)槭窃袐D的關(guān)系,那時(shí)的我整天會(huì)胡思亂想,每天都會(huì)默默的流好幾次淚!可我也知道,這個(gè)孩子他很喜歡!可能那時(shí)候不知道什么原因已經(jīng)和他有點(diǎn)感情了吧!反正到最后,我還是把孩子生了下來(lái)!
這個(gè)孩子生下來(lái),剛開(kāi)始我真的是沒(méi)什么做媽媽的自覺(jué)!真的是太累太痛!可我本人也是喜歡孩子的人,何況是自己的孩子,我心里當(dāng)然慢慢的愛(ài)上他~~~~~~~~~~
你們的確是因?yàn)楹⒆硬旁谝黄鸬?，因此你們?huì)隱藏一些對(duì)于彼此的怨恨，因?yàn)楹孟袷潜焕壴谝黄鸬摹＿@種怨恨可能也會(huì)成為一條隱藏的主題，在你們彼此相愛(ài)，甚至你們都愛(ài)孩子的后面若隱若現(xiàn)，你們有可能對(duì)孩子也有怨恨，這是很正常的，一般媽媽爸爸都會(huì)對(duì)自己的孩子有一些怨恨，因?yàn)楹⒆拥拇_帶來(lái)了一些犧牲的發(fā)生，何況是你們這種情況，越是否定這種怨恨和遺憾，你們對(duì)孩子的愛(ài)就越有水分，因?yàn)槟銈円ê芏嗄芰糠裾J(rèn)這種恨，導(dǎo)致你們對(duì)孩子的愛(ài)有一些是虛假的。
你們的委屈、憤怒和不知所措都是你們?cè)诨橐鲋行枰懻摰模駝t這些隱藏的情緒遲早會(huì)炸掉你們的關(guān)系的。
如果你能承認(rèn)自己是婚姻的主人，你就會(huì)更少用定性的方式看待你和你的丈夫，你就會(huì)用變化的眼光看未來(lái)，而非相信一切都是不變的。你的丈夫也許是不知道如何愛(ài)自己的妻子和孩子，也許你可以幫助他更快地學(xué)會(huì)愛(ài)你和孩子，在他還沒(méi)有被婚姻的痛苦耗掉愛(ài)之前。
如何幫助丈夫愛(ài)你，是需要有一些修煉的，但最主要的一點(diǎn)就是告訴對(duì)方你的感受，而非你的指責(zé)，這些建議你看看我的書(shū)，很難用一句話(huà)形容。
6 為什么我感覺(jué)談戀愛(ài)是一個(gè)很累很累的事情呢！?。?/p>
這是小生第一次談戀愛(ài)，之前20年都是單生中度過(guò)。一個(gè)人的時(shí)候雖然有時(shí)候孤單寂寞，可是那時(shí)候活的灑脫。原本挺美好的事情，現(xiàn)在完全是在應(yīng)付~
這難道是愛(ài)情的疲勞期？話(huà)說(shuō)我們也才談了一個(gè)月呀?，F(xiàn)在有些不想繼續(xù)下去了，不過(guò)感情的事不是你傷就是我傷，突然提出分手是不是不合適啊？?。?/span>
以前看別人談戀愛(ài)出雙入對(duì)的，那個(gè)向往啊~~現(xiàn)在就羨慕那些單身的了?。?！到底要怎么辦啊。
也許你遇到的人和你是不登對(duì)的，不必一葉障目。
也許你和任何人都不登對(duì)，因?yàn)槟愠?jí)害怕沖突，害怕分歧，害怕進(jìn)入到比較近的人際關(guān)系，這可能和你過(guò)去生活中處于過(guò)于沖突的原生家庭或者過(guò)于疏離的原生家庭有關(guān)系。
如果是這樣你可能會(huì)在炙烤和冰冷之間反復(fù)穿梭。
如果你感覺(jué)到過(guò)于累說(shuō)明你在親密關(guān)系中過(guò)度付出，你可能會(huì)覺(jué)得你需要為對(duì)方做很多事情（未必在實(shí)際生活中做），而感覺(jué)到壓力重重。
你在關(guān)系中更傾向于用犧牲來(lái)維持關(guān)系，你需要學(xué)習(xí)如何在關(guān)系中取得別人的照顧，這可能對(duì)你來(lái)說(shuō)是一種陌生的經(jīng)驗(yàn)。
結(jié)束關(guān)系沒(méi)有問(wèn)題，怕就怕你在這段關(guān)系沒(méi)有領(lǐng)悟，只是從一個(gè)火坑跳入另一個(gè)火坑里。
——THE END——
收聽(tīng)盧悅老師《調(diào)情師》節(jié)目
趙悅辰老師《愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室》節(jié)目
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