內容提要：由于手機輻射對人的健康有害，所以應該正確使用手機。本文提出了使用手機的十條注意事項，以便減少手機輻射對人體的傷害。
關鍵詞：手機 電話 輻射 健康 兒童
1. 兒童只應在緊急情況下才使用手機，使用時盡量遠離頭部。兒童的頭骨比成年人的更薄們的大腦還正在發(fā)育。因此，手機輻射進入他們的大腦的程度更深，并可能造成更大的傷害。發(fā)短信（拿著手機遠離身體）對孩子們是沒問題的。
2. 使用手機通話時，盡可能讓手機離身體遠一些。手機對人體的輻射強度，在兩英寸的距離時，減少到四分之一，在三英尺的距離時，會降低到五十分之一！有可能的話，通話時盡量使用免提揚聲模式或有線耳機（不是藍牙）。
3. 避免在信號微弱的情況下使用手機，快速移動的過程中，比如汽車或者火車上，也不適宜使用手機，因為手機在自動反復連接新的信號過程中，輻射會提高到最大。
4. 避免24小時和手機形影不離。晚間不要把手機放在身體附近，比如枕頭下或者床頭柜上，懷孕女性尤其要注意這一點。可以把它設置到“飛行”或“離線”模式，這樣它會停止發(fā)出電磁輻射。
5. 如果必須隨身攜帶手機，務必確保手機的鍵盤一側朝著你的身體，背面朝外，這樣，電磁場是朝著遠離你的方向輻射出去，而不是朝你的身體輻射過來。
6. 把手機用于保持基本聯(lián)絡，或只進行幾分鐘時長的通話。因為手機輻射對人的生理影響與通話時間長短相關。更長時間的通話最好用有線電話完成。即使是一般的無繩電話也運用了類似于手機的電磁發(fā)射技術，仍有有輻射風險。
7. 用手機聽電話時，注意左右耳輪換使用，以避免輻射集中在某一處。撥號之后，待對方已經接通時，才將手機置于耳旁。這樣做可以幫助減少耳旁的輻射強度和時間。
8. 不緊急的事情盡量用短信聯(lián)系，減少通電話，也就減少了身體處在電磁場輻射中的時間，和電磁場靠近身體的機會。
9. 避免在諸如公共汽車的公眾場所使用手機，因為你周圍的人會被動的接受你手機的輻射。
10. 盡可能選擇特定吸收率（SAR值）最低的通信設備（特定吸收率是一個評測人體吸收輻射強度的數(shù)值, 見譯注）。各種品牌手機的“特定吸收率”排名信息，可在互聯(lián)網上通過搜索“手機SAR值排名”得到。
譯注：SAR值即特定吸收比率，是單位時間內單位質量的物質吸收的電磁輻射能量值。經由歐洲標準團體 CENELEC 制定的測試方式，模擬正常使用手機時的狀態(tài)，量度流動電話在最大輸出功率下所產生的電磁波，得出一個 SAR 值。此數(shù)值以 W/Kg 作為單位，是計算 10 克人體組織器官，接受 10 分鐘電磁輻射的數(shù)值。根據(jù)國際非游離輻射防護委員會 ICNIRP 的建議，SAR 值不應超過 2.0W/Kg；美國聯(lián)邦通訊委員會 FCC 則建議不超過 1.6W/Kg。
