主要動作部位在于腹部與臀部的扭動，配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展，不僅體現(xiàn)女性的線條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度。這期，Jenny將針對塑造優(yōu)雅的上半身曲線，介紹一組肚皮舞動作。
站立：任何功夫或者舞蹈，要想學得好，第一步的站立姿勢就該力求規(guī)范。肚皮舞的重點在于挺胸，拉伸脖子，背脊打直，翹臀;自信的把頭抬起切忌彎腰駝背。自信優(yōu)雅的氣質(zhì)，從第一勢的站立開始。
手臂
1、兩只手臂在身體左右兩側(cè)自然打開，整個人的重心在脊柱上，從一只手的手指開始彎曲，呈波浪狀通過手腕、小臂、大臂、肩膀和身體向另一只手臂傳遞
2、手臂還可左右交替著舞動，只要注意到每個關(guān)節(jié)就可。過程中，眼神最好可以注視著手臂的曲線運動而一起靈動。
經(jīng)常注意鍛煉手臂，不僅有助于提高肩部、手臂及手腕關(guān)節(jié)的靈活性，還能預防“鼠標手”、肩肘炎這類慢性關(guān)節(jié)疾病。
手指
2、中指和無名指的協(xié)調(diào)會比較困難，不用心急，可慢慢試，先力求能做到，再追求速度。
如果想要擁有纖長靈活的十指，在舉手投足間散發(fā)萬千風情，就要勤練這個動作。
