50歲的老周便秘已經(jīng)半年了，因?yàn)榕疟悴煌〞?，整天心煩意亂，感覺非常痛苦，平時最愛的紅燒肉也吃得不香了。

本來以為只是老毛病，所以他也就沒怎么在意，結(jié)果越來越嚴(yán)重，老周不僅便秘，還腹脹腹痛，吃飯也吃不下去，即使上廁所困難地拉了大便，大便也是黑色的，看起來很奇怪。

因?yàn)榘Y狀實(shí)在嚴(yán)重，老周在兒子的陪同下前往醫(yī)院檢查。接診的醫(yī)生很有經(jīng)驗(yàn)，第一時間就安排了腸鏡檢查，沒想到這一查就是乙狀結(jié)腸腫瘤，病理為中低分化腺癌，同時肝臟也有轉(zhuǎn)移，腸癌晚期。

得知結(jié)果后，老周感到天旋地轉(zhuǎn)，眼前一片黑，沒想到小小的便秘，竟然隱藏著晚期腸癌。

一、50歲后是腸癌的危險期

據(jù)國家癌癥中心最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，2015年國內(nèi)結(jié)直腸癌新發(fā)病例約38.76萬宗，死亡高達(dá)18.71萬人，發(fā)病率和死亡率在全部惡性腫瘤中居前5位。統(tǒng)計(jì)中指出，50歲后是腸癌的危險期。中國國家癌癥中心赫捷院士、陳萬青教授及代敏教授在美國知名期刊《癌癥》的研究報(bào)告也指出，全球結(jié)直腸癌平均確診年齡在68.8歲，而中國結(jié)直場癌平均確診年齡在59.3歲。

患上結(jié)直腸癌，患者的痛苦是難以想象的，不僅要承受癌癥帶來的傷害，治療的過程也會經(jīng)歷很多困難，放療、化療都會有副作用，而有一些接受了手術(shù)切除肛門的患者，生活質(zhì)量更是直線下降，需要在腹部掛一個糞袋解決大便問題，每次排便后都需換糞袋，給身心帶來雙重的折磨。

不管如何，腸癌越早發(fā)現(xiàn)和治療越好，這樣身體也能少受一些痛苦，如果感到身體有以下5種不舒服，盡快到醫(yī)院檢查。

二、患上腸癌，身體通常有5表現(xiàn)

1、排便異常

若平時的排便習(xí)慣發(fā)生了改變，正常排便的次數(shù)突然增加、便秘或出現(xiàn)便秘與腹瀉交替，這樣就需要警惕腸癌了。一些腸癌患者之所以會便秘，是因?yàn)槟[瘤堵塞腸道，腸道變狹窄，自然就產(chǎn)生了便秘。

2、便血

腸癌早期的時候會出現(xiàn)明顯的便血，血量通常不多，主要呈暗紅色。腸癌與痔瘡都可能發(fā)生便血，但最大的區(qū)別是腸癌便血常為暗紅色，同時伴有黏液，而痔瘡的便血多呈滴狀鮮血或噴射狀。

3、腹痛腹脹

腸癌也會引起消化不良、腹脹等消化系統(tǒng)的病癥，下腹部會出現(xiàn)疼痛，因?yàn)槟c梗阻的情況不一，疼痛的程度也不同。前期表現(xiàn)多為間歇性腹部疼痛，后期多為持續(xù)性腹脹及腹痛。

4、腹部包塊

腸癌患者可摸到腹部包塊，早期這個包塊由周邊的網(wǎng)膜和腫瘤粘連而成，質(zhì)地較硬，不規(guī)則大小，早期可能會跟著腸道活動，晚期基本固定了。

5、貧血

腸癌病患者因?yàn)楸阊脑?，血紅蛋白會漸漸下降，當(dāng)機(jī)體超負(fù)荷時會出現(xiàn)貧血，常表現(xiàn)為頭暈、怕冷、心慌、氣短、記憶力減退、乏力等。

三、人過五十不想患上腸癌，3個習(xí)慣要避免

50歲后是腸癌的高發(fā)年齡，但是并不是說小于50歲的人就不會得腸癌，對于所有人來說，都應(yīng)該把預(yù)防腸癌當(dāng)成頭等大事，尤其是50歲以后的人。針對腸癌發(fā)生的高危因素，很多都是我們能避免的，比如以下3個惡習(xí)，一定要盡早改掉。

1、不要太吃得太油膩

日常高蛋白、紅肉、高脂肪攝入過多會增加患腸癌的風(fēng)險，多吃高脂肪食物會增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成損害和刺激，容易誘發(fā)結(jié)腸癌，而且高脂肪、低纖維的飲食結(jié)構(gòu)，容易導(dǎo)致減慢腸胃蠕動，引發(fā)便秘。

2、不要久坐

現(xiàn)代人越來越多在電腦前久坐不動，這樣常常會減慢腸道蠕動，糞便中有害成分會在腸道滯留刺激黏膜，導(dǎo)致腸道免疫功能下降，增加腸癌發(fā)病的風(fēng)險。

3、不要抽煙喝酒

香煙中含有很多致癌物質(zhì)會通過全身血液循環(huán)傳到身體其他器官，高濃度乙醇可使消化道黏膜表面的蛋白質(zhì)變性，增加結(jié)直腸癌的發(fā)生概率。每天攝入酒精多于30克，一定程度上增加患腸癌風(fēng)險。

四、對待便秘，不能無動于衷

長期便秘要找到原因，排除癌癥或者其他腸胃疾病，如果是普通的便秘，可以根據(jù)自身情況從以下幾點(diǎn)開始改善體質(zhì)。

1、飲食做出改變

每天至少喝8杯水，多吃高纖維食物，如：青菜、玉米、燕麥、菠菜、香蕉、酸奶、薯類等，有助于腸胃蠕動，加快糞便排出體外。

2、平時做動一動

飯前可按摩小腹，加快腸道蠕動，分解體內(nèi)油脂，把堆積在體內(nèi)的垃圾排出到體外。另外，適度的運(yùn)動有助改善便秘，建議平時多增運(yùn)動、散步，避免便秘的發(fā)生。

3、養(yǎng)成良好的排便規(guī)律

每次排便時間不宜太長，一般5分鐘左右就好。另外可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，比如每天早起后半小時、餐后半小時排便。

日常健康飲食和生活習(xí)慣有助降低患癌風(fēng)險，如發(fā)現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及早到醫(yī)院做腸鏡檢查，只有病理才是診斷腸癌的標(biāo)準(zhǔn)。早期發(fā)現(xiàn)腸癌能有效延長壽命及降低對生活質(zhì)量的影響。

參考資料

[1]《50歲是腸癌一道坎！醫(yī)生：45歲做一次腸鏡能保10年平安》.健康時報(bào).2021-04-06

[2]《25歲姑娘患腸癌，出現(xiàn)這幾種癥狀，你可能也被腸癌盯上了》.胃腸病.2019-08-03

[3]《教你揪出腸癌的早期癥狀》.河南中醫(yī)一附院脾胃肝膽病科. 2021-01-20