腎虛其實是有很多種癥型，除了常見的腎陰虛、腎陽虛外，還有一種腎的虛證是腎氣虛，有的人可能不理解中醫(yī)“氣”的意思，氣其實就是身體能夠正常運轉(zhuǎn)的推動力和固托各組織器官的維系力，所以氣虛的人非常容易出現(xiàn)身體疲乏無力和臟腑下垂的問題，如常見的痔瘡脫肛、子宮脫垂都是身體氣不足的表現(xiàn)。
具體來說，腎氣虛的人最常見的癥狀主要是以下這幾個:
1、精神差
一個是渾身沒有力氣，精神沒有辦法集中，反應(yīng)遲鈍，這樣的人工作效率往往也比較低下。很多人在下午3~7點的時候(這個時候是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)當(dāng)值)，腎氣虛人的無力感在這4個小時里反應(yīng)最為強烈。
2、愛失眠
而且腎氣不足的人容易失眠，這樣的人晚上想睡，但是腦海總是想東想西，導(dǎo)致睡不著覺。
3、生殖系統(tǒng)有問題
另一個表現(xiàn)反映在生殖系統(tǒng)，腎主生殖，腎氣虛的男性小便往往無力，常滴滴答答，尿頻，尿量少，遺精早泄;而腎氣虛的女性則表現(xiàn)為白帶清稀，月經(jīng)量少，顏色淡，月經(jīng)淋漓不止。而且這樣的女性氣虛無力固托胎兒，所以懷了孕常胎動不安，嚴(yán)重的還易流產(chǎn)。
4、冬天怕冷、夏天怕熱
再一個表現(xiàn)是怕冷，腎氣虛的人冬天也怕冷，但和腎陽虛不同的是，腎氣虛的人夏天還怕熱，而腎陽虛的人在夏天往往覺得比較舒服，不太容易怕熱。
5、耳聾、眼花、骨質(zhì)差
此外，腎主骨，開竅于耳，腎氣虛的人往往會過早出現(xiàn)耳聾、眼花、腰酸背駝、頭發(fā)花白，牙齒脫落的問題，而且摔倒后也容易骨折。
大家如果有這樣的問題，就說明自己的腎氣虛了。其實在臨床上，我們判斷一個人腎氣虛不虛很容易，根本不用詳細(xì)問，大致看一看就知道了。
如果是小孩子，看他的發(fā)育狀況，如果長牙、走路、說話都比一般孩子慢，這樣的孩子往往先天腎氣虛。
而判斷成人的標(biāo)準(zhǔn)則是看他的臉色和眼神，如果臉色蒼白，眼神游離，眼白多，這樣的人八成也是腎氣虛。
判斷中老年人，就是看看他的牙齒和頭發(fā)，比同齡人白頭發(fā)多，或牙齒松動快，就說明這個人腎氣虛，需要補腎氣。
過去都是老人年齡大容易腎氣虛，但是現(xiàn)在的人腎氣消耗過于嚴(yán)重，也容易出現(xiàn)這種狀況?，F(xiàn)代人面臨的誘惑多，生活壓力大，而且不注意保養(yǎng)。熬夜、思慮過多、房事過度、久病、貪涼都會消耗腎氣，而在當(dāng)今社會，誰敢說自己沒有這些問題呢?
想要補腎氣，最重要的還是從自己做起，從現(xiàn)在做起，減少腎氣的消耗，比如思慮、縱欲過多，都很傷腎氣。另外，其中有一點我要特別強調(diào)一下，那就是必須做到不熬夜，晚上11點前就進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
我曾經(jīng)治療過一個在科研單位工作的女性，她主要的病因就是腎氣虛，陸陸續(xù)續(xù)給她調(diào)養(yǎng)了1個月，結(jié)果她身體改善程度和我預(yù)期的差別很大。我詢問原因后得知她在趕一個國家自然基金的申報項目，連續(xù)好長時間每天工作到晚上一兩點。
聽完原因，我一聲長嘆，有時候不是藥不好，也不是大夫，要想達(dá)到好的療效，必須得先做一個好的患者才行?，F(xiàn)在人腎氣不足一個重要的原因就是熬夜，想要有效補腎氣，必須得把這個惡習(xí)杜絕才行。
