免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

枸杞

吃什么滋陰補(bǔ)陽,枸杞可以說是很常見的滋陰補(bǔ)陽的中藥食物之一了。枸杞是一種富含各種氨基酸和礦物質(zhì)元素和性平味甘中藥食材,中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為枸杞是有益精明目、強(qiáng)筋壯骨、除腰痛、補(bǔ)腎養(yǎng)肝功效的食材,堅(jiān)持長時(shí)間的食用枸杞是可以起到延緩衰老和延年益壽功效的。其中中年女性就是特別適合食用枸杞的,用枸杞泡水或者煮粥都是很好的中年女性的食譜。

山藥

吃什么滋陰補(bǔ)陽,山藥可以說是滋陰補(bǔ)陽食物中典范。山藥可以說是歷代中醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家都推崇的食材,因?yàn)樯剿幨且环N有著滋陰補(bǔ)腎、壯陽益氣、益精生髓功效的滋補(bǔ)食材。山藥用來煲湯和煲粥都是很好的滋陰補(bǔ)陽的方式,特別是山藥排骨湯可以說是滋陰補(bǔ)陽中不可多得的佳品。

海參

吃什么滋陰補(bǔ)陽,海參可以說是富貴人家最常用來滋陰補(bǔ)陽的食物了。海參是一種富含各種蛋白質(zhì)和氨基酸以及鈣鎂鋅等礦物質(zhì)元素的名貴滋補(bǔ)海產(chǎn)品,中醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為海參是有著滋陰壯陽、壯腰益精、補(bǔ)中益氣功效的功效。海參作為輔料煲湯或者直接蔥爆海參都是很好的食用海參的方式。

2、滋陰補(bǔ)陽采日精法

陰歷每月初一、二、三日太陽初升時(shí),面對(duì)太陽靜坐或靜立,用口、喉吸氣二十四口,吸氣后將日光芒用意送到丹田;若口中津液增多,也可將津液隨意一起送入丹田。此稱為“采日精”法,可以補(bǔ)陽。

3、滋陰補(bǔ)陽吸月華法

陰歷每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮?xí)r,面對(duì)月亮靜坐或站立,也是用口、喉頭吸氣二十四口,吸氣后將月光芒用意送到丹田,這稱為“吸月華”法,可以滋陰。

此外,夜晚在室外,采取松靜站立姿勢,兩手心朝下,當(dāng)吸氣時(shí),兩手向上提,吸地陰,呼氣時(shí)、兩手向下按,或者吸氣時(shí),兩手向前平推,吸地陰,呼氣時(shí),兩手向后拉,此為吸地陰法。

喝什么茶滋陰補(bǔ)陽

1、普洱茶

普洱茶補(bǔ)腎壯陽,修護(hù)前列腺。普洱茶中有效清除腎腺沉積毒素,針對(duì)男性虛弱、疲軟,腎虛,及前列腺疾病有特殊的改善和修復(fù)作用,固本培元,補(bǔ)腎壯陽,滋補(bǔ)男性“金三角”,有效修護(hù)前列腺疾病,顯著提升男性生理功能。

2、淫羊藿茶

淫羊藿茶有補(bǔ)腎壯陽的作用,適用于陽痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。它的做法:上藥煎煮或者沸水沖泡。代茶可以長期飲用。

3、枸杞茶

枸杞在《本草綱目》《神農(nóng)百草經(jīng)》都有記載,泡茶久服不但補(bǔ)腎壯陽,還能延緩衰老,增加肌膚光澤,對(duì)眼睛也有一定的保護(hù)作用。

4、菟絲子茶

菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

喝什么粥滋陰補(bǔ)陽

桂圓粟米粥:桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神。

核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎,與粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補(bǔ)腎固精,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

芡實(shí)粥:芡實(shí)30—50克,粳米100—200克。將二者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。芡實(shí)性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。

山藥栗子粥:山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼后,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平,能補(bǔ)脾胃、益肺腎,尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。