文 |盧悅
《都挺好》，都挺不好。
不好在哪里？
用魯迅那句話：什么是悲劇，就是把美好的東西，毀滅給人看。
母親不公，父親巨嬰，長(zhǎng)兄虛榮，二哥混球，而這個(gè)世界呢？更是人心險(xiǎn)惡，世態(tài)炎涼，一切以利益為中心，一句話，這就是一個(gè)弱肉強(qiáng)食的暗黑叢林。
女主角的一生，就是一句話“被侮辱和被損壞的?！?/span>
童年被當(dāng)成累贅，少女時(shí)被侮辱，青年時(shí)在家“無立錐之地”，長(zhǎng)大成功了，卻成為各種背鍋俠，承擔(dān)給全家人救火的重任：出錢，出力，充當(dāng)人肉沙包，挨打以后被要求各種原諒。
付出的一直在付出，
吸血的一直在吸血。
這就是我們說的中國式家庭的“都挺好”。
所以也難怪這部劇一出，就會(huì)有兩種聲音：
1. “生而為女，自帶原罪”：做女人怎么這么命苦??！中間各種吐槽，最后的結(jié)論是：女人不狠，天理難容，我們要停止成為原生家庭的“宿主”，讓那些“吸血鬼”能滾多遠(yuǎn)，就滾多遠(yuǎn)！
2. 不要管什么“原生家庭”，它只是決定了我們的起點(diǎn)，但沒有決定我們的終點(diǎn)，我們可以有自己的選擇！
這些說法聽起來很解氣，但喊完口號(hào)，我們還是該干嘛就干嘛。
如果是這樣，你可能根本不懂到底是什么，在操控著我們?nèi)松拿\(yùn)。
它遠(yuǎn)比你想象得復(fù)雜。
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為什么蘇明玉要選擇受虐式的人生？
在蘇明玉身上，我們看到了一個(gè)女人在原生家庭受到的所有剝削。
首先，她要承擔(dān)這個(gè)家庭對(duì)女人的最大敵意；
其次，她要扮演這個(gè)家庭的叛逆者角色；
最后，她要接過這個(gè)家庭所有的鍋。給大哥找工作，給爸爸提供住所，最后被二弟打了還要到監(jiān)獄里撈人……
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當(dāng)她半夜里噩夢(mèng)驚醒，一次次喊“別打我”的時(shí)候，又有誰在她身邊？
她只是想要一個(gè)老二道歉的視頻，作為她被傷害到骨折的安慰，最后也在一家人的指責(zé)下刪掉了視頻。
此時(shí)是不是很多人都有一種熱血上頭的義憤！
蘇明玉啊蘇明玉，你為什么不干脆和這一家人斷絕關(guān)系？
但是她沒有斷絕，而是繼續(xù)這種“被侮辱→被剝削→被否定→被無視”的關(guān)系。
比她所遭到的種種傷害更可怕的是，為什么她選擇了屈服，選擇了“原諒”，選擇了所謂的“放下”，去維系這種“都挺好”式的受虐關(guān)系？
她不是傻瓜，而是一個(gè)精明的成功人士，為什么她要在親密關(guān)系中做這么一樁樁一件件的“虧本買賣”？
如果你覺得“虧本”，那么你就把人性看得太簡(jiǎn)單了。
我們先想一下，蘇明玉如果要離開，她要面對(duì)什么樣的生活？
她就徹底成為一個(gè)“赤條條無牽掛”的人了。
有人說，這不是很自由嗎？
她不是有小奶狗愛她嗎？
這就是“站著說話不腰疼”了。
你知道蘇明玉從小到大，最需要的是什么？
兩樣?xùn)|西——價(jià)值感和連接感。
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價(jià)值感：
如果得到父母的認(rèn)可，我愿意死……
最最刺傷蘇明玉的，莫過于她覺得自己是不被父母需要的，是家庭的累贅，“不存在”要比“存在”更好。
這種“棄兒情結(jié)”會(huì)讓我們難以相信任何人的愛是持久的。
因?yàn)槲覀円矔?huì)認(rèn)同父母看法：我是“負(fù)存在”。
有一個(gè)學(xué)員問我，她生完孩子以后，得了產(chǎn)后抑郁，吃了藥以后，卻一直都沒有好。
她老是做一個(gè)夢(mèng)。
夢(mèng)見自己在墜落，在一個(gè)深淵里，不斷下沉。
我說，如果你到了底，會(huì)看到什么？
她閉上眼，許久，低聲說：我看到一個(gè)孩子，在雪天的大街上赤身裸體。
我說什么感覺？
她臉上慘然一笑：還是死了好。
我說：為什么？
她說：這樣也許爸爸媽媽能松口氣，這，也許是我對(duì)他們最大的貢獻(xiàn)……
我聽了心中一酸：為了讓爸媽覺得你有價(jià)值，連死，你也愿意。
就是這個(gè)女孩，一直都否認(rèn)她需要父母的認(rèn)同，她覺得自己有房有車有事業(yè)，有好老公，好公婆，一對(duì)可愛的兒女，她什么都有了。
但是她的內(nèi)在小孩，根本不管這些外在的擁有，她到外面的世界證明了一輪價(jià)值感，但在內(nèi)心深處，還是一個(gè)乞求父母之愛的小女孩。
所以，為什么蘇明玉寧肯受虐，受盡剝削，也要在這個(gè)家待下去？
因?yàn)楫?dāng)全家人遭難的時(shí)候，她可以拯救家人于水火，其實(shí)是在向所有人證明：我是這個(gè)家，不可或缺的存在，你們認(rèn)為的這個(gè)家族的“局外人”，現(xiàn)在成為決定你們每個(gè)人命運(yùn)的“拯救者”！
媽媽，現(xiàn)在我證明你是多么的錯(cuò)誤，你辛苦培養(yǎng)，傾情全力培養(yǎng)的兩個(gè)男孩，都是廢物點(diǎn)心，而我，才是真正有用的人，有價(jià)值的人！
而讓人倍感荒謬的是，如果這個(gè)家族的人真的是比較成熟的人，他們反而不會(huì)那么需要蘇明玉的幫助。
如果爸爸可以獨(dú)居，大哥可以去奮斗，二哥可以自立，那么蘇明玉就真的和這個(gè)家庭沒有半毛錢關(guān)系了。
此時(shí)她要遭遇的，可能要比現(xiàn)在的受虐更可怕萬倍的痛苦，那就是“徹底的無價(jià)值感”。
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連接感：
我們都是從崩潰中學(xué)會(huì)了如何失去自我
為什么這種“無價(jià)值感”會(huì)讓蘇明玉那么痛苦？
原因很簡(jiǎn)單：她媽媽在乎這一點(diǎn)。
因?yàn)閶寢屧诤踹@一點(diǎn)，要想贏得媽媽的愛，她就必須要成為一個(gè)有價(jià)值的人。
港片里有句雞湯話說：做人嘛，要開心一點(diǎn)兒就好了。
對(duì)不起，人最終極的需要，不是開心，而是“連接”。
什么叫做“連接”？
我們來看看聞名全球的特洛克“撲克臉”試驗(yàn)，就明白了——
實(shí)驗(yàn)對(duì)象是一對(duì)母子，孩子剛滿一歲。
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一開始，展現(xiàn)了母嬰的日常，母親對(duì)孩子的行為進(jìn)行非常好的配合，并給于積極回應(yīng)。
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然后，媽媽開始面無表情，呈現(xiàn)“撲克臉”，此時(shí)，寶寶有什么反應(yīng)呢？。
孩子竭盡全力想要逗媽媽笑，試圖和媽媽互動(dòng)，但媽媽還是沒有任何回應(yīng)。
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兩分鐘不到，剛剛還在歡笑的孩子開始沮喪，郁悶，進(jìn)而崩潰，嚎啕大哭。
讓一個(gè)嬰兒崩潰，只需要2分鐘。
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試驗(yàn)一過，媽媽馬上有了回應(yīng)，孩子轉(zhuǎn)悲為喜。
但現(xiàn)實(shí)中，如果是蘇明玉的媽媽呢？
蘇明玉人生要經(jīng)歷多少崩潰？
而這種崩潰可能還是好的，真正最可怕的是母親把笑臉給自己的兄弟，而對(duì)自己卻一直冷若冰霜，那么這孩子可以走出家門，從此和父母一刀兩斷嗎？
不能，因?yàn)槟且馕吨龔氐壮蔀楣聝骸?/span>
而比起孤兒，成為一個(gè)受虐的小孩，還是一個(gè)可以接受的選擇。
這種“受虐”的連接，在心理學(xué)上就叫做“惡性共生”，我們?cè)绞侨睈郏驮揭栏絺ξ覀兊娜耍驗(yàn)槌艘酝?，我們別無選擇。
那么很多人會(huì)說，如果我們長(zhǎng)大了，我們不必和父母有人身依附關(guān)系了，我們就不必非要這么和父母糾纏。
畢竟，父母只是我們?nèi)松钠瘘c(diǎn)，而我們的終點(diǎn)，是由我們自己來決定！
說得多漂亮！
但人生是靠喊喊口號(hào)就可以改變的嗎？
多少人都說“道理我都懂，但我就是做不到！”
為什么做不到？
因?yàn)樘K明玉改變的，只是外在，而沒有改變她的內(nèi)在。
什么意思？
蘇明玉一直都在“保護(hù)層”活著，她一直都試圖用一個(gè)小孩子的邏輯去修復(fù)她的創(chuàng)傷：媽媽不愛我，因?yàn)槲沂桥ⅰ?/strong>
那么我就要證明她是錯(cuò)的，我比男孩還出色！→
如果媽媽知道錯(cuò)了，她就會(huì)向我道歉，就會(huì)承認(rèn)我是有價(jià)值的！→
媽媽去世了，我就向她的在天之靈證明這一點(diǎn)！
對(duì)一個(gè)非常小的孩子來說，她的所有希望就是一個(gè)可以對(duì)她微笑的父母，如果他們一直沒有，她就會(huì)一直爭(zhēng)取，直到他們終于擁有。
但如果他們一直都沒有呢？
她就會(huì)奮斗一輩子。
如果父母都不在了呢？
她就會(huì)在丈夫身上找父母的影子，在孩子身上找父母的影子，在領(lǐng)導(dǎo)身上找父母的影子，從任何靠近她的人身上，找父母的影子。
因?yàn)樗恢廊绾伟矒嶙约海绾螑圩约骸?/span>
她不會(huì)知道，其實(shí)愛的“培養(yǎng)皿”不只是父母和兄弟姐妹。
你不一定要一生都等著他們對(duì)你的承認(rèn)，你只需要學(xué)會(huì)和你那個(gè)一直不曾長(zhǎng)大的“內(nèi)在小孩”說話。
在蘇明玉夜半噩夢(mèng)醒來，哭喊著“別打我”的時(shí)候，那時(shí)候，她就是一個(gè)未成年的孩子，那時(shí)才是最真實(shí)的她。
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那時(shí)候，她最需要的，不是變得更強(qiáng)，變得更有用，變得更美，更圣母。
她要的，只是一個(gè)小孩子最需要的東西。
有一個(gè)人陪在她身旁，跟她說：
1.對(duì)不起，我錯(cuò)了，如果一切重來，我一定會(huì)好好愛你。
2.我知道，你一定很委屈，我愿意聽。
3.不用怕，有我陪著你。
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兩個(gè)練習(xí)：讓你真正擁有你自己
記得有一次我上“創(chuàng)傷課”，老師就讓我們兩兩結(jié)組，一個(gè)扮演童年時(shí)候的自己，一個(gè)扮演“療愈性的父母”。
“童年的自己”要說一件小時(shí)候的受傷的往事，讓“療愈性的父母”說上述三句話。
一開始，很多人都反饋：這句話太假了，我現(xiàn)實(shí)中的父母，根本不會(huì)這么說話！
老師說，不用管，你們只管練習(xí)下去。
很多扮演“童年自己”的學(xué)員，一開始都是搖頭抗拒，但當(dāng)這些話不斷被重復(fù)之后，很多人都扭過頭來，呆呆地看著這樣說的人，最后眼淚慢慢地掉下來，最后失聲痛哭。
老師說:你不聽，沒關(guān)系，你內(nèi)心有一個(gè)小孩在聽，這些話，是說給她聽的。
她一直都在等著這三句話，她只要聽到，才能療愈?？墒悄銋s笨笨地做了那么多事兒，唯獨(dú)忘記了，其實(shí)她根本不需要你做那么多沒用的事兒。
她需要的不是別人，是你?。?/span>
她需要你告訴她，她有權(quán)被愛，父母錯(cuò)了。
她需要你傾聽她的訴說。
她需要你的陪伴。
只有這樣，一切的恩怨，才能真正了解，你才能真正的放下。
在此之前，一切所謂的“放下”都是狗屁。
人生就需要這3句話，反復(fù)聽，反復(fù)念，成千上萬遍，成萬上億次，直到它深深地刻入你的大腦溝回，深入到你的細(xì)胞中，在你的每一呼吸中，每一舉手投足之中。
然后，你才能真正走出這種“有毒的連接”和“無休止的惡性循環(huán)的輪回”。
做過那個(gè)練習(xí)以后，在場(chǎng)所有人，都深受震撼，我們不知道，其實(shí)愛自己，就是這么簡(jiǎn)單，而大多數(shù)人從未真正停下來，好好抱抱自己。
還有一個(gè)學(xué)員跟我說：在做“鏡子練習(xí)”的時(shí)候，我對(duì)鏡子真誠地說20次“我很愛很愛我自己”。
有人說，如果你越說越哭，就說明你很虧待自己。
我做了練習(xí)，說第一次的時(shí)候很尬，第二次覺得肉麻，渾身燥熱，第三次，第四次，第五次，說到第十次的時(shí)候，我的聲音開始發(fā)顫，身體發(fā)抖，說到第十七次的時(shí)候，我的心跳加速，種種情緒涌上心頭，不知不覺中，我在大喊，邊喊邊哭……
我活到現(xiàn)在起碼照過千萬次鏡子，但沒有一次看到我自己的靈魂。
這次我看到了。
我真的，真的，不曾好好愛過我自己。
而當(dāng)我知道這一點(diǎn)的時(shí)候，我終于開始學(xué)會(huì)和我那個(gè)內(nèi)在的小丑八怪相愛，從那時(shí)候起，我才真正體會(huì)到，我的存在。
愛，不是做出來的，是練出來的。
這就是我為什么要給你推薦《內(nèi)在小孩系列課程》，我會(huì)有無數(shù)句滋養(yǎng)你自己生命力的咒語，幫你真正的療愈，真正的長(zhǎng)大，真正地走上屬于自己的人生。
——心有助，不孤獨(dú)——
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