我們還記得,上一次發(fā)自內(nèi)心喜悅的笑,是什么時候的事嗎?
我在《不合理的快樂》提過「杜欣微笑」(Duchennesmile),是由法國的神經(jīng)生理學家杜欣所發(fā)現(xiàn),是臉部四十二條肌肉排列組合可以造出來的十九種笑中,唯一一個真心流露的笑容。
這種笑容,是天生就會的,是全人類共通的表情,卻也是最難以表演的,就連訓練有素的演員也不見得能隨時真心笑出來。它代表了你我與生俱來的生命本質(zhì),不用學、不用教,單單純純只是內(nèi)心喜悅的流露。我們本身就是這種喜悅,所以,不需要解釋,一眼就會明白──眼前的人是真心的喜悅,真正的快樂。
這樣的笑容,是由生命內(nèi)在發(fā)出,刻意「做」不來。盡管表面看來,你我個個不同。你是你,我是我。然而,你我的內(nèi)在生命其實是相通的(我在《全部的你》、《神圣的你》稱為「一體」),這種笑容自然會穿透人和人外表的隔閡,將喜悅帶給彼此。
透過你的笑,內(nèi)在生命的喜悅也同時共振、感染了我。喜悅在我內(nèi)蕩漾開來,于是,我也一起喜悅,一起快樂。
這種笑的感染,或說快樂和喜悅的共振,不是理論,也不是少數(shù)人獨有的現(xiàn)象。著名的《英國醫(yī)學期刊》(The BMJ) 曾刊登過一個橫跨六十年的研究,分析五千多人的快樂程度,和快樂在人際網(wǎng)絡(luò)里的分布。很有意思的是,在錯綜復(fù)雜的人際網(wǎng)絡(luò)中,快樂的人更容易和快樂的人一起出現(xiàn)。最快樂的人,往往座落在人際網(wǎng)絡(luò)的中心,就像是因著他的快樂,身邊的人也一起快樂了。
有些朋友聽到「本來就有的快樂」,總以為是要放棄外在的快樂,才能得到內(nèi)在的快樂。有這種誤解,實在太可惜了。
其實,光是從身心層面的快樂和共振,科學家已經(jīng)隱約意識到我們的生命不是只有物質(zhì)的層面,而是還有一個更廣大的組成。這個組成,非但與物質(zhì)層面不是互斥,可以同時存在,更能帶動身心的作用,除了在臉部表現(xiàn)出杜欣微笑,還帶來最佳的生理運作,無論血壓、心跳、膚電值都有顯著的不同,而帶來一種全身的舒暢。
可以這么說,身體沒有辦法「做假」快樂。這樣的喜悅,在身心層面所流露出來的,都屬于「不隨意」的反應(yīng),不是意志可以刻意控制的。但有意思的是,生命更廣大的組成,或說生命的內(nèi)在,是你我每一個人都有的,只要你我打開心胸,都可以體會到快樂帶來的生命奧妙,而讓本來的喜悅流出來。
我在《不合理的快樂》,也借用科學的語言,將這個組成稱之為「能量的共振」、「生命場」或「螺旋場」,并以相當多的篇幅談意識的科學。希望透過這樣的比喻,幫助你我理解生命還有一個超越純物質(zhì)的層面,而能夠跨越物質(zhì)和形相的限制,體會到無形無相的快樂。
然而,生命本來就有的快樂,再用多少語言去表達,最多只能靠近快樂的門口。就連「跨越物質(zhì)和形相的限制」這種表達,都不是快樂本身,最多只是配合頭腦的運作,試著模擬──到快樂之前還有怎樣的路標和中繼站。
既然科學不等于快樂、理論不等于快樂、物質(zhì)和形相的路標也不等于快樂,那么,你一定會想問,我們在身心層面怎么快樂?答案很簡單,快樂既然是你我本來就有的,也只需要讓它輕輕浮出來。
笑,既是內(nèi)在生命的共振,也是一個貫通身心靈的門戶。最多最多,我們也只能把頭腦既定的觀念挪開,打從內(nèi)心深處帶出微笑,輕輕松松地讓內(nèi)在的生命浮出來,讓意識從頭腦的運作,落到心。
讓心來帶領(lǐng)我們。
讓笑成為一個橋梁,把內(nèi)在世界和外在世界貫通起來,撫平人與人、人與事、事與事之間表面的不平等,融化頭腦原本堅固的成見。也只是很簡單地,對自己一天遇到的每個人、每件事、自己的一舉一動、每一個念頭,都輕輕地微笑,甚至對自己的身分、角色、每一句聽起來好重要的話,也輕輕地微笑。
讓笑成為一個提醒──生命不是只有眼前所看到的問題和煩惱,還有一個更深的層面隨時在等著我們。
發(fā)自內(nèi)心地微笑,也就像隨時對生命、對瞬間帶來的一切說「好!」,你我自然在微笑中,超越了問題的表相。一個瞬間,再一個瞬間,再再一個瞬間,對自己、對世界微笑,甚至開懷大笑。我們也就自然發(fā)現(xiàn)──一切都好。這個好,是不需要學、不需要教,自然帶給你我生命最大的滿足與祝福。
——摘自《康健雜志》