冬季氣溫驟降，空氣質(zhì)量差，花粉、塵螨等過敏源增多，不少“鼻炎黨”又進入了一條死胡同，鼻子不通氣，呼吸全靠嘴，一聞到刺激性氣味就各種發(fā)癢，連打噴嚏……
鼻炎自測
1. 經(jīng)常打噴嚏，流鼻涕，或經(jīng)常有鼻塞、頭痛的癥狀；
2. 晨起噴嚏連連，聞到輕微刺激氣味時就不受控地打噴嚏；
3. 在出入空調(diào)房時，經(jīng)常流清涕；
4. 到灰塵較多的地方時，即會出現(xiàn)鼻癢、目癢、咽癢等癥狀；
5. 在換季整理衣物時，出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、流清涕的癥狀。
過敏性鼻炎與感冒的區(qū)別
鼻炎危害巨大
影響正常生活
鼻炎對生活的影響是方方面面的。鼻塞、呼吸不暢，睡覺常打呼嚕甚至被硬生生的憋醒；鼻子干癢，打噴嚏，鼻腔經(jīng)常結(jié)痂，輕輕一摳還會流鼻血；頭暈，注意力不集中。
誘發(fā)并發(fā)癥
眼、耳、鼻、咽、喉五官互通，也就意味著鼻腔里的細菌也可能蔓延到其他器官，誘發(fā)感染。因此，一些鼻炎患者常伴有耳、眼發(fā)癢，流眼淚，易發(fā)咽喉炎、氣管炎、慢性肺阻等癥。
增加鼻咽癌風險
鼻咽癌，是我國高發(fā)的惡性腫瘤之一，發(fā)病率為耳鼻咽喉惡性腫瘤之首。根據(jù)WTO世衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)：90%的鼻咽癌患者都是因鼻炎惡化所致。因此，不論是鼻炎患者還是健康群體，都要做好鼻炎的防治工作，尤其是冬季。
治鼻炎小妙招
清水洗鼻
用雙手掬水，頭下彎，用力將水吸入鼻孔內(nèi)，再從嘴巴將水吐出，以此清除鼻腔內(nèi)的鼻涕與污垢。聽起來好像會嗆到，但實際上只要我們不同時有吞水的動作就不會嗆到了。水中加上少量食鹽，效果更佳。
如果家里有長柄的壺，或者能夠有一點壓力的眼藥水、奶瓶。用嘴巴呼吸，鼻腔不呼吸，稍微傾斜頭部，直接讓水流從一側(cè)鼻孔進去，另一側(cè)鼻孔出來即可。
冬季要使用溫鹽水，用干凈的溫水，配備不含碘的食鹽，使其濃度達到0.9%。當然直接從藥店或醫(yī)院購買已配好的生理鹽水溶液更安全，如天冷時，只要放在暖器略微加熱一下，用起來就很舒服了。
從迎香穴開始用拇指或者食指中指按局部穴位，進行輕度的揉按，順時針揉按三圈，再逆時針揉按三圈，按到局部發(fā)熱或者皮膚微微紅即可。
涂抹法
取蒼耳子250克，香油半斤。把蒼耳子放在香油里邊，先浸泡3天，放在火上把香油煎開。蒼耳子顏色發(fā)黑后，把蒼耳子過濾掉保留香油，香油我們裝到瓶里，用棉簽蘸香油，涂到鼻孔里，1天3次。
編輯：劉迪（來源 健康圈）
