1.生姜：含姜辣素能使血液流動(dòng)更暢通，向大腦提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；
2.黃豆：含有豐富卵磷脂對(duì)增強(qiáng)記憶力有益；
3.胡蘿卜：有助加強(qiáng)大腦新陳代謝；
4.核桃：含較多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞生長(zhǎng)有益。
5.栗子：含豐富卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維靈敏性。
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