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1、肝排毒:胡蘿卜和葡萄。

2、腎排毒:黃瓜。

3、潤腸:魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。

4、適當多喝水:早晨起床,下午3點,晚上9點三個時間喝水時間佳。

5、每周吃一天全素食。

6、少吃鹽。

7、適當補充一些維生素。

8、細嚼慢咽可助排毒。

祝朋友們無毒一身輕。