秋季養(yǎng)生從腳開始？沒錯，的確是從腳開始。我們都知道，腳上有很多穴位，對應(yīng)著相應(yīng)的器官，曾有一個中醫(yī)在給外國人治頭痛的時候，給他捏腳，雖然當(dāng)時這個外國人并不理解，但是捏完腳之后，他發(fā)現(xiàn)自己的頭疼好了，這說明腳的作用非常大，做好腳部的保養(yǎng)非常重要，那么如何做腳部保養(yǎng)呢？
首先你可能想到的是足部按摩，因為對我們來說按摩足部能讓我們的身體很多穴道被刺激到，而刺激這些穴道，不僅能促進人體血液循環(huán)，還能調(diào)理身體，增強身體的器官機能和抵抗力，使其防病能力進一步加強。
第二點你能會想到的是泡腳，尤其是女性，泡腳對其補血有很大的幫助。很多女性朋友都怕寒冷，很大一部分原因就是因為血氣不足，如果能每晚泡十到二十分鐘的腳的話，會促進其血液循環(huán)，對其氣血有極大的幫助。
而且，泡腳能幫助人體清除體內(nèi)的垃圾，抵抗各種疾病。泡腳還治失眠，這可能是很多人都想不到的，為什么泡腳會治失眠呢？這是因為泡腳促進人體經(jīng)絡(luò)貫通，達到寧心安神的作用，泡完腳后再喝杯牛奶，保證你一睡到天亮。
第三，沒事走走鵝卵石的路。我們小區(qū)有一個鵝卵石鋪的小路，每天晚上下班我都去走走，路上可以看到很多大叔大媽在上面走來走去，鵝卵石的凹凸不平能刺激腳底的穴位，讓體內(nèi)血液循環(huán)更加順暢，增強人體的抵抗力，也正是因為如此，很多退休的大爺大媽們都在上面邊走邊聊天，看起來精神百倍，氣血很足。
秋季想養(yǎng)生？那么就泡腳吧，晚上入睡前泡十分鐘，可以加點鹽或是其他的重要什么的，同時平時沒事的時候可以到樓下小區(qū)的廣場走走，在鵝卵石的道路上緩緩而行，但是不要穿高跟鞋哦，最好是軟底的鞋子，能觸到你的腳底穴位，雖然一開始能很累很疼，但是時間久了，效果還是很明
