8.0
綜合評(píng)分
137
人做過這道菜
減重期飲食需要多樣化，碳水，蛋白質(zhì)，膳食纖維，都要合理搭配
不建議不吃，用黃瓜，番茄，蘋果代替一頓飯，這樣不僅挨餓，一旦恢復(fù)飲食，特別容易反彈
用料
減肥必吃的涼拌菜?? 涼拌豆腐絲 ?? 多吃不長(zhǎng)胖（更新食譜）的做法
-
豆腐皮開水煮一下，放一點(diǎn)鹽和堿面
-
胡蘿卜絲斷生
-
豆腐皮切絲，加入焯水的胡蘿卜，放入蒜末，鹽，味極鮮
-
香菜洗干凈切段
-
鍋中放入玉米油，加入洋蔥，姜，花椒，八角炸香
-
撈出料，油趁熱澆在蒜末上，放入香菜，加入白醋和白糖，攪拌均勻
-
減肥，低脂好吃，蛋白質(zhì)豐富
小貼士
1.能吃辣可以切點(diǎn)小米辣和蒜放在一起
2.本方有一點(diǎn)糖，不喜歡介意者可以不放的，其實(shí)一丁點(diǎn)糖影響不大的，比起一小塊雞蛋糕的糖量簡(jiǎn)直九牛一毛哦
3.加堿煮出來的豆皮不干，不硬，口感更好
