天天睡午覺(jué)的孩子，和從來(lái)不睡午覺(jué)的孩子，今后有什么區(qū)別？
對(duì)于各位寶媽寶爸來(lái)說(shuō)，孩子的健康成長(zhǎng)都是一家人最為關(guān)心的事情。很多寶媽特別重視孩子的個(gè)人習(xí)慣培養(yǎng)，小到洗手吃飯，大到禮儀教育。而培養(yǎng)孩子午睡習(xí)慣也是很多寶媽非?？粗氐囊患?，就算是對(duì)于一個(gè)成年人，必要的午休都是非常重要的，可以讓人保持良好的精力，對(duì)于正在發(fā)育的孩子來(lái)講，午休更加關(guān)鍵。不光可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，對(duì)孩子大腦的發(fā)育也有幫助。很多關(guān)心孩子健康的寶媽都想知道，如果孩子能養(yǎng)成午休的習(xí)慣，未來(lái)長(zhǎng)大后和不午休的孩子有什么差距呢？
讓我們看看網(wǎng)友小葉的故事。小葉前幾年也是成功誕下一個(gè)女嬰，隨著時(shí)間飛逝，女兒現(xiàn)在也是到了上小學(xué)的年齡。和鄰居家的小孩相比，小葉的女兒有一個(gè)很好的習(xí)慣，就是喜歡按時(shí)睡午覺(jué)，剛開(kāi)始大家都是很不以為然，覺(jué)得這沒(méi)什么，但是隨著長(zhǎng)久的堅(jiān)持，好處也是越發(fā)的明顯，小葉的女兒現(xiàn)在長(zhǎng)得很俊秀挺拔。而且更為重要的一點(diǎn)是，很多同班同學(xué)年紀(jì)不大，但是眼鏡度數(shù)卻是讓人咋舌，而小葉的閨女視力卻是特別好。育兒專家也是告訴我們，多午睡是可以保護(hù)視力的，而且經(jīng)常午睡，孩子精力旺盛，學(xué)習(xí)的勁頭也會(huì)更強(qiáng)。
那么這兩者究竟有什么區(qū)別呢？
第1， 發(fā)育問(wèn)題
我們都知道，孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候需要充足的睡眠保證，這樣才有利于骨骼的發(fā)育，所以如果孩子每天中午能保證一定量的午休時(shí)間，對(duì)孩子的身體發(fā)育是有很大好處的。
小編覺(jué)得，多睡覺(jué)可以長(zhǎng)高高，所以家長(zhǎng)盡量幫助孩子養(yǎng)成愛(ài)睡午覺(jué)的好習(xí)慣。
第2， 視力
根據(jù)研究調(diào)查變現(xiàn)，經(jīng)常午休的小朋友視力明顯要好得多。因?yàn)槲缧菘梢苑潘梢暽窠?jīng)，緩解視疲勞，反觀那些不午休的小朋友，中午不是玩手機(jī)就是看電視，對(duì)視力損傷不小。
第3， 精力
經(jīng)常午休的小朋友精力旺盛，下午上課的時(shí)候也不會(huì)瞌睡，聽(tīng)課效率更高，所以學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)更好。
既然午休對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)如此重要，那么寶媽應(yīng)該如何做才能幫助寶寶養(yǎng)成午休的好習(xí)慣呢？
第1， 嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)定的作息時(shí)間
該玩的時(shí)候就敞開(kāi)來(lái)玩耍，該休息的時(shí)候就一定要嚴(yán)格執(zhí)行。家長(zhǎng)要提前和孩子商量好，什么時(shí)候玩，什么時(shí)候午休，給孩子制定一個(gè)合理的計(jì)劃，然后嚴(yán)格執(zhí)行。家長(zhǎng)不要心慈手軟，好的習(xí)慣都是需要嚴(yán)格督促才能養(yǎng)成的。如果孩子能按時(shí)午休，不妨給孩子一些獎(jiǎng)勵(lì)。
小編覺(jué)得，想要培養(yǎng)孩子的午休習(xí)慣，一定要幫孩子計(jì)劃一個(gè)穩(wěn)定長(zhǎng)久的時(shí)間計(jì)劃安排，時(shí)間一到，就讓孩子中斷手中的事情，老老實(shí)實(shí)上床。
第2， 講故事
很多小寶寶天生都是發(fā)電機(jī)，活力無(wú)限讓人頭疼。但是有一個(gè)方法非常管用，就是給孩子講故事。試問(wèn)哪個(gè)小朋友對(duì)好玩的童話不感興趣呢？所以家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)這個(gè)方法，在午休之時(shí)，可以講講有趣的事情，講講好玩的歷史故事，能讓孩子心情平靜不鬧騰，一會(huì)就能進(jìn)入夢(mèng)香了。
第3， 樹(shù)立榜樣
父母永遠(yuǎn)都是孩子的榜樣，很多小寶寶都會(huì)下意識(shí)模仿家長(zhǎng)的行為舉止。所以如果可以，如果工作不忙的話，家長(zhǎng)可以陪著孩子一起午休，看著寶媽安靜入睡，孩子也會(huì)漸漸安靜下來(lái)，躺在母親身邊慢慢入睡的。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子也就習(xí)慣午休了。而且這個(gè)方法還能幫助大人也養(yǎng)成午休的好習(xí)慣，可謂一舉多得！
第4， 氛圍很重要
如果周圍吵吵鬧鬧，電視聲音很亮，那么即使是大人也無(wú)法輕易入睡。所以給寶寶營(yíng)造一個(gè)安穩(wěn)靜謐的睡眠環(huán)境是非常重要的。當(dāng)?shù)搅宋缧輹r(shí)間時(shí)，可以讓寶寶獨(dú)自去臥室休息，調(diào)整一個(gè)適宜的溫度，關(guān)上電視，手機(jī)靜音，讓寶寶可以在一個(gè)安靜的氛圍中入睡。
以上四點(diǎn)非常管用，你一定要學(xué)會(huì)哦。小編認(rèn)為，孩子睡不睡午覺(jué)今后差距真的很大，很多小朋友不喜歡午休，不但視力下降的很快，每天下午上課也是無(wú)精打采的，這樣的話學(xué)習(xí)效率肯定不會(huì)高到哪去。如果孩子習(xí)慣午休，不但身體發(fā)育良好，精神頭也很好，學(xué)習(xí)效率自然也很高。所以家長(zhǎng)一定要從細(xì)節(jié)入手，慢慢培養(yǎng)孩子的午休習(xí)慣，讓孩子早點(diǎn)習(xí)慣午休。不知道你家孩子天天午休多長(zhǎng)時(shí)間呢？
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