2011年1月3日 陳允斌 百科全說詳細筆記
-------關于亞健康的誤區(qū)，生活中的美容誤區(qū)
本期主題：亞健康先別著急吃藥
生活中的美容誤區(qū)：
腳面如花 本應美艷綻放
美容誤區(qū)1：皮膚長斑---單純從皮膚祛斑
皮膚長斑是身體內部出現問題
大多數的雀斑是先天形成的，對健康沒有影響。
黃褐斑不是雀斑變的，長黃褐斑說明身體出現了問題
雀斑顏色淺，黃褐斑顏色深，邊緣很清楚，嚴重了以后變成塊狀想生銹的銹色一樣。
黃褐斑的病根在肝和腎，肝腎的問題導致了氣滯血瘀，這些氣滯血瘀造成皮膚毒素，堆積在臉上，毒素拍不掉就形成斑。
黃褐斑的分類：氣滯型和血瘀型
黃褐斑往往一開始就是從氣滯型發(fā)展的
氣滯型黃褐斑的癥狀：顏色淺，長在眼角，顴骨附近（人體膽經循行的部位），對稱長，有人把它叫做蝴蝶斑
調理氣滯型黃河斑斑要理氣，保持氣血通暢，氣血運行可以把毒素排掉
氣滯型黃褐斑的食療方法：桔葉檸檬糖水
桔葉檸檬糖水的做法：①桔葉（干的和新鮮的都可以）加檸檬（新鮮的干的都可以，新鮮的更好）（一把桔葉+幾片檸檬）一起煮幾分鐘（新鮮檸檬片就要先煮桔葉，干的檸檬就一起煮），②起鍋后加紅糖。
注：沒有長黃褐斑和沒有氣滯的人，不能隨便和橘葉檸檬糖水，因為這個理氣作用非常強，氣虛的人吃了氣會跑了。
平常胸悶，愛嘆氣得人也適合和桔葉檸檬糖水
經常喝檸檬糖水可以美白和防曬（不要加桔葉）
血瘀型的黃褐斑往往是氣滯型發(fā)展過來的，比較嚴重，斑的顏色更深像鐵銹一樣。
血瘀型黃褐斑的癥狀：
顏色很深，長斑的范圍更廣更多了
人體的血可以瘀在任何一個地方
女性長黃褐斑的原因之一是子宮里淤血
女性臉上長斑的話子宮，卵巢一般都有問題，而且往往是年輕的時候可能有過炎癥，沒有好好愈合留下一些后遺癥。慢慢發(fā)應到臉上就會長斑。
調理血瘀型黃褐斑就是要活血化瘀
血瘀型黃褐斑的食療方法：山楂甘草茶
山楂甘草茶的功效：祛斑，活血，化痰，消積食
甘草是補氣潤肺的
山楂甘草茶的做法：山楂30克，甘草6克，冷水下鍋，開水5分鐘即可。
喝山楂甘草茶也可以消除老年斑—老年的斑是老年人氣血比較虛衰了以后肝腎的問題。
喝山楂甘草茶加按摩可以更有效地消除老年斑，比如手上長老年斑每天派打手使勁摩擦100下，兩三個月能去掉，老年斑長哪就按摩哪。
美容誤區(qū)2：臉黃---用美白產品
臉色臘黃的原因之一是氣血循環(huán)不暢
臉黃的病根：肝郁，脾虛
肝郁是肝氣郁結了，氣血不流通
臉黃的食療方法：茯苓粥（茯苓：補脾，平和，祛濕）
臉黃除了脾虛，還有一些濕氣在里面，越濕越黃
茯苓粥的做法：把茯苓打成粉與大米一起煮，或將茯苓粉拌在粥里（每天一勺茯苓粉），沒有臉黃的人也可以吃美白，非常陰虛和干燥的人不能使用茯苓粥，其他人都可以。
臉黃又有斑的食療方法：這種人肝郁氣滯，還是和桔葉檸檬糖水
美容誤區(qū)3：青春痘：單純清熱，控油，擦祛痘的藥
長青春痘的原因是體內有濕（濕熱，濕寒），需要重點調理脾胃
青春痘長在臉上：痘軟身體有熱的癥狀，屬于肺，胃濕熱（比如伴有口臭，便秘，有炎癥，有膿頭）
肺，胃濕熱引起的青春痘的食療方法：要清濕熱，吃牛蒡
吃牛蒡可以治療便秘
牛蒡的具體吃法：牛蒡不去皮，涼拌，燉湯，炒香腸
牛蒡含鐵量高，切面易氧化，要將切片再用米醋水焯一下，這樣不會發(fā)黑也去掉澀味
牛蒡很吃油，燉湯時要加入葷腥的食物一起燉，牛蒡可分解油脂
簡單的牛蒡食用方法：①不去皮切絲涼拌 ②不去皮切片曬干泡茶
青春痘長在胸，背，臉上的青春痘硬且痛，還發(fā)紫，屬于血瘀（濕熱太嚴重了以后，血瘀成塊）
血瘀引起的青春痘的食療方法：牛蒡(不去皮)藕節(jié)湯
偶節(jié)：特別好的東西，即活血化瘀，又可以補血，雙向調節(jié)，藕節(jié)可以止血，又不會流淤血，活血又不會讓血活得太過
30歲以上，下巴長痘說明脾，胃，腎出了問題
“三角區(qū)”長痘也是說明脾，胃，腎出了問題，寒濕加上氣血不足造成的，比青春痘難治
治療方法：馬上祛寒濕，一般是壓力大，身體不好，受寒就馬上發(fā)作
祛寒濕食療方法：當歸生姜茶
當歸生姜茶的做法：12克當歸冷水下鍋，煮20分鐘后加3片帶皮生姜，煮3到5分鐘
30歲以上，下巴長痘可以吃牛蒡祛脾，胃濕熱
三角區(qū)的痘不能擠否者會引起腦部的感染
面色潮紅的原因：①皮膚薄 ②陰虛的前兆
面色潮紅的食療方法：要滋陰，吃銀耳羹（可以加一些枸杞）能溫和滋陰
