長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內分泌失調，導致各種肌膚問題出現。如果是因為長期作息不正常，再加上飲食習慣不均衡所帶給肌膚的負面影響，肌膚可能會因為得不到休息而呈現發(fā)炎狀態(tài)、浮腫、因為氧化而造成的黑色素沉淀、干燥、粗糙、脫皮、粉刺等等皮膚現象都會因為“疲累型老化”而顯現。
肌膚經常熬夜要排毒
毒素來源：經常熬夜加班
解決方案：
避免連續(xù)3天少睡。
知道么?每周缺少3 小時睡眠會導致免疫力下降，連續(xù)兩三天少睡2 小時會嚴重削弱你的創(chuàng)造力、反應力和解決問題能力。而優(yōu)質的睡眠能促進體內凈化進程，同時優(yōu)質的睡眠可以加速肝臟造血，補氣養(yǎng)血，全面強健身體器官的各種機能，讓身體循環(huán)代謝加速，毒素自然無法停留體內。
因此，盡量提早你的上床時間吧!
長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內分泌失調，導致各種肌膚問題出現。如果是因為長期作息不正常，再加上飲食習慣不均衡所帶給肌膚的負面影響，肌膚可能會因為得不到休息而呈現發(fā)炎狀態(tài)、浮腫、因為氧化而造成的黑色素沉淀、干燥、粗糙、脫皮、粉刺等等皮膚現象都會因為“疲累型老化”而顯現。
在睡前使用夜間排毒產品
在睡前使用夜間排毒產品
時下許多品牌已經日漸破譯了美麗肌膚與夜晚的關系，發(fā)現夜晚的激素分泌會促進肌膚恢復同時也是幫助毒素分泌的好時機，一系列根據此原理的產品應運而生。在不得不忙的那些夜晚，使用最適合當下皮膚狀態(tài)的夜間護膚品，讓疲勞的皮膚和內疚感一點點好起來。
長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內分泌失調，導致各種肌膚問題出現。如果是因為長期作息不正常，再加上飲食習慣不均衡所帶給肌膚的負面影響，肌膚可能會因為得不到休息而呈現發(fā)炎狀態(tài)、浮腫、因為氧化而造成的黑色素沉淀、干燥、粗糙、脫皮、粉刺等等皮膚現象都會因為“疲累型老化”而顯現。
睡前5招淋巴排毒按摩
美容編輯支招： 睡前5招淋巴排毒按摩
睡眠不足會讓淋巴循環(huán)的功能變差，廢物與毒素便會不斷地在體內堆積。如果睡前進行3 分鐘的穴位按摩，可以加速淋巴循環(huán)，排除水腫和毒素，同時兼具緊膚瘦臉效果。
step1 ：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位按壓;
step2 ：雙手拇指和食指輕捏臉頰蘋果肌。大拇指往上捏，食指協助，兩指由下往上輕捏;
step3 ：雙手合拳，以指節(jié)部位在下顎兩側推按;
step4 ：用大拇指按壓下顎兩側的微陷處，食指彎曲，以弧線沿下巴到臉頰輪廓輕刮;然后以同樣的手法輕刮額頭兩側和下眼框;
step5 ：將左手合拳，放在右臉頰處，伸開拇指，由鼻翼向太陽穴方向按壓。
