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胃疼、胸腹痛、 痛經(jīng) 可按足弓脾經(jīng)上的公孫穴

1、公孫穴位于人的足內(nèi)側緣，第一跖骨基底的前下方。一般把公孫穴看作一個區(qū)域，在腳拇趾跟有一塊很大的腳掌骨，我們在腳內(nèi)側沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點，那就是屬于我們自己的公孫穴了。                    
        

2、作用：

公孫穴是足太陰脾經(jīng)上的重要穴位，同時又與沖脈相通，所以它既能調(diào)治脾經(jīng)，又能調(diào)治沖脈。這個穴位之所以叫“公孫”，是有其深義的?！妒酚洝の宓郾炯o》一開頭就說：“黃帝者，少典之子，姓公孫，名曰軒轅?！惫珜O就是黃帝，黃帝居中央而統(tǒng)治四方，正如公孫穴總督脾經(jīng)和沖脈，統(tǒng)領全身。

公孫穴能夠治療胃痛、嘔吐、腹痛、關節(jié)酸痛、月經(jīng)失調(diào)等；經(jīng)常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人，可以通過公孫穴來治療或緩解。                     

1）止胃痛：脾經(jīng)有一條分支是通向胃的，所以胃部有什么毛病是可以通過脾經(jīng)來治療的。公孫穴配中脘穴、內(nèi)關穴治胃酸過多、胃痛。心煩、腹痛、失眠等等，尤其對于胃火太旺導致的胃痛、胃脹，它能建立奇功。刺激公孫穴能使更多的潮濕泥土之氣（坤土之氣）輸送到胃部去，以降胃火。胃火清了，胃火太旺導致的胃痛自然會止住。想要清胃火，最好的方法就是按摩公孫穴了，每次按摩100下左右，力度以自己能夠忍受為準。經(jīng)常上胃火的人，最好每周按摩2~3次。

    還有的人容易胃脹，尤其是秋天的感冒等傷燥引起的胃脹，這種毛病很容易留下病根。如果您有這樣的毛病，那么艾灸公孫穴便是最好的方法了。具體做法為：直接把艾條點著，懸在左側公孫穴上方2~3厘米處，拿點著的一端對著穴位灸。每次灸5~7分鐘，以穴位感覺溫熱不燙，而且胃里開始變暖和為宜。經(jīng)常胃脹的人則每周灸2~3次。

    2）緩解勞累后的關節(jié)酸痛：人勞累后往往會關節(jié)酸或疼痛。這是為什么呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“肺主治節(jié)?！眲诶廴菀讚p耗肺氣，從而影響“肺主治節(jié)”的功能，導致關節(jié)痛。

    如果膝蓋痛在勞累后發(fā)作，那您可以用這個方法來治。您先逐個按揉左側陰陵泉穴、兩側內(nèi)關穴、兩側公孫穴；刺激穴位5分鐘后，如果您膝蓋的疼痛有所好轉，再在以上穴位中按著有酸痛感的穴位上做直接的灸法。

調(diào)理婦科毛?。簹庋獙τ谂觼碚f格外重要，沖脈和任脈的氣血運行會直接影響女性的月經(jīng)、懷孕和生育。將公孫穴和沖脈相聯(lián)系，格外能調(diào)理婦科毛病。

    3）女性月經(jīng)失調(diào)，可以在公孫穴的基礎上，對關元穴（肚臍正下3寸處）、氣海穴（肚臍之下寸處）、天樞穴（肚臍兩旁2寸處）以及三陰交穴進行治療。

    把大蒜搗成泥狀，取出一點點敷在公孫穴上，就能幫您調(diào)節(jié)月經(jīng)。您也可以去藥店買一些吳茱萸，搗碎之后加醋調(diào)和，敷在穴位上，用紗布裹住，再用膠布貼好即可。您可以每天在早晨吃飯之前敷上，中午吃晚飯后取下。

4）養(yǎng)生：人體養(yǎng)生的核心在胸腹部，可以擴胸，可以揉腹，再就是按揉公孫穴。

3、按摩方法：按住公孫穴，用力按下去，如果嫌力度不夠，可以用一只腳的腳跟去踩或頂這個位置，適可而止，有酸脹感就行。