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  原料：南瓜，山藥，紅薯各適量

　　做法：

　　1、南瓜削去外皮，山藥、紅薯洗凈，分別切成小塊；

　　2、將幾樣材料放入鍋中蒸熟；

　　3、趁熱剝?nèi)ド剿幒图t薯的外皮；

　　4、將蒸熟的幾樣材料放入攪拌機中，加少量溫開水，攪拌成泥；

　　5、盛開入碗中，撒些熟芝麻或干果碎即可。